Cardápio 06/08/07

Café da manhã:

• Café com molico: 1 pt
• 1 fatia de pão árabe integral: 2 pt
• Requeijão: 1 pt

Total: 4 pt

Lanche:

• Só chá verde: 0 pt

Total: 0 pt

Almoço:

• Salada de alface com tomatinho: 0 pt
• Azeite: 1 pt
• Couve-flor e brócolis: 0 pt
• Arroz integral: 2 pt
• Kani com shoyo: 2 pt
• Sobremesa: 1/2 xícara de gelatina diet: 0 pt

Total: 5 pt

Lanche:

• Pêssego: 0 pt
• Itambé fit light maçã: 1 pt
• 1/2 pão árabe integral: 1 pt
• 1 polenguinho light: 1 pt

Total: 3 pt

Jantar:

• 1 fatia de pão integral light: 1 pt
• Atum: 1 pt
• Maionese 0% colesterol: 1 pt
• Cebola, alho e alcaparra: 0 pt
• Sopinha de palmito: 1 pt
• 1/2 pêra: 1 pt

Total: 5 pt

Ceia:

• 2 biscoitos piraquê light: 1 pt
• 1 copo de leite desnatado: 1 pt
• Cacau: 1 pt

Total: 3 pt

Total do dia: 20 pt

Dia todo certinho! Yu-piiii! :-D
Tive que fazer algumas alterações no cardápio porque errei algumas coisas, coisas de quem não está acostumada... :-P
O café da manhã era 4 pontos, mas era só 1 ponto de pão e 1 ponto de fruta, quando vi o cardápio, já tinha comido o pão, então não comi a fruta.
No lanche da manhã era pra ter uma fruta 0 ponto, mas eu inventei de tomar o tal do chá verde e fiquei cheia, não deu pra comer a fruta... :-( Deixei pra depois.
Hoje tomei 600ml de chá verde. De manhã fiz 300ml com dois saquinhos (achei que um só ia ficar muito fraco, mas ficou forte pra caçapa) e de tarde fiz 300ml com um saquinho de chá verde e um saquinho de capim cidreira, ficou melhor.
Definitivamente eu acho que o chá verde não me faz bem, fiquei o dia inteiro enjoada e à noite fiquei com muita dor na barriga (estômago, intestino, tudo...) e eu acho que é por causa do chá verde... :-( É a única coisa que inseri na alimentação que pode ter mudado alguma coisa.
Vou fazer o seguinte: amanhã (hoje não porque estou me recuperando, hehe) vou tomar só uma caneca e ver o que vou sentir... Se me sentir mal de novo não tomo mais...
Na hora do almoço comi só 2 pontos de proteína, era pra ser 3. Então compensei no jantar com 1 ponto da sopa de palmito, que tem 1 ponto só por causa do requeijão.
No lanche da tarde, inseri a fruta 0 pt que não comi de manhã. Estava ho-rrí-vel o pêssego. Meninas, não comprem pêssego, hauhauha Acho que não está na época...
No jantar não comi salada, não tinha em casa, esqueci que tinha que comer salada à noite e não comprei nada... :-( Tinha palmito (serve como salada?) mas só me lembrei depois de ter comido... Minha "salada" ficou sendo a cebola, o alho e a alcaparra que coloquei na pasta de atum, hauahuahauh
Comi só 1/2 pêra por que achei que ela estava muuuito grande e ia ficar muito. Como não estou acostumada a comer taaaanto assim (sopa+sanduíche+fruta) resolvi que estava bom.
A ceia tive que comer 1 hora e pouquinho depois do jantar e fiquei meio cheia... :-(
Jantei tarde (21h) e fui dormir cedo (22h30), mas queria cumprir o plano certinho. E também precisava ficar dentro dos pontos...
Inseri o cacau na ceia porque ficou faltando mais um ponto da proteína do jantar, que tinha que ser 2 pontos, mas só comi 1 do atum. E olha que foi meia lata de atum!!!
Hoje vou fazer mais direitinho :-)

Ponto pra mim: Várias olhadelas de cima a baixo recebidas de homens babãos! huahauhuah Conhecidos e desconhecidos, mas é bom né?
Outro dia meu namorado até presenciou um momento, hauahuahauha, foi muito engraçado.
A gente estava em frente ao apartamento que estamos comprando e eu estava no portão esperando o corretor chegar e ele estava do outro lado da rua mais pra frente pois tinha ido olhar não sei o que na vizinhança. Estava vindo na minha direção. Passaram dois caras de moto e os dois viraram o pescoço pra me olhar! ahuahauhauhauha
Ele fez maior cara de "nhem-nhem-nhem-hunf" ahuahauha
Foi muito engraçado, comecei a rir...
Quando a gente é magra, a gente nem liga né? Até desdenha. Aí depois engorda e fica sentindo falta, hauhauah E aí quando emagrece de novo, vê o quanto que é bom se sentir "gostosa" ahuahauh Nem quero que ninguém fique me olhando, lógico, mas que é bom é! :-P
Gente, tô me achando hoje!!!
Beijos a todas!