Oi meninas!!!!
E aí como estão indo de Natal?
Eu estou ótima!! Estou na casa da minha mãe em Cataguases-MG e aqui não tem compu. Estou na casa do meu primo filando um internet hehehehe
Volto dia 30 pra casa e dia 31 vou pra Teresópolis passar o Reveillon na casa de um tio do meu namorado.
A RA tá indo bem. Não tenho anotado nada nem contado os pontos, mas estou maneirando bastante já que tenho cometido vários excessos, no Natal, no aniversário da minha avó (26/12), ontem teve churrasco lá em casa... hehehe Mas é bom, estou me divertindo bastante.
Quando eu voltar vou ficar uma semana em casa sem trabalhar e aí vou fazer um super planejamento secativo de uma semana pra dar um gás para 2008.
Espero que esteja tudo bem com vocês. Vi que vocês me deixaram mil recadinhos, mas não vai dar pra ler tudo daqui...
Beijocas a todas e Feliz Natal!!!!
sexta-feira, 28 de dezembro de 2007
terça-feira, 18 de dezembro de 2007
Consegui!
Gente, até que consegui me sair muito bem no jantar ontem!!!!
Tudo bem que o responsável por isso foi o fato de eu ter chegado uma
hora atrasada e, quando cheguei na casa da minha amiga, todos já
tinham jantado hehehehe
Então comi poucas entradinhas e jantei uma vez só sem repetir! :-) Até
quis repetir o bacalhau, mas fui mais forte que olho! Tomei umas 3
tacinhas de vinho, sempre com água. Só na sobremesa que escorreguei,
mas não foi tão mal assim.
A sobremesa que ela faz é típica da Dinamarca e é conhecido como o
doce da prosperidade. É tipo um arroz doce só que com um creme tipo
chantilly e amêndoas picadas. E baunilha de verdade! Sem ser aquela de
gotinha hehehehe Dentro do doce tem apenas uma amêndoa inteira e quem
pegar a amêndoa ganha um presente da dona da casa. :-) Legal né? Ano
passado eu ganhei na casa dessa mesma amiga e esse ano também ganhei
num outro amigo oculto que eu fui.
Então eu tive que comer duas vezinhas né? hehehehe Pra tentar achar a
amêndoa!!!!! Só que não achei. Aliás... ninguém achou! ahuahauhauha
Ficamos catucando o finalzinho do doce na tigela procurando a amêndoa
mas ela não tava lá... A gente acha que alguém deve ter engolido a
amêndoa inteira e nem percebeu hauhauahuah Aí tivemos que fazer um
sorteio, fizemos vários papeizinhos em branco e um escrito "amêndoa"
ahuahauhauhuh Aí quem tirasse a "amêndoa" levava o brinde. Mas não fui
eu de novo! hehehehe
Comi ainda uma fatia mínima de bolo de chocolate.
Fiquei satisfeita, não saí de lá estufada e acho que não comi muito,
fiquei feliz.
Na hora do amigo oculto, a amiga que me tirou falou umas coisas que eu
fiquei muito feliz, ela disse que a amiga oculta dela era alguém que
tinha vencido uma batalha e que estava muito bem e eu sei que ela sabe
o quanto é difícil pois ela luta muito para emagrecer também. Brigada
Alê querida!!! Adorei meu presente, ganhei um kit com hidratante,
desodorante corporal e óleo de banho da Alchemia, tudo de pêra. E
também um rímel transparente e um potinho em forma de estrela
cor-de-rosa lindo!! Só a caixinha do presente já era linda!!! :-)
Adorei! Ganhei também uma camiseta amarela fofa da Dra. V., que é a
promotora do órgão que eu adoraria trabalhar, mas ninguém nunca me
quis lá só porque eu não faço/fiz Direito! Vê se pode. Mas tá
tranqüilo... Um dia eu saio dessa bagaça de Promotoria da Infância.
Bom, hoje tenho MAIS UMA festinha para ir... Prometo que vou me
esforçar para me comportar de novo, mas hoje vai ser mais difícil...
Vai ter só besteirinha tipo doritos, torradas e pastinhas, amendoim e
uma "salada" de macarrão com atum e maionese e tomate e milho. Pra mim
isso é macarrão e não salada, mas chamaram de salada, fazer o quê?
hehehehehe
Vou à academia hoje antes de ir pra lá. Só trabalho até amanhã, então
estou já planejando o meu intensivão do recesso,
aguardemmmmmmmmmmmm... hehehe
Beijocas e até mais!!!
Tudo bem que o responsável por isso foi o fato de eu ter chegado uma
hora atrasada e, quando cheguei na casa da minha amiga, todos já
tinham jantado hehehehe
Então comi poucas entradinhas e jantei uma vez só sem repetir! :-) Até
quis repetir o bacalhau, mas fui mais forte que olho! Tomei umas 3
tacinhas de vinho, sempre com água. Só na sobremesa que escorreguei,
mas não foi tão mal assim.
A sobremesa que ela faz é típica da Dinamarca e é conhecido como o
doce da prosperidade. É tipo um arroz doce só que com um creme tipo
chantilly e amêndoas picadas. E baunilha de verdade! Sem ser aquela de
gotinha hehehehe Dentro do doce tem apenas uma amêndoa inteira e quem
pegar a amêndoa ganha um presente da dona da casa. :-) Legal né? Ano
passado eu ganhei na casa dessa mesma amiga e esse ano também ganhei
num outro amigo oculto que eu fui.
Então eu tive que comer duas vezinhas né? hehehehe Pra tentar achar a
amêndoa!!!!! Só que não achei. Aliás... ninguém achou! ahuahauhauha
Ficamos catucando o finalzinho do doce na tigela procurando a amêndoa
mas ela não tava lá... A gente acha que alguém deve ter engolido a
amêndoa inteira e nem percebeu hauhauahuah Aí tivemos que fazer um
sorteio, fizemos vários papeizinhos em branco e um escrito "amêndoa"
ahuahauhauhuh Aí quem tirasse a "amêndoa" levava o brinde. Mas não fui
eu de novo! hehehehe
Comi ainda uma fatia mínima de bolo de chocolate.
Fiquei satisfeita, não saí de lá estufada e acho que não comi muito,
fiquei feliz.
Na hora do amigo oculto, a amiga que me tirou falou umas coisas que eu
fiquei muito feliz, ela disse que a amiga oculta dela era alguém que
tinha vencido uma batalha e que estava muito bem e eu sei que ela sabe
o quanto é difícil pois ela luta muito para emagrecer também. Brigada
Alê querida!!! Adorei meu presente, ganhei um kit com hidratante,
desodorante corporal e óleo de banho da Alchemia, tudo de pêra. E
também um rímel transparente e um potinho em forma de estrela
cor-de-rosa lindo!! Só a caixinha do presente já era linda!!! :-)
Adorei! Ganhei também uma camiseta amarela fofa da Dra. V., que é a
promotora do órgão que eu adoraria trabalhar, mas ninguém nunca me
quis lá só porque eu não faço/fiz Direito! Vê se pode. Mas tá
tranqüilo... Um dia eu saio dessa bagaça de Promotoria da Infância.
Bom, hoje tenho MAIS UMA festinha para ir... Prometo que vou me
esforçar para me comportar de novo, mas hoje vai ser mais difícil...
Vai ter só besteirinha tipo doritos, torradas e pastinhas, amendoim e
uma "salada" de macarrão com atum e maionese e tomate e milho. Pra mim
isso é macarrão e não salada, mas chamaram de salada, fazer o quê?
hehehehehe
Vou à academia hoje antes de ir pra lá. Só trabalho até amanhã, então
estou já planejando o meu intensivão do recesso,
aguardemmmmmmmmmmmm... hehehe
Beijocas e até mais!!!
segunda-feira, 17 de dezembro de 2007
Obrigada!
Meninas, agradeço muitão de coração todos os recadinhos que recebi nos últimos dias! Que carinho, que coisa linda recebi de vocês, adooooooorei! :-D
Vim só dizer que não sumi de novo não hehehehehe Sexta e hoje estou trabalhando em outro lugar e não fico no computador, então não deu pra blogar. Fim de semana quero é ficar longe de computador!!!! hehehe
Ontem fui numa apresentação de dança do ventre no RJ, que coisa maravilhosaaa!!! Fiquei morrendo de vontade de voltar a dançar, vou procurar seriamente uma nova professora que dê aulas no centro em horário legal. Ou então vou começar a comprar umas fitas e fazer aula sozinha.
Comecei a anotar de novo minhas comidinhas, mas não 100% ainda.
Eu sei que a gente não pode enfiar o pé na jaca só porque é final de ano e tem várias festinhas e tal, mas vou lhes dizer que tá muuuuito difícil... Putz, todo dia tem uma orgia alimentar em algum lugar. E quem disse que eu consigo me controlar? Aff... Tô precisando passar uns dias a base de iogurte, suco, leite, fruta, barrinha e salada!!! hauahuahauha Não posso comer mais nadaaaaaaaaaaa!
Porém, os resultados dessa caminhada continuam aparecendo, na festa que eu fui ontem tinham várias pessoas pessoas que eu não via há um ano, e TODOS me elogiaram, falando que eu emagreci muito e tal, afinal ano passado eu estava com quase 17quilos a mais, né gente? Fala sério, eu mereço, né? Ano que vem se eu tiver com mais 10 a menos tô super no lucro!!!!!!! Menos de 1 quilo por mês.
Cheguei num ponto que vai ser muito difícil emagrecer se eu não colocar na minha cabeça que preciso cortar algumas coisas. Preciso adquirir outros novos hábitos, não comer besteira todo dia. Acho que se eu ficasse um diazinho só sem comer uma besteirinha eu já ia sair no lucro. Todo dia eu tô comendo alguma porcaria... Ninguém merece né? Hoje à noite vou ter festinha do pessoal no trabalho... Aliás, festinha não, vai ser um jantarzão. Vou comer de tudo, não tem jeito, mas vou me concentrar em, pelo menos:
- não tomar muito vinho
- vinho sempre acompanhado de água
- comer bastante salada, se tiver
- não repetir os pratos
- não abusar das entradas (brie com damasco e canudinho de salmão... hmmmmmmm)
- escolher só uma sobremesa (de preferência a mais light) e comer só uma vez
Se eu conseguir comprir isso tudo, serei uma vencedora, vou ficar muito feliz.
Só vou trabalhar até o dia 19, pretendo começar um intensivão de saúde no dia 20, me aguardem!!!!
Beijocas a todas e mais uma vez muito obrigada pelo carinho! ;-)
Vim só dizer que não sumi de novo não hehehehehe Sexta e hoje estou trabalhando em outro lugar e não fico no computador, então não deu pra blogar. Fim de semana quero é ficar longe de computador!!!! hehehe
Ontem fui numa apresentação de dança do ventre no RJ, que coisa maravilhosaaa!!! Fiquei morrendo de vontade de voltar a dançar, vou procurar seriamente uma nova professora que dê aulas no centro em horário legal. Ou então vou começar a comprar umas fitas e fazer aula sozinha.
Comecei a anotar de novo minhas comidinhas, mas não 100% ainda.
Eu sei que a gente não pode enfiar o pé na jaca só porque é final de ano e tem várias festinhas e tal, mas vou lhes dizer que tá muuuuito difícil... Putz, todo dia tem uma orgia alimentar em algum lugar. E quem disse que eu consigo me controlar? Aff... Tô precisando passar uns dias a base de iogurte, suco, leite, fruta, barrinha e salada!!! hauahuahauha Não posso comer mais nadaaaaaaaaaaa!
Porém, os resultados dessa caminhada continuam aparecendo, na festa que eu fui ontem tinham várias pessoas pessoas que eu não via há um ano, e TODOS me elogiaram, falando que eu emagreci muito e tal, afinal ano passado eu estava com quase 17quilos a mais, né gente? Fala sério, eu mereço, né? Ano que vem se eu tiver com mais 10 a menos tô super no lucro!!!!!!! Menos de 1 quilo por mês.
Cheguei num ponto que vai ser muito difícil emagrecer se eu não colocar na minha cabeça que preciso cortar algumas coisas. Preciso adquirir outros novos hábitos, não comer besteira todo dia. Acho que se eu ficasse um diazinho só sem comer uma besteirinha eu já ia sair no lucro. Todo dia eu tô comendo alguma porcaria... Ninguém merece né? Hoje à noite vou ter festinha do pessoal no trabalho... Aliás, festinha não, vai ser um jantarzão. Vou comer de tudo, não tem jeito, mas vou me concentrar em, pelo menos:
- não tomar muito vinho
- vinho sempre acompanhado de água
- comer bastante salada, se tiver
- não repetir os pratos
- não abusar das entradas (brie com damasco e canudinho de salmão... hmmmmmmm)
- escolher só uma sobremesa (de preferência a mais light) e comer só uma vez
Se eu conseguir comprir isso tudo, serei uma vencedora, vou ficar muito feliz.
Só vou trabalhar até o dia 19, pretendo começar um intensivão de saúde no dia 20, me aguardem!!!!
Beijocas a todas e mais uma vez muito obrigada pelo carinho! ;-)
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quinta-feira, 13 de dezembro de 2007
I'm back, baby!
Povo do meu Brasil!!!!
hauhauhuahuahauhauh (já viram que voltei engraçadinha hihihih)
Que coisa feia isso, sumindo desse jeito? Euzinha? Nã-nã-ni-nã-não!
Meninas, eu voltei! Com mais força do que nunca! Yupiiiii!!!
Tá bom, tô meio eufórica hehehehe
Mas esse tempo, como todos os tempos que a gente dá na nossa vida, foi
muito bom para eu repensar algumas coisas e, principalmente, ver quem
é que realmente mora no meu coração aqui nessa blogosfera light. :-)
Mas não vamos citar nomes, não quero constranger ninguém e nem culpar
ninguém pois tenho a certeza de que cada um tem suas prioridades e que
com certeza a prioridade de muitos não é ficar visitando blog chato e
desatualizado. Mas é muito bom receber uma mensagem de uma amiga
perguntando "Cadê você? Por que você sumiu? Voltaaaaaa!" Não tem nada
que pague o carinho das amigas que a gente faz nessa jornada. Sou
muito grata a vocês e vocês sabem quem são. Super beijo!
Bom, falemos de mim! Não teve nada, que eu me lembre, que me fez
desistir, aliás: não desisti em nenhum momento! Apenas me cansei.
Cansei do blog, cansei de contar pontos, cansei de anotar, cansei de
tudo! Mas nunca de mim. Continuei comendo bem, com muitas escapadelas,
é verdade, tanto que emagreci pouquíssimo no mês de novembro e
provavelmente terei engordado na pesagem de hoje. Mas foi consciente,
sabendo que estava no caminho errado e tentando buscar forças para
levantar. Mais uma vez percebi que alguns hábitos, graças a Deus, já
se tornaram rotina na minha vida como as saladinhas. Pô, se eu fico
um, dois dias sem comer salada me sinto tão mal, sinto tanta falta dos
meus matinhos! ehehehehe Fico muito feliz com isso. E também não
consigo mais ficar sem beber água. Sinto muita sede e adotei a técnica
de toda vez que for ao banheiro, bebo um copo d'água. Olha, é tiro e
queda, vou ao banheiro 200 vezes por dia e estou tomando muito mais
água.
Também percebo que meu corpo não gosta mais das sopas de pacote que eu
tanto amava. Elas tem muito sal e eu fico com uma sede muito ruim, não
é sede normal. Mas ainda tem uns pacotes lá em casa que vou fazendo de
vez em quando quando tiver preguiça. Afinal, quando bate a preguiça, é
melhor sopa de pacote do que um pacote de biscoitos, não é mesmo?
Outra coisa que me derrubou foi uma amiga, que eu sei que queria muito
ter ajudado, mas não ajudou. Uma amiga me escreveu dizendo que parecia
que eu não levava a sério a RA pois eu sempre escrevia assim:
"Gente, ontem eu comi muito, comi uma bolo enorme, que tristeza, hahahahaha"
Ela dizia que eu não deveria ser normal se achava graça de estragar a
minha dieta desse jeito. Foi mais ou menos isso. Na época eu achei que
ela tinha razão e comecei a me policiar sobre isso, pensei: "É
verdade, não posso ficar jacando e ficar achando graça da vida, tenho
que ser mais firme!" Só que, isso infelizmente acabou por me deprimir.
Não deprimir de verdade, porque, graças a Deus, nunca fiquei realmente
deprimida na minha vida, mas aquilo foi me deixando com um sentimento
de culpa muito grande... Toda vez que comia alguma coisa fora da dieta
fica me martirizando na minha cabeça e aquilo estava sendo péssimo pra
mim... Mais uma vez eu peço desculpas à amiga que falou isso pois eu
sei que só queria ajudar, mas isso até que foi bom pra mim. Foi porque
me fez perceber que eu sou assim mesmo, que eu dou minhas escapulidas
e acho graça sim de mim! Acho graça da minha fraqueza e rir de mim
mesma me dá mais força para continuar! Pode parecer estranho, mas
percebi que sou assim. Afinal, antes eu ria de mim mesma mas estava
indo no caminho, estava conseguindo. A partir do momento que eu parei
de "achar graça" nas minhas mancadas, comecei a me tornar uma pessoa
culpada por tudo e destruída, sem forças, foi horrível (nossa que
drama hauahuahuauah)
E aí, com isso, parece que eu me senti afastada do blog, parece que eu
não tinha mais aquele amigo para quem eu podia contar meus erros, meus
fracassos e me senti sozinha. Foi bobeira eu sei, o blog é meu e eu
falo o que eu quiser, mas me senti mal. Mas isso não vai mais
acontecer! Eu sou assim e vou continuar do meio jeito, errando e
acertando, afinal, estava dando certo antes e vai continuar dando!
Outra coisa que me desanimou muito foi o fato de algumas pessoas
começarem a "cobrar visitas". Visitar os outros e comentar passou a
ser uma obrigação e isso não estava me deixando à vontade. Eu nunca
fui no blog de ninguém pedir visita, nem quando estava começando.
Apenas visitava alguns blogs e comentava alguma coisa nos que eu
gostava. E também linkava quem eu achava que escrevia coisas legais.
Aí algumas pessoas começaram a reclamar que eu não estava visitando e
tal e eu fui me sentindo na obrigação de visitar todo mundo, o que não
dá, é óbvio, e fiquei um pouco desanimada. Eu tinha até prometido a
mim mesma que nunca ia escrever sobre isso aqui no blog, pois acho que
cada uma visita quem quer, quando quer e ninguém tem nada com isso,
mas senti vontade de falar e estou falando. Principalmente porque acho
que coisa obrigada não é legal e acredito que isso seja uma das causas
de pessoas desistirem de blogar, e eu não quero que isso aconteça
comigo. Por favor, não fiquem chateadas com isso ou, se quiser,
fiquem! Cada um na sua. Não obrigo ninguém a ler meu blog, então, por
favor, não me obrigue a ler o seu! Pessoas que me visitam eu sempre
retribuo a visita e adiciono o link ali no ladinho. E quem está ali no
ladinho pode contar que vai sempre receber uma visitinha minha. Pode
demorar, pode ser todo dia, depende da afinidade... Acho que isso é
normal em qualquer relacionamento, todo mundo tem umas amigas para
quem a gente telefona mais do que pra outras, não é? Então... Bom, de
qualquer forma, visitem, comentem, se acharem que devem, se não
acharem, também não ficarei chateada. Cada um tem as suas prioridades
e a gente tem que respeitar isso, combinado?
Também acho muito chato quando as pessoas vêm aqui e só falam "Oi,
passei só pra deixar um beijo!". Pô, se você vem no blog e não lê nada
do que eu escrevi e nem comenta nada de interessante, prefiro que nem
venha! Pessoas que fazem isso só querem que a visita seja retribuída e
assim tornar o seu blog "popular", pô, eu não caio nessa. Eu até faço
isso às vezes, passar correndo no blog de alguém, MAS SEMPRE LEIO. Às
vezes não comento nada e Às vezes comento só um "passei só para ver as
novidades e depois volto com calma" e volto mesmo, e sempre comento.
Só estou desabafando isso tudo porque estava me fazendo mal e eu
precisava botar pra fora.
Não tenho nem muito o que falar sobre as minhas jacadas nesse
meio-tempo, tudo que a gente já tá careca de saber: brioche de buteco,
muita cerveja, churrasco, pizza, tortas, biscoitos, etc. Mas já
aprendi que nao posso comer tanto, pois me sinto mal mesmo, e tento
sempre compensar, mesmo blá-blá-blá de sempre. A questão é: comendo
desse jeito estou ótima para manter os meus 70kg. Mas é isso que eu
quero? NÃO! Então vamos trabalhar para diminuir mais e aí quando eu
chegar na meta eu acho um ponto de equilíbrio para manter aquele peso,
comendo as coisas que eu tiver vontade conscientemente.
Entendi, fisicamente, que a gente sente fome quando não se alimenta
bem. Óóóóóóóhhhh! Grande novidade hein! hauahuah Só que para cada um
isso significa uma coisa diferente. Aprendi que nas refeições
principais (café da manhã, almoço, lanche e jantar) se eu não comer um
alimento de cada grupo, eu sinto fome! Antes eu me contentava com só
uma fruta ou só um club social no lanche da tarde, agora não dá mais!
Preciso comer uma fruta, um carboidrato e um lácteo/proteína para me
segurar até a próxima refeição. Já descobri isso, mas ainda não
consegui elaborar um cardápio eficiente para suprir minhas
necessidades e dentro dos pontos.
Outra coisa que resolvi fazer é não deixar os pontos/calorias/gorduras
se sobreporem à qualidade do que eu como. POr exemplo: eu sempre comia
Club Social comum ou aqueles de sabores (pizza/peito de peru/ervas
finas) porque só tinham 2 pontos e o integral tem 3 pontos. Mas agora
como o integral sim, porque é mais saudável. Um pontinho a mais não
vai me engordar e sendo que o integral sacia muito mais. Tudo bem que
Club Social não é a escolha mais saudável... Mas eu chego lá! hehehe
Um dia só vou comer pães integrais feitos em casa hehehe Até lá,
infelizmente, vamos de industrializados.
Tem uma coisa muito legal que é que eu comecei a ler um livro que se
chama: "Segredos da Gordinha Feliz" e é óbvio que me identifiquei
muito, todas vocês se identificariam. É a história real de Wendy
Shanker, uma gordinha que sempre lutou com a balança e fez todos os
tipos de dietas mirabolantes, sofreu o efeito sanfona sua vida toda
até decidir que ela era gorda, e não só gorda, pois ela é Gorda!
hehehe Só lendo o livro para entender, pois ela explica isso um
capítulo inteiro. Enfim, o tema principal do livro é se aceitar e se
amar, se entender e se melhorar. Você não precisa ser muito gorda ou
gorda para ler o livro. Você pode ser magra, você pode ser espinhenta,
você pode ser baixinha, com pouco peito, pois o livro é sobre aprender
a se aceitar e como viver feliz com você mesma. É claro que na maior
parte do tempo ela fala sobre emagrecimento/dieta mas as lições podem
ser aproveitadas em qualquer situação. Não, eu não decidi continuar
gordinha. Eu QUERO emagrecer, mas a questão é: A que custo? De que
forma? Nisso o livro tem me ajudado muito. Aliás, a gordinha do livro,
ao contrário do que muitos pensam a primeira vista, toca num ponto
muito importante sobre o preconceito: todos pensam que ela é gorda por
opção que fica o dia inteiro em frente da TV comendo biscoitos e
sorvetes e não é assim. Ela não é sedentária, vai à academia 5 vezes
por semana, come regradamente e faz escolhas saudáveis, mas o corpo
dela não emagrece. Ela diz que não desistiu de si mesma, apenas se ama
do jeito que é e decidiu para de gastar seu tempo e dinheiro tentando
mudar quem ela é para investir em si própria. Wendy escreve de maneira
muito engraçada, o livro é ótimo, recomendo a todos. Ela traz à tona
várias verdades sobre as empresas de emagrecimento, produtos
light/diet, cadeias de fast-food, tudo embasado em muita pesquisa e o
livro também tem ótimas fontes de sites e livros sobre o assunto. Quem
puder, dá uma olhadinha na livraria. (Minha mãe quando viu o livro
ficou triste, achou que eu tinha desistido, tadinha... hehehe Não
desisti não, mãezinha!)
Bom, minha pesagem no VP que era quinta-feira meio-dia passou para
quinta-feira 18h, pois com o final do ano o povo "some" do Vigilantes
e eles tiveram que reduzir as turmas. Então hoje é realmente um novo
recomeço pra mim, como se fosse o primeiro dia. :-) Estou até pensando
em começar a semana 1 novamente de verdade. :-)
Eu tinha muito mais coisa pra falar, mas agora não me lembro mais...
hehehehe Comecei a escrever esse post às 11h aproximadamente e agora
são 15:42 e ainda não acabei hauahauhauhauahuha Mas depois eu volto
pra contar mais coisas! :-)
Amigas, fiquem com Deus, um beijo no coração de todas, vamos fazer de
dezembro um mês muito lindo... É Natal, vamos rezar e pedir a Deus que
continue nos dando força para seguirmos em frente, agradecendo sempre
tudo que já conquistamos e por Ele já ter nos colocado no caminho
certo.
Amo vocês
hauhauhuahuahauhauh (já viram que voltei engraçadinha hihihih)
Que coisa feia isso, sumindo desse jeito? Euzinha? Nã-nã-ni-nã-não!
Meninas, eu voltei! Com mais força do que nunca! Yupiiiii!!!
Tá bom, tô meio eufórica hehehehe
Mas esse tempo, como todos os tempos que a gente dá na nossa vida, foi
muito bom para eu repensar algumas coisas e, principalmente, ver quem
é que realmente mora no meu coração aqui nessa blogosfera light. :-)
Mas não vamos citar nomes, não quero constranger ninguém e nem culpar
ninguém pois tenho a certeza de que cada um tem suas prioridades e que
com certeza a prioridade de muitos não é ficar visitando blog chato e
desatualizado. Mas é muito bom receber uma mensagem de uma amiga
perguntando "Cadê você? Por que você sumiu? Voltaaaaaa!" Não tem nada
que pague o carinho das amigas que a gente faz nessa jornada. Sou
muito grata a vocês e vocês sabem quem são. Super beijo!
Bom, falemos de mim! Não teve nada, que eu me lembre, que me fez
desistir, aliás: não desisti em nenhum momento! Apenas me cansei.
Cansei do blog, cansei de contar pontos, cansei de anotar, cansei de
tudo! Mas nunca de mim. Continuei comendo bem, com muitas escapadelas,
é verdade, tanto que emagreci pouquíssimo no mês de novembro e
provavelmente terei engordado na pesagem de hoje. Mas foi consciente,
sabendo que estava no caminho errado e tentando buscar forças para
levantar. Mais uma vez percebi que alguns hábitos, graças a Deus, já
se tornaram rotina na minha vida como as saladinhas. Pô, se eu fico
um, dois dias sem comer salada me sinto tão mal, sinto tanta falta dos
meus matinhos! ehehehehe Fico muito feliz com isso. E também não
consigo mais ficar sem beber água. Sinto muita sede e adotei a técnica
de toda vez que for ao banheiro, bebo um copo d'água. Olha, é tiro e
queda, vou ao banheiro 200 vezes por dia e estou tomando muito mais
água.
Também percebo que meu corpo não gosta mais das sopas de pacote que eu
tanto amava. Elas tem muito sal e eu fico com uma sede muito ruim, não
é sede normal. Mas ainda tem uns pacotes lá em casa que vou fazendo de
vez em quando quando tiver preguiça. Afinal, quando bate a preguiça, é
melhor sopa de pacote do que um pacote de biscoitos, não é mesmo?
Outra coisa que me derrubou foi uma amiga, que eu sei que queria muito
ter ajudado, mas não ajudou. Uma amiga me escreveu dizendo que parecia
que eu não levava a sério a RA pois eu sempre escrevia assim:
"Gente, ontem eu comi muito, comi uma bolo enorme, que tristeza, hahahahaha"
Ela dizia que eu não deveria ser normal se achava graça de estragar a
minha dieta desse jeito. Foi mais ou menos isso. Na época eu achei que
ela tinha razão e comecei a me policiar sobre isso, pensei: "É
verdade, não posso ficar jacando e ficar achando graça da vida, tenho
que ser mais firme!" Só que, isso infelizmente acabou por me deprimir.
Não deprimir de verdade, porque, graças a Deus, nunca fiquei realmente
deprimida na minha vida, mas aquilo foi me deixando com um sentimento
de culpa muito grande... Toda vez que comia alguma coisa fora da dieta
fica me martirizando na minha cabeça e aquilo estava sendo péssimo pra
mim... Mais uma vez eu peço desculpas à amiga que falou isso pois eu
sei que só queria ajudar, mas isso até que foi bom pra mim. Foi porque
me fez perceber que eu sou assim mesmo, que eu dou minhas escapulidas
e acho graça sim de mim! Acho graça da minha fraqueza e rir de mim
mesma me dá mais força para continuar! Pode parecer estranho, mas
percebi que sou assim. Afinal, antes eu ria de mim mesma mas estava
indo no caminho, estava conseguindo. A partir do momento que eu parei
de "achar graça" nas minhas mancadas, comecei a me tornar uma pessoa
culpada por tudo e destruída, sem forças, foi horrível (nossa que
drama hauahuahuauah)
E aí, com isso, parece que eu me senti afastada do blog, parece que eu
não tinha mais aquele amigo para quem eu podia contar meus erros, meus
fracassos e me senti sozinha. Foi bobeira eu sei, o blog é meu e eu
falo o que eu quiser, mas me senti mal. Mas isso não vai mais
acontecer! Eu sou assim e vou continuar do meio jeito, errando e
acertando, afinal, estava dando certo antes e vai continuar dando!
Outra coisa que me desanimou muito foi o fato de algumas pessoas
começarem a "cobrar visitas". Visitar os outros e comentar passou a
ser uma obrigação e isso não estava me deixando à vontade. Eu nunca
fui no blog de ninguém pedir visita, nem quando estava começando.
Apenas visitava alguns blogs e comentava alguma coisa nos que eu
gostava. E também linkava quem eu achava que escrevia coisas legais.
Aí algumas pessoas começaram a reclamar que eu não estava visitando e
tal e eu fui me sentindo na obrigação de visitar todo mundo, o que não
dá, é óbvio, e fiquei um pouco desanimada. Eu tinha até prometido a
mim mesma que nunca ia escrever sobre isso aqui no blog, pois acho que
cada uma visita quem quer, quando quer e ninguém tem nada com isso,
mas senti vontade de falar e estou falando. Principalmente porque acho
que coisa obrigada não é legal e acredito que isso seja uma das causas
de pessoas desistirem de blogar, e eu não quero que isso aconteça
comigo. Por favor, não fiquem chateadas com isso ou, se quiser,
fiquem! Cada um na sua. Não obrigo ninguém a ler meu blog, então, por
favor, não me obrigue a ler o seu! Pessoas que me visitam eu sempre
retribuo a visita e adiciono o link ali no ladinho. E quem está ali no
ladinho pode contar que vai sempre receber uma visitinha minha. Pode
demorar, pode ser todo dia, depende da afinidade... Acho que isso é
normal em qualquer relacionamento, todo mundo tem umas amigas para
quem a gente telefona mais do que pra outras, não é? Então... Bom, de
qualquer forma, visitem, comentem, se acharem que devem, se não
acharem, também não ficarei chateada. Cada um tem as suas prioridades
e a gente tem que respeitar isso, combinado?
Também acho muito chato quando as pessoas vêm aqui e só falam "Oi,
passei só pra deixar um beijo!". Pô, se você vem no blog e não lê nada
do que eu escrevi e nem comenta nada de interessante, prefiro que nem
venha! Pessoas que fazem isso só querem que a visita seja retribuída e
assim tornar o seu blog "popular", pô, eu não caio nessa. Eu até faço
isso às vezes, passar correndo no blog de alguém, MAS SEMPRE LEIO. Às
vezes não comento nada e Às vezes comento só um "passei só para ver as
novidades e depois volto com calma" e volto mesmo, e sempre comento.
Só estou desabafando isso tudo porque estava me fazendo mal e eu
precisava botar pra fora.
Não tenho nem muito o que falar sobre as minhas jacadas nesse
meio-tempo, tudo que a gente já tá careca de saber: brioche de buteco,
muita cerveja, churrasco, pizza, tortas, biscoitos, etc. Mas já
aprendi que nao posso comer tanto, pois me sinto mal mesmo, e tento
sempre compensar, mesmo blá-blá-blá de sempre. A questão é: comendo
desse jeito estou ótima para manter os meus 70kg. Mas é isso que eu
quero? NÃO! Então vamos trabalhar para diminuir mais e aí quando eu
chegar na meta eu acho um ponto de equilíbrio para manter aquele peso,
comendo as coisas que eu tiver vontade conscientemente.
Entendi, fisicamente, que a gente sente fome quando não se alimenta
bem. Óóóóóóóhhhh! Grande novidade hein! hauahuah Só que para cada um
isso significa uma coisa diferente. Aprendi que nas refeições
principais (café da manhã, almoço, lanche e jantar) se eu não comer um
alimento de cada grupo, eu sinto fome! Antes eu me contentava com só
uma fruta ou só um club social no lanche da tarde, agora não dá mais!
Preciso comer uma fruta, um carboidrato e um lácteo/proteína para me
segurar até a próxima refeição. Já descobri isso, mas ainda não
consegui elaborar um cardápio eficiente para suprir minhas
necessidades e dentro dos pontos.
Outra coisa que resolvi fazer é não deixar os pontos/calorias/gorduras
se sobreporem à qualidade do que eu como. POr exemplo: eu sempre comia
Club Social comum ou aqueles de sabores (pizza/peito de peru/ervas
finas) porque só tinham 2 pontos e o integral tem 3 pontos. Mas agora
como o integral sim, porque é mais saudável. Um pontinho a mais não
vai me engordar e sendo que o integral sacia muito mais. Tudo bem que
Club Social não é a escolha mais saudável... Mas eu chego lá! hehehe
Um dia só vou comer pães integrais feitos em casa hehehe Até lá,
infelizmente, vamos de industrializados.
Tem uma coisa muito legal que é que eu comecei a ler um livro que se
chama: "Segredos da Gordinha Feliz" e é óbvio que me identifiquei
muito, todas vocês se identificariam. É a história real de Wendy
Shanker, uma gordinha que sempre lutou com a balança e fez todos os
tipos de dietas mirabolantes, sofreu o efeito sanfona sua vida toda
até decidir que ela era gorda, e não só gorda, pois ela é Gorda!
hehehe Só lendo o livro para entender, pois ela explica isso um
capítulo inteiro. Enfim, o tema principal do livro é se aceitar e se
amar, se entender e se melhorar. Você não precisa ser muito gorda ou
gorda para ler o livro. Você pode ser magra, você pode ser espinhenta,
você pode ser baixinha, com pouco peito, pois o livro é sobre aprender
a se aceitar e como viver feliz com você mesma. É claro que na maior
parte do tempo ela fala sobre emagrecimento/dieta mas as lições podem
ser aproveitadas em qualquer situação. Não, eu não decidi continuar
gordinha. Eu QUERO emagrecer, mas a questão é: A que custo? De que
forma? Nisso o livro tem me ajudado muito. Aliás, a gordinha do livro,
ao contrário do que muitos pensam a primeira vista, toca num ponto
muito importante sobre o preconceito: todos pensam que ela é gorda por
opção que fica o dia inteiro em frente da TV comendo biscoitos e
sorvetes e não é assim. Ela não é sedentária, vai à academia 5 vezes
por semana, come regradamente e faz escolhas saudáveis, mas o corpo
dela não emagrece. Ela diz que não desistiu de si mesma, apenas se ama
do jeito que é e decidiu para de gastar seu tempo e dinheiro tentando
mudar quem ela é para investir em si própria. Wendy escreve de maneira
muito engraçada, o livro é ótimo, recomendo a todos. Ela traz à tona
várias verdades sobre as empresas de emagrecimento, produtos
light/diet, cadeias de fast-food, tudo embasado em muita pesquisa e o
livro também tem ótimas fontes de sites e livros sobre o assunto. Quem
puder, dá uma olhadinha na livraria. (Minha mãe quando viu o livro
ficou triste, achou que eu tinha desistido, tadinha... hehehe Não
desisti não, mãezinha!)
Bom, minha pesagem no VP que era quinta-feira meio-dia passou para
quinta-feira 18h, pois com o final do ano o povo "some" do Vigilantes
e eles tiveram que reduzir as turmas. Então hoje é realmente um novo
recomeço pra mim, como se fosse o primeiro dia. :-) Estou até pensando
em começar a semana 1 novamente de verdade. :-)
Eu tinha muito mais coisa pra falar, mas agora não me lembro mais...
hehehehe Comecei a escrever esse post às 11h aproximadamente e agora
são 15:42 e ainda não acabei hauahauhauhauahuha Mas depois eu volto
pra contar mais coisas! :-)
Amigas, fiquem com Deus, um beijo no coração de todas, vamos fazer de
dezembro um mês muito lindo... É Natal, vamos rezar e pedir a Deus que
continue nos dando força para seguirmos em frente, agradecendo sempre
tudo que já conquistamos e por Ele já ter nos colocado no caminho
certo.
Amo vocês
PS: E aí, será que alguém vai ganhar estrelinha hoje? Hoje bati os
recordes!!! hauhauahuahuahuahuahauhauh
sexta-feira, 30 de novembro de 2007
Pipoqueiras
Essa é especial para as amigas fanáticas por pipoca!
Viram a pesagem de ontem? +300g... :-( Vamos mudar esse sobre e desce!!!
Viram a pesagem de ontem? +300g... :-( Vamos mudar esse sobre e desce!!!
SAÚDE PARA DAR E VENDER
Bem nutrida
POR ISABELA LEAL
1 saco grande tem 112 cal.
Pipocaterapia
Não resiste ao petisco antes de entrar no cinema? Tudo bem: essa
atitude é muito saudável. A pipoca é uma pedida de ótima qualidade, se
não for consumida além da conta — 1 saco grande (25 g), 3 vezes por
semana, é o recomendado — nem carregada de sal. "Faz bem,
principalmente aquela preparada com óleo vegetal na panela", diz a
nutricionista Amélia Duarte (BA). Agora veja o que você ganha cada vez
que incrementa o seu filminho:
-Intestino funcionando a mil: tem bastante fibras (2 vezes mais do que o pão integral).
-Mais pique: trata-se de uma excelente opção de carboidrato e energia.
-Alto astral: já que estimula a produção de serotonina, o hormônio do bem-estar e do bom humor.
-
Prazer:
traz boas sensações comer uma coisa gostosa. "As células entendem
nossos sentimentos e cumprem melhor suas funções", fala Amélia
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terça-feira, 27 de novembro de 2007
Cyber Diet
Foi isso que eu li, ó:
Leia a matéria completa aqui.
Em pouco tempo o organismo se acostuma a ser bem tratado e reclama quando alimentos calóricos são ingeridos em uma quantidade inadequada. Má digestão, dor de cabeça, azia e até mau humor são sintomas de calorias em excesso.
Leia a matéria completa aqui.
Endorfinas
É impressionante como esse negócio de endorfina funciona mesmo!
Hoje eu fui na academia e me acabei lá! Eu comi um pedaço de bolo de laranja à tarde porque estava com muita vontade mas quando fui olhar os pontos, tinha sido 11 pontos só de bolo!!!! Que absurdooo!!!
Aí fui na academia e decidi dar tudo de mim pra mandar aquele bolo embora. E deu certo porque minha freqüência ficou no máximo o tempo todo. :-) Comprei meu convite pra festa da academia e ganhei 5 Curves Cash! :-D
Mas aí, voltando ao assunto da endorfina, quando a gente malha, libera mais né? Gente, eu saí da academia tão pilhada!! Me achando a mais poderosa do mundo, que eu posso tudo! Que eu consigo tudo! Caraca, isso é muito bom!!!! Já decidi que não vou ficar um dia sem malhar! Vou dar um jeito de caminhar e de ir na academia as 3 vezes na semana. Quando não for, eu caminho.
Amanhã de manhã eu vou! Pois de noite tenho estética. Aliás, falando nisso, por acaso alguma de vocês já fez estimulação russa ou corrente russa? Tô precisando de uma ajuda porque tô achando o tratamento meio estranho... Às vezes parece que a esteticista não tá sacando muito o que tá acontecendo e não tô a fim de jogar dinheiro fora... Se puderem me ajudar, eu agradeço!
Ah! E também li um treco muito legal no Cyber Diet e publiquei no Desafios Light que fala que as calorias que a gente ingere a mais podem causar até mau humor! Olha aí a minha explicação!!!! Gente adorei isso, alguém já ouviu algo do tipo??
Outra coisa: algumas meninas já reclamaram que eu voltei no bloguinho e não as visitei... O negócio é o seguinte: tem algumas amigas que gosto muuuuuito e que já visitei sim. Mas não deu tempo de ir no bloguinho de todo mundo pois as coisas no trabalho estão meio apertadas. Mas mês que vem vão estar melhores, vocês vão ver!
Super beijos!!!
Hoje eu fui na academia e me acabei lá! Eu comi um pedaço de bolo de laranja à tarde porque estava com muita vontade mas quando fui olhar os pontos, tinha sido 11 pontos só de bolo!!!! Que absurdooo!!!
Aí fui na academia e decidi dar tudo de mim pra mandar aquele bolo embora. E deu certo porque minha freqüência ficou no máximo o tempo todo. :-) Comprei meu convite pra festa da academia e ganhei 5 Curves Cash! :-D
Mas aí, voltando ao assunto da endorfina, quando a gente malha, libera mais né? Gente, eu saí da academia tão pilhada!! Me achando a mais poderosa do mundo, que eu posso tudo! Que eu consigo tudo! Caraca, isso é muito bom!!!! Já decidi que não vou ficar um dia sem malhar! Vou dar um jeito de caminhar e de ir na academia as 3 vezes na semana. Quando não for, eu caminho.
Amanhã de manhã eu vou! Pois de noite tenho estética. Aliás, falando nisso, por acaso alguma de vocês já fez estimulação russa ou corrente russa? Tô precisando de uma ajuda porque tô achando o tratamento meio estranho... Às vezes parece que a esteticista não tá sacando muito o que tá acontecendo e não tô a fim de jogar dinheiro fora... Se puderem me ajudar, eu agradeço!
Ah! E também li um treco muito legal no Cyber Diet e publiquei no Desafios Light que fala que as calorias que a gente ingere a mais podem causar até mau humor! Olha aí a minha explicação!!!! Gente adorei isso, alguém já ouviu algo do tipo??
Outra coisa: algumas meninas já reclamaram que eu voltei no bloguinho e não as visitei... O negócio é o seguinte: tem algumas amigas que gosto muuuuuito e que já visitei sim. Mas não deu tempo de ir no bloguinho de todo mundo pois as coisas no trabalho estão meio apertadas. Mas mês que vem vão estar melhores, vocês vão ver!
Super beijos!!!
Ontem
Oi meninas! Como vai a vida? hehehe
Ontem à tarde, como prometido, comecei a anotar tudinho... Mas aí já nem adianta né? Já tinha comido muitos pontinhos no almoço e tinham sobrado poucos pontinhos para a noite... Aí eu ia fazer uma sopinha. Só que a carne que tinha em casa já tava pra lá de Marraquesh... Aí não fiz... Aí foi me dando um desânimo, uma preguiça... Putez grila. É exatamente a isso que eu estava me referindo ontem... Não tá dando sabe? Qualquer coisinha pequenininha eu já desabo... Aí acabei fazendo um daqueles macarrão prontos que é só misturar água (não é miojo não, é umas massas que já vem com molho pronto tudo junto). O problema é que essas coisas tem muito sal e hoje acordei com uma sede danada...
Pra fechar o dia ainda comi um pedaço digantesco de brownie... Ô meu pai... No meio do pedaço eu já nem queria mais, mas a maldita da compulsão me "ajudou" a comer até o último farelinho.... Gente, que que tá acontecendo comigoooooooooo????? Alguém pode me ajudar, por favor????????????????
Anyway... Pra começar o dia com o pé direito, hoje já acordei atrasada... Aff.... Não coloquei meu relógio pra despertar, pois fui pra cama dormindo já. Fui confiar no meu namorado. Humpf! Acordei sozinha às 9 da manhã. Detalhe: eu pego às 9 no trabalho. Conclusão: enfiei qualquer roupa, arrumei a malinha da academia, taquei meu café da manhã numa bolsa e vim. Meu dia já começou péssimo...
Ai, tô muito chateada com essas coisas.
Fora que ontem já cheguei em casa umas 20:30 e estava morrendo de fome e meu namorado também e eu não fui caminhar porcaria nenhuma. É, se eu quiser caminhar vai ter que ser de manhã mesmo. Vou tentar aplicar um novo método: vou andar até um outro ponto de ônibus que é mais longe e passa mais ônibus. Aí vou pegar um ônibus que me deixa lá embaixo da minha rua e vou a pé. Pelo menos isso de repente dá resultado. O problema vai ter que ficar pegando ônibus lotado, que eu odeio. Ai meu Deus, me ajudaaaaaaa!
Hoje estou parecendo até aquelas pessoas que só vem para o blog para se lamentar da vida hauahauhauha Me desculpem, meninas! Eu sei que vocês que torcem por mim querem mais é chegar aqui e encontrar boas notícias, mas ultimamente tá difícil. Tô precisando tirar forças não sei de onde. Ando tão mal-humorada que vocês nem imaginam... Todod mundo tá reclamando, meus amigos do trabalho, meu namorado... Aff, tá soda... Mas eu tenho esperanças de que esse dragão que está dentro de mim vai embora para encher minha barriguinha de borboletas e me deixar feliz e tranqüila novamente! :-) Vamos virar o jogo!
Ontem à tarde, como prometido, comecei a anotar tudinho... Mas aí já nem adianta né? Já tinha comido muitos pontinhos no almoço e tinham sobrado poucos pontinhos para a noite... Aí eu ia fazer uma sopinha. Só que a carne que tinha em casa já tava pra lá de Marraquesh... Aí não fiz... Aí foi me dando um desânimo, uma preguiça... Putez grila. É exatamente a isso que eu estava me referindo ontem... Não tá dando sabe? Qualquer coisinha pequenininha eu já desabo... Aí acabei fazendo um daqueles macarrão prontos que é só misturar água (não é miojo não, é umas massas que já vem com molho pronto tudo junto). O problema é que essas coisas tem muito sal e hoje acordei com uma sede danada...
Pra fechar o dia ainda comi um pedaço digantesco de brownie... Ô meu pai... No meio do pedaço eu já nem queria mais, mas a maldita da compulsão me "ajudou" a comer até o último farelinho.... Gente, que que tá acontecendo comigoooooooooo????? Alguém pode me ajudar, por favor????????????????
Anyway... Pra começar o dia com o pé direito, hoje já acordei atrasada... Aff.... Não coloquei meu relógio pra despertar, pois fui pra cama dormindo já. Fui confiar no meu namorado. Humpf! Acordei sozinha às 9 da manhã. Detalhe: eu pego às 9 no trabalho. Conclusão: enfiei qualquer roupa, arrumei a malinha da academia, taquei meu café da manhã numa bolsa e vim. Meu dia já começou péssimo...
Ai, tô muito chateada com essas coisas.
Fora que ontem já cheguei em casa umas 20:30 e estava morrendo de fome e meu namorado também e eu não fui caminhar porcaria nenhuma. É, se eu quiser caminhar vai ter que ser de manhã mesmo. Vou tentar aplicar um novo método: vou andar até um outro ponto de ônibus que é mais longe e passa mais ônibus. Aí vou pegar um ônibus que me deixa lá embaixo da minha rua e vou a pé. Pelo menos isso de repente dá resultado. O problema vai ter que ficar pegando ônibus lotado, que eu odeio. Ai meu Deus, me ajudaaaaaaa!
Hoje estou parecendo até aquelas pessoas que só vem para o blog para se lamentar da vida hauahauhauha Me desculpem, meninas! Eu sei que vocês que torcem por mim querem mais é chegar aqui e encontrar boas notícias, mas ultimamente tá difícil. Tô precisando tirar forças não sei de onde. Ando tão mal-humorada que vocês nem imaginam... Todod mundo tá reclamando, meus amigos do trabalho, meu namorado... Aff, tá soda... Mas eu tenho esperanças de que esse dragão que está dentro de mim vai embora para encher minha barriguinha de borboletas e me deixar feliz e tranqüila novamente! :-) Vamos virar o jogo!
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segunda-feira, 26 de novembro de 2007
Ah!
Alguém me perguntou se faço propaganda do Yahoo! hauahuah
Não é isso não, é que no meu trabalho eu não consigo entrar na página do Blogger e postar, então eu tenho que postar por email. É assim: o Blogger te dá um endereço que se você enviar um email pra esse endereço, ele posta no blog pra você! Só que ele posta o texto todo e o Yahoo sempre adiciona uma propagandazinha no final dos emails. Normalmente é do Yahoo Mail hehehe Parece que sou eu que faço propaganda, mas não é não tá?
Beijos a todos!
Não é isso não, é que no meu trabalho eu não consigo entrar na página do Blogger e postar, então eu tenho que postar por email. É assim: o Blogger te dá um endereço que se você enviar um email pra esse endereço, ele posta no blog pra você! Só que ele posta o texto todo e o Yahoo sempre adiciona uma propagandazinha no final dos emails. Normalmente é do Yahoo Mail hehehe Parece que sou eu que faço propaganda, mas não é não tá?
Beijos a todos!
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Saudades
Oi gente!!!
É, pois é, eu sumo mas não desapareço! hehehehe Desistir do bloguinho, jamais?
Posso dar os meus chiliques, meus tempos... Mas eu não desisto disso aqui não, muito menos do meu emagrecimento! :-)
É que, às vezes, eu enjoo de tudo que se torna uma obrigação pra mim... É muito ruim isso, coisa de geminiana... Quando as coisas começam a se tornar obrigatória, elas tomam uma conotação pesada, negativa para mim e aí eu acabo desanimando e desistindo. Mas como o meu emagrecimento é um objetivo muito claro pra mim, eu não vou desistir. Posso escorregar, cair, errar, falhar, mas desistir, NUNCA!
Nesse tempo que andei sumida visitei algumas amigas, algumas vezes comentei, outras não, Conheci algumas amigas novas. Tive idéias, algumas coloquei em prática, outras não. Saí muito, me diverti muito, comi muito, bebi muito hihihihihih Mas foi muito bom! As coisas lá em casa andam ótimas, não falta mais nada para arrumar! (exceto a parte da iluminação, ainda existem algumas lâmpadas presas só no fio, mas isso não me incomoda...) E também falta comprar a mesa, rack da sala e decorar e pintar. :-) viu, não falta nada!! hehehehe
Descobri (na verdade, já sabia, mas constatei) que esse meu processo de RA já me fez aprender muita coisa, algumas delas já incorporadas no meu ser. Não consigo preparar um almoço sem um super saladão. Não consigo ficar sem beber água. Vario sempre os alimentos, procuro comer de todos os grupos em todas as refeições (só a fruta que ainda é um pouca difícil, mas já comprei várias no supermercado ontem!). Não faço comida para sobrar, conto as porções e não só para mim, para meus acompanhantes também. Alguns acham isso desnecessário, mas eu faço isso por amor, afinal, não quero meus amigos e parentes obesos também!!
O que eu mais gostei de descobrir é que o prato que faço que as pessoas mais elogiam é a salada! Gente, isso é o máximo! Arroz, qualquer um faz. Carninha, alguns fazem muito bem e ganham elogios. Mas você já viu alguém ir na casa do outro e elogiar o mato??? hauhauahuah Pois é, eu sou light assim!
Especialidade da casa: saladinhas!!! Acho ótimo isso! Sinal de que realmente consegui fazer isso bem, e que realmente é gostoso e fica mais fácil ser saudável assim.
Nesse tempo, tive meus momentos de compulsão, como vocês podem ver, não deixei de atualizar a reguinha e teve uma semana que engordei 1/2 quilo. E sempre vejo que esses momentos de fúrias não levam a gente a nada, não dá nenhum prazer a mais a não ser o momentâneo. O que mais me dá força para continuar são os meus amigos que sempre me elogiam e dizem como estou bem e que estou cada dia melhor, para eu continuar assim, graças a Deus! Ao contrário de muitos exemplos que já ouvi por aí, ninguém nunca me disse que era pra eu tomar cuidado pois estava emagrecendo muito, ou que estava ficando feia, ou sei lá... Eu sempre tive pessoas boas ao meu lado, sou muito abençoada. :-) Aliás, teve sim uma pessoa que veio me perguntar se estava tudo bem comigo, porque eu tava sempre emagrecendo e tal... Mas nem me importei porque sei que essa pessoa prefere as gordas! (ele já disse isso com todas as letras pra mim hauhauhuahuah Só não sei porque
que a esposa dele é magra igual um palito... Vai entender...)
Bom, fora isso tudo, continuo numa luta gigante para aprender a me amar, me cuidar melhor, e acredito que aos poucos as coisas vão se encaixando na nossa vida, a gente tem que se adpatar a elas. A gente tem que ir testando qual é a melhor maneira de fazer as coisas pra nós. Para que fique mais cômodo, para que fique mais fácil e aí vire um hábito. Um exemplo bobo: não consigo beber água toda hora, tenho preguiça. Descobri que se eu deixar o copo já debaixo do filtro eu consigo beber! (não é o meu caso, foi só um exmeplo hipotético, mas eu realmente deixo o copo embaixo do filtro! hehehehe) Mas é assim, a gente tem que ir descobrindo o que é mais fácil para que ajudar que uma coisa se torne um hábito.
Hoje eu decidi recomeçar. Ia acordar 07:30 para caminhar meia hora, mas acordei pregada e não fui. Mas já decidi que quando chegar em casa à noite, eu vou! Também vou começar a fazer lanches mais saudáveis à noite, coisa que também não fazia mais. Hoje vou fazer uma sopinha. Vou comer pelo menos uma fruta por dia e um suco, mais do que isso vai ser me forçar muito e aí acabo desisitindo, como falei antes. Vou comer pelo menos um docinho por dia, um chocolatinho, uma paçoca, sei lá, mas não vou me privar disso. É melhor do que acabar comendo uma torta gigantesca toda semana. Eu tenho muita vontade de comer doce e não vou deixar de comer. Apenas vou limitar as minhas escolhas. Parei com esse negócio de refrigerante toda hora, vai ser uma vez por dia, no almoço ou no jantar. Claro que vou preferir no jantar que é quando meu amor também toma, em casa.
Estou pensando em recomeçar a semana 1 do VP, talvez seja bom. Mas preciso construir um comprometimento comigo mesma aqui dentro da minha cachola... Se não não adianta. Queria fazer um desafio de quase 30 dias, de hoje até o Natal e ver como me saio. Graças a Deus sou uma felizarda, pois enquanto todo mundo está se preocupando com o Natal e com medo de engordar, tem gente até que já programar emagrecer mais de agora até lá só porque já sabe que vai engordar (absurdo!), eu sou o contrário, pois sei que a minha família vai me apoiar e fazer de tudo para a ceia ser o mais light possível, todo mundo entra na onda! :-) Cabe só a mim não exagerar, pois mesmo com as comidinhas saudáveis e lights a gente não pode comer muito, se não, não adianta né?
Bom meninas, é isso. Uma volta sempre requer um post gigante né? :-) Vamos ver como vai ser o meu amanhã... Meu hoje até que foi bonzinho. Mas não anotei, só vou anotar agora, mas acho que estou indo bem. :-)
Uma beijoca e até mais!
É, pois é, eu sumo mas não desapareço! hehehehe Desistir do bloguinho, jamais?
Posso dar os meus chiliques, meus tempos... Mas eu não desisto disso aqui não, muito menos do meu emagrecimento! :-)
É que, às vezes, eu enjoo de tudo que se torna uma obrigação pra mim... É muito ruim isso, coisa de geminiana... Quando as coisas começam a se tornar obrigatória, elas tomam uma conotação pesada, negativa para mim e aí eu acabo desanimando e desistindo. Mas como o meu emagrecimento é um objetivo muito claro pra mim, eu não vou desistir. Posso escorregar, cair, errar, falhar, mas desistir, NUNCA!
Nesse tempo que andei sumida visitei algumas amigas, algumas vezes comentei, outras não, Conheci algumas amigas novas. Tive idéias, algumas coloquei em prática, outras não. Saí muito, me diverti muito, comi muito, bebi muito hihihihihih Mas foi muito bom! As coisas lá em casa andam ótimas, não falta mais nada para arrumar! (exceto a parte da iluminação, ainda existem algumas lâmpadas presas só no fio, mas isso não me incomoda...) E também falta comprar a mesa, rack da sala e decorar e pintar. :-) viu, não falta nada!! hehehehe
Descobri (na verdade, já sabia, mas constatei) que esse meu processo de RA já me fez aprender muita coisa, algumas delas já incorporadas no meu ser. Não consigo preparar um almoço sem um super saladão. Não consigo ficar sem beber água. Vario sempre os alimentos, procuro comer de todos os grupos em todas as refeições (só a fruta que ainda é um pouca difícil, mas já comprei várias no supermercado ontem!). Não faço comida para sobrar, conto as porções e não só para mim, para meus acompanhantes também. Alguns acham isso desnecessário, mas eu faço isso por amor, afinal, não quero meus amigos e parentes obesos também!!
O que eu mais gostei de descobrir é que o prato que faço que as pessoas mais elogiam é a salada! Gente, isso é o máximo! Arroz, qualquer um faz. Carninha, alguns fazem muito bem e ganham elogios. Mas você já viu alguém ir na casa do outro e elogiar o mato??? hauhauahuah Pois é, eu sou light assim!
Especialidade da casa: saladinhas!!! Acho ótimo isso! Sinal de que realmente consegui fazer isso bem, e que realmente é gostoso e fica mais fácil ser saudável assim.
Nesse tempo, tive meus momentos de compulsão, como vocês podem ver, não deixei de atualizar a reguinha e teve uma semana que engordei 1/2 quilo. E sempre vejo que esses momentos de fúrias não levam a gente a nada, não dá nenhum prazer a mais a não ser o momentâneo. O que mais me dá força para continuar são os meus amigos que sempre me elogiam e dizem como estou bem e que estou cada dia melhor, para eu continuar assim, graças a Deus! Ao contrário de muitos exemplos que já ouvi por aí, ninguém nunca me disse que era pra eu tomar cuidado pois estava emagrecendo muito, ou que estava ficando feia, ou sei lá... Eu sempre tive pessoas boas ao meu lado, sou muito abençoada. :-) Aliás, teve sim uma pessoa que veio me perguntar se estava tudo bem comigo, porque eu tava sempre emagrecendo e tal... Mas nem me importei porque sei que essa pessoa prefere as gordas! (ele já disse isso com todas as letras pra mim hauhauhuahuah Só não sei porque
que a esposa dele é magra igual um palito... Vai entender...)
Bom, fora isso tudo, continuo numa luta gigante para aprender a me amar, me cuidar melhor, e acredito que aos poucos as coisas vão se encaixando na nossa vida, a gente tem que se adpatar a elas. A gente tem que ir testando qual é a melhor maneira de fazer as coisas pra nós. Para que fique mais cômodo, para que fique mais fácil e aí vire um hábito. Um exemplo bobo: não consigo beber água toda hora, tenho preguiça. Descobri que se eu deixar o copo já debaixo do filtro eu consigo beber! (não é o meu caso, foi só um exmeplo hipotético, mas eu realmente deixo o copo embaixo do filtro! hehehehe) Mas é assim, a gente tem que ir descobrindo o que é mais fácil para que ajudar que uma coisa se torne um hábito.
Hoje eu decidi recomeçar. Ia acordar 07:30 para caminhar meia hora, mas acordei pregada e não fui. Mas já decidi que quando chegar em casa à noite, eu vou! Também vou começar a fazer lanches mais saudáveis à noite, coisa que também não fazia mais. Hoje vou fazer uma sopinha. Vou comer pelo menos uma fruta por dia e um suco, mais do que isso vai ser me forçar muito e aí acabo desisitindo, como falei antes. Vou comer pelo menos um docinho por dia, um chocolatinho, uma paçoca, sei lá, mas não vou me privar disso. É melhor do que acabar comendo uma torta gigantesca toda semana. Eu tenho muita vontade de comer doce e não vou deixar de comer. Apenas vou limitar as minhas escolhas. Parei com esse negócio de refrigerante toda hora, vai ser uma vez por dia, no almoço ou no jantar. Claro que vou preferir no jantar que é quando meu amor também toma, em casa.
Estou pensando em recomeçar a semana 1 do VP, talvez seja bom. Mas preciso construir um comprometimento comigo mesma aqui dentro da minha cachola... Se não não adianta. Queria fazer um desafio de quase 30 dias, de hoje até o Natal e ver como me saio. Graças a Deus sou uma felizarda, pois enquanto todo mundo está se preocupando com o Natal e com medo de engordar, tem gente até que já programar emagrecer mais de agora até lá só porque já sabe que vai engordar (absurdo!), eu sou o contrário, pois sei que a minha família vai me apoiar e fazer de tudo para a ceia ser o mais light possível, todo mundo entra na onda! :-) Cabe só a mim não exagerar, pois mesmo com as comidinhas saudáveis e lights a gente não pode comer muito, se não, não adianta né?
Bom meninas, é isso. Uma volta sempre requer um post gigante né? :-) Vamos ver como vai ser o meu amanhã... Meu hoje até que foi bonzinho. Mas não anotei, só vou anotar agora, mas acho que estou indo bem. :-)
Uma beijoca e até mais!
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domingo, 25 de novembro de 2007
Simpatia infalível para perder a barriga
MENINAS, EU NÃO SUMI, DAQUI A POUCO EU VENHO DAR NOTÍCIAS DECENTES, ENQUANTO ISSO, FIQUEM COM UM POUQUINHO DE HUMOR, HEHEHEHE
Pegue uma vela branca, um copo d'água e uma imagem de Santo Antônio enrolada numa fita métrica .
Meça com a fita métrica a sua barriga, faça uma marca na fita com uma caneta,
antes de enrolar a mesma na imagem do Santo.
Coloque tudo isso ao seus pés e se deite-se no chão, de costas.
Toque então as pontas dos dedos (da mão) nas pontas dos pés (que não devem se afastar do chão), dizendo bem alto:
"SANTO ANTÔNIO , ME TIRA ESSA BARRIGA!"
Repita isso 500 vezes por dia até chegar ao ponto desejado.
Você vai ver: é tiro e queda!
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terça-feira, 13 de novembro de 2007
ATENÇÃO!!!
Pessoas que deixaram recadinhos pra mim, mas não deixaram um meio de contato, seja blog ou email, por favor deixem!!!
Data da mensagem - Nome
23/10 - Ana Luiza
31/08 - Andre
08/09 - Aninha
04/10 - Cris - você escreveu que eu já comentei no seu blog, mas ao clicar no seu perfil, não tem o endereço, por favor, me escreva deixando o endereço do seu blog!!!!!!!
Data da mensagem - Nome
23/10 - Ana Luiza
31/08 - Andre
08/09 - Aninha
04/10 - Cris - você escreveu que eu já comentei no seu blog, mas ao clicar no seu perfil, não tem o endereço, por favor, me escreva deixando o endereço do seu blog!!!!!!!
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Puxão de orelha
Alguém pode me dar um puxão de orelha jáááááááá por favooooooooooooooooor
Estou triste. Estou comendo... Simplesmente comendo. Sexta saí e comi batatinha portuguesa com gorgonzola e bacon, pizza doce E salgada, massa de pizza finíssimo com gorgonzola... Sábado foi montes de salgadinhos no forno às 23h... Pão de queijo, esfihinha, nugget, pastelzinho de forno, batata smile... Domingo foi comilança de waffle com sorvete e doce de leite light. Só porque o doce de leite era light eu me acheiiiiiiii... Comi à beça. Mas a receita do waffle ficou ótima e vou dar uma adaptada light pra ver como fica. E também vou dividir as porções para contar os pontos. De noie ainda fui num rodízio de pizza!!! Mas comi só 3 pedaços daquela pizza de massa beeeeeeeem fininha. Gente, tô precisando apanhar no popô.
AH!!! E ontem ainda cheguei em casa com preguicite e comi batata frita, pipoca, doce de leite e sorvete. Ô tristeza... :-/
Decididamente preciso ter uma cozinha inteligente e não essa cheia de porcarias que estou tendo... Por que quando a vontade chega a gente ataca e não quer nem saber....
Todo mundo me elogia, falando que eu tô bonita e tô magrinha, minhas roupas todas ficando largas, eu mesma me achando mais bonita e gostando dos resultados... Porque eu faço isso comigo?? Porque não como direito????
Nossa, que raiva. Estou precisando me organizar... Sei lá. A gente colcoa desculpa em tudo: no tempo, no calor, no frio, no namorado que não faz nada para ajudar nas tarefas de casa, no gato que fica pentelhando, na casa que nunca tá arrumada... Sem se tocar de verdade que EU É QUE SOU REPSONSÁVEL POR ISSO TUDO!!! Eu que sou responsável. Ponto. Eu que tenho que mudar e tomar atitudes. Eu me pergunto: Até quando meu bom Deus? Quando é que eu vou parar de me tratar tão mal assim???
Estou triste. Estou comendo... Simplesmente comendo. Sexta saí e comi batatinha portuguesa com gorgonzola e bacon, pizza doce E salgada, massa de pizza finíssimo com gorgonzola... Sábado foi montes de salgadinhos no forno às 23h... Pão de queijo, esfihinha, nugget, pastelzinho de forno, batata smile... Domingo foi comilança de waffle com sorvete e doce de leite light. Só porque o doce de leite era light eu me acheiiiiiiii... Comi à beça. Mas a receita do waffle ficou ótima e vou dar uma adaptada light pra ver como fica. E também vou dividir as porções para contar os pontos. De noie ainda fui num rodízio de pizza!!! Mas comi só 3 pedaços daquela pizza de massa beeeeeeeem fininha. Gente, tô precisando apanhar no popô.
AH!!! E ontem ainda cheguei em casa com preguicite e comi batata frita, pipoca, doce de leite e sorvete. Ô tristeza... :-/
Decididamente preciso ter uma cozinha inteligente e não essa cheia de porcarias que estou tendo... Por que quando a vontade chega a gente ataca e não quer nem saber....
Todo mundo me elogia, falando que eu tô bonita e tô magrinha, minhas roupas todas ficando largas, eu mesma me achando mais bonita e gostando dos resultados... Porque eu faço isso comigo?? Porque não como direito????
Nossa, que raiva. Estou precisando me organizar... Sei lá. A gente colcoa desculpa em tudo: no tempo, no calor, no frio, no namorado que não faz nada para ajudar nas tarefas de casa, no gato que fica pentelhando, na casa que nunca tá arrumada... Sem se tocar de verdade que EU É QUE SOU REPSONSÁVEL POR ISSO TUDO!!! Eu que sou responsável. Ponto. Eu que tenho que mudar e tomar atitudes. Eu me pergunto: Até quando meu bom Deus? Quando é que eu vou parar de me tratar tão mal assim???
Mudando radicalmente de assunto, sexta-feira fiz a tal estimulação russa né? Nem dói nada hhehehehehe Dei chilique à toa! Mas tava bem fraquinho... O aparelho tem a graduação até 90 e ela colocou no 10 hehehehe MAs foi bom, ela vai aumentar aos pouquinhos. Estou doida para que chegue logo quarta pra fazer de novo!!! :-D
Nem precisa dizer que o Desafião de Verão da Boa Forma foi pras cucuias né? Não fiz os exercícios, não estou seguindo a alimentação... Mas estou tentando. Vamos lá.
Hoje quase que eu não arrumei a bolsa para ir à academia depois do trabalho. Isso porque a casa está uma zona e eu pensei "Não vou à academia para poder chegar mais cedo em casa e arrumar tudo..." Vê se pode??? Um erro justificando o outro? Nada disso. A academia vai me tomar mais 40 minutos no máximo fora de casa. Não vou fazer isso. Arrumei minha malinha e vamos lá!!! Vou chegar em casa e vou arrumar a zona toda, vou ver filminho com meu amor e vou ler meu livrinho do Harry Potter que chegou ontem e já engrenei na leitura! Não estou tão ávida para terminar porque é o último e vou ficar triste...
E também porque o livro está super sombrio, tem que ler dando um tempinho mesmo para assimilar. Ontem li uns 3 ou 4 capítulos e já chorei horrores, lembrando dos que já morreram, triste pelos que já morreram nesse início de livro 7... Nossa, muito triste mesmo. Já contei aqui né que esse negócio de Harry Potter é outra vida pra mim! hehhe Sou louca pela história, pelo mundo de fantasia, nossa, me envolvo muito... hehehe
Bom, é isso, fazendo o favor, broncas!
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Pensamento bááááásico
Sensacional, retirado do Blog da Beth (http://aconquista.zip.net/), Lembremos para o fim de semana:
mais uma vez lembro que nosso corpo não quer nem saber se é sábado, domingo... se exagerar ele traça, ok? Olho vivo!
mais uma vez lembro que nosso corpo não quer nem saber se é sábado, domingo... se exagerar ele traça, ok? Olho vivo!
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Em falta
Oi meninas!
Esse fim de semana eu não anotei, não contei, não postei, mas me diverti! :-) Recebi uns amigos lá em casa no domingo, foi super legal!
Mas a dieta está mais furada do que um queijo suíço, hehehehe
Mas estou me recompondo. Vou planejar um cardápio e pretendo segui-lo bonitinho, cês vão ver.
Ontem no trabalho foi punk aqui o negócio... Nem consegui sair para almoçar...
Vou conseguir colocar tudo em ordem hoje e retomo as visitnhas. :-)
Super beijos!!!
Esse fim de semana eu não anotei, não contei, não postei, mas me diverti! :-) Recebi uns amigos lá em casa no domingo, foi super legal!
Mas a dieta está mais furada do que um queijo suíço, hehehehe
Mas estou me recompondo. Vou planejar um cardápio e pretendo segui-lo bonitinho, cês vão ver.
Ontem no trabalho foi punk aqui o negócio... Nem consegui sair para almoçar...
Vou conseguir colocar tudo em ordem hoje e retomo as visitnhas. :-)
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sexta-feira, 9 de novembro de 2007
Bom fim de semana!
Meninas!!!
Estou aos poucos visitando todo mundo. Sou lerda porque gosto de ler tudo que ainda não li, responder os comentários que deixam pra mim, escrever comentários imeeeensos... hehehehe
Estou indo por ordem alfabética e JÁ estou na letra B hehehehehe
Beijos e bom fim de semana light a todasssssssssssss!!!
Estou aos poucos visitando todo mundo. Sou lerda porque gosto de ler tudo que ainda não li, responder os comentários que deixam pra mim, escrever comentários imeeeensos... hehehehe
Estou indo por ordem alfabética e JÁ estou na letra B hehehehehe
Beijos e bom fim de semana light a todasssssssssssss!!!
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Saladeca da Ana
Meninas, tenho recebido alguns pedidos de receitas de saladas. Não estou com meu livrinho aqui no momento, então vou colocar uma receita de salada que eu fiz outro dia e ficou muito boa. :-) Espero que gostem... Beijos!!
Ingredientes:
Molho:
Substituições:
Alface - qualquer folha verde, na proporção de 1 xícara. Pode ser rúcula, agrião, escarola, espinafre.
Repolho roxo - repolho verde, mas o roxo dá uma cor à salada.
Tomate - tomate seco, 4 pedaços. Aí tira o azeite do molho.
Cenoura - mesma quantidade de nabo ou beterraba crua.
Champignon - palmito - 1 bastão médio
Azeitona - 1 colher de sopa de alcaparras
Cebola - alho cru ou frito. No caso de frito, acrescente 1 ponto ou troque a batata palha por croutons
Milho - mesma quantidade de ervilha em conserva
Frios - troca por queijo branco em cubinhos - 1 fatia média OU Frango desfiado - equivalente a 1 filé pequeno
Batata palha - troca por croutons integrais- 1/4 xícara ou feito de 1 fatia de pão de forma
Parmesão - mesma quantidade de gorgonzola esfarelado
Azeite do molho - 1/2 colher de sopa de maionese light
Médio é aquilo que não é nem fino, nem grosso ou nem pequeno, nem grande ou nem pouco, nem muito hehehehehe
Essas quantidades são para 1 pessoa. Aumente de acordo com o número de pessoas.
Modo de fazer:
Misture tudo! hehehehe E saboreie. E depois me conta se ficou bom!! :-)
Pontos: 6 pontos.
Percebam que é uma refeição completa hein!! Essa salada é para comer só isso, nada de acompanhar com outras coisas.
Beijinhos!
Ingredientes:
- Folhas de alface cortadas ou picadinhas com a mão - duas grandes
- Folhas de repolho roxo cortadas fininhas - 1 ou meia, depende do seu gosto
- Tomate picado - com ou sem sementes, 2 rodelas grossas
- Cenoura ralada - 2 colheres de sopa
- Champignon fatiado - 4 médios
- Azeitona picadinha - 5 pequenas
- Cebola - 1 fatia fina picada
- Milho - 1 colher de sopa
- Frios de ave fatiados cortados em quadradinho- blanquet 4 fatias, peito de peru, chester, 2 fatias
- Batata palha - 1/4 xícara
- Queijo parmesão ralado - 1/2 colher de sopa
Molho:
- 1/2 colher de sopa de mostarda
- 1/2 colher de sopa de shoyo
- 1 colher de chá de azeite
Substituições:
Alface - qualquer folha verde, na proporção de 1 xícara. Pode ser rúcula, agrião, escarola, espinafre.
Repolho roxo - repolho verde, mas o roxo dá uma cor à salada.
Tomate - tomate seco, 4 pedaços. Aí tira o azeite do molho.
Cenoura - mesma quantidade de nabo ou beterraba crua.
Champignon - palmito - 1 bastão médio
Azeitona - 1 colher de sopa de alcaparras
Cebola - alho cru ou frito. No caso de frito, acrescente 1 ponto ou troque a batata palha por croutons
Milho - mesma quantidade de ervilha em conserva
Frios - troca por queijo branco em cubinhos - 1 fatia média OU Frango desfiado - equivalente a 1 filé pequeno
Batata palha - troca por croutons integrais- 1/4 xícara ou feito de 1 fatia de pão de forma
Parmesão - mesma quantidade de gorgonzola esfarelado
Azeite do molho - 1/2 colher de sopa de maionese light
Médio é aquilo que não é nem fino, nem grosso ou nem pequeno, nem grande ou nem pouco, nem muito hehehehehe
Essas quantidades são para 1 pessoa. Aumente de acordo com o número de pessoas.
Modo de fazer:
Misture tudo! hehehehe E saboreie. E depois me conta se ficou bom!! :-)
Pontos: 6 pontos.
Percebam que é uma refeição completa hein!! Essa salada é para comer só isso, nada de acompanhar com outras coisas.
Beijinhos!
Cardápio 08/11/07
Café da manhã:
1/2 pão árabe: 1 pt
1 fatia de mussarela light e 1 fatia de peito de peru light: 1 pt
Total: 2 pt
1/2 pão árabe: 1 pt
1 fatia de mussarela light e 1 fatia de peito de peru light: 1 pt
Total: 2 pt
Almoço:
Salada de alface, brócolis, tomatinho, palmito, champignon: 0 pt
Frango grelhado: 3 pt
Azeitona: 1 pt
Molho de mostarda com shoyo: 1 pt
Coca Zero: 0 pt
Total: 5 pt
Lanche:
Damascos: 1 pt
Iogurte: 1 pt
Biscoito Vitao frutas vermelhas: 3 pt
Total: 4 pt
Jantar:
Barrinha de proteína Trio de amendoim: 4 PONTOS!!!!!!!!!!!!!! CARÁCULES!!!!
Caldo verde: 1 pt
Azeite: 1 pt
Queijo branco com salzinho e orégano: 2 pt
1 fatia de pão de forma branco light tostadinho: 1 pt
Total: 9 pt
Total do dia: 21 pt
Flex utilizados: 0 pt
Flex utilizados na semana: 0 pt
Viram que dia bonitinho??? :-) Gente, fiquei bege com a barrinha de proteína!!! Carácules!!!! 4 pontos uma barrinho... Vou ter que procurar as menos caloriquinhas mesmo... A outra que eu comprei tinha 3 pt, que eu já achei muito... Mas tudo bem.
Ontem tive avaliação na academia, perdi mais um montão de centímetros! hehehehe Vou fazer uma tabelinha nova e colocar ali do lado. :-)
No almoço, eu contei 1 pt no molho de mostarda porque não era só mostarda (eu acho) porque tava muito grossinho... Então não sei.
Nem precisa ter comido o pão, mas eu não sabi quantos pontos tinha o biscoito que comi à tarde, achava que era 2. Então eu ia fechar o dia com 19 pontos. Pra não fazer isso comi o pão à noite com a sopinha. Devia ter comido uma fruta... :-/
Mas tá bom, fiquei até abaixo da minha cota, tá bom né?
Hoje eu vou fazer minhas unhazinhas na hora do almoço e à noite tem mais uma sessão de estética. Olha que eu estou MORRENDOOOOOOO de medo da tal da estimulação russa... ô meu pai... Vamos ver no que vai dar.
AHHHHH!!! Muito importante!!!!!!!! Ontem eu bem pulei corda!!! YUPIIIIIII! Foi muito legal! heheheh Nos primeiros três minutos eu já estava morta hauhauahuahauhauh MAs aí eu fui descansando, fui fazendo uns pulinhos de 10 em 10 e descansando de vez em quando e rapidinho eu já estava pulando mais e cansando menos... Coitado é do meu vizinho de baixo... :-P Hoje não sei se vou pular porque vai ter a tal estimulação e a esteticista disse que já trabalha os músculos bastante e que não era recomendável ir à academia depois. Vamos ver.
Ontem eu fiquei atualizando o blog do Desafio e não pude visitar a casinha de vocês... :-( Mas eu vou sem falta. Tenho recebidos cada recadinho maravilhoso e quero retribuir todos!
Super beijo para vocês!!!
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Pesagem de ontem!!!!
Gente, esqueci completamente da pesagem de ontem!!! ahauhuhuhuahuh
Mil desculpas!!! Aí vai:
Mil desculpas!!! Aí vai:
Peso: 69,7 kg
Perda: -0,2 kg
Total: -17,0 kg
Lu, você quase acertou! hehehehe
Gente, esse negócio de emagrecer pingadinho dá é raiva né??
Mas tudo bem, melhor -200g que +200g, né? Com certeza.
Essa semana eu vou fazer o melhor que eu posso. Eu já estou me sentindo outra pessoa. Estou dando o melhor de mim e sei que os resultados serão ótimos!
Tem uma coisa que a gente sempre escuta no VP, mas às vezes não valoriza: "Você não precisa querer fazer 100%. Às vezes é melhor ser 80% do que tentar ser sem e acabar sendo 0..." É melhor a gente dizer: "Vou dar o melhor de mim, vou fazer o máximo que eu puder" do que tentar se enganar dizendo que vai fazer tudo perfeito e aí no primeiro deslize... Não preciso nem continuar poque a gente já sabe o resultado né?
Agora vou postar meu cardápio de ontem pra vocês verem como eu tô linda!!! heheheheh
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quinta-feira, 8 de novembro de 2007
Cardápio 07/11/07
Café da manhã:
Pão francês sem miolo: 2 pt
Queijo mussarela light:1 pt
Peito de peru defumado: 1 pt
Café: 0 pt
Total: 4 pt
Pão francês sem miolo: 2 pt
Queijo mussarela light:1 pt
Peito de peru defumado: 1 pt
Café: 0 pt
Total: 4 pt
Almoço:
Salada de alface, agrião, espinafre, champignon, tomatinho, brócolis e pepino: 0 pt
Azeite: 1 pt
Hummus: 4 pt
Kibe de frango: 4 pt
Charutinho de carne: 3 pt
Total: 12 pt
Lanches:
maçã: 1 pt
Iogurte Corpus pedaços de morango: 1 pt
Granola: 1 pt
Total: 3 pt
Jantar:
Saladão: agrião, palmito, tomate, cebola, alcaparra (0) + frango (3) + azeitona (1) + cenoura (1) + molho de shoyo, mostarda e azeite (1) + croutons (2) = 8 pt
Pepsi Zero: 0 pt
Total: 8 pt
Total do dia: 27 pt
Flex utilizados: 5 pt
Gente, tá dando certo esse negócio de escrever que não vou comer besteiras! Ontem eu fui em uma creperia assistir um show de jazz e nem comi crepe!!!! E olha que eu aaaaaaaaaaaamo crepe. Até tinha umas opções super lights, mas preferi uma salada. E olha, me arrependo de nunca ter comido salada lá! É uma delícia! Salada é um treco maravilhoso, né? Eu comprei um livro de receitas que está nas bancas só de saladas, tem um monte de receitas chiques, muito legal! :-) Domingo vou receber uns amigos em casa e quero fazer uma salada daquele livro! :-)
Mas a salada vem muuuuuito coisa. Primeira vez na vida que eu fiquei cheio "só" de comer salada. hehehehehe Eu disse só entre aspas porque não é só salada né? Vem bastante frango e croutons. Da próxima vez eu vou escolher duas folhas (agrião + alface) porque vem muito pouco. E o resto só 0 pt. E ainda assim não dá pra contar 0 pt pois vem aproximadamente 2 xícaras de salada. Muita coisa tudo socadinho em um potinho, hehehehehe Mas tava muito bom. E fiquei muito feliz de ter feito essa escolha, é a melhor parte.
O show foi ótimo, nos divertimos à beça, reencontrei alguns amigos, marquei com a Lili lá e ficamos conversando atééééééééé 1h da manhã hehehehe Muito divertido! Adorei! :-D
Hoje tem pesagenzinha e eu espero ter emagrecido mais um pouquinho. O fim de semana foi comprometido, mas talvez eu tenha conseguido compensar essa semana (de segunda pra cá... apesar da pizza... shushsuhsh ô tristeza) Vamos ver.
Hoje à noite tem avaliação na Curves!! Eu sonhei que não perdido nem um centimetrozinho! ahuahauhuahuah Tô ficando maluca! hauahuahauhauh Lá na Curves tem um ranking e todo mês as 3 que eliminam mais ganham alguma coisa, e no mês de outubro quem ganhou foi a minha cunhada!!!! heheehhe Parabéns pra ela!!!! Fiquei muito feliz, tenho que ligar pra ela!!
AHHHH!!! MUITO IMPORTANTEEEE! hauhauahuah Ontem eu fiz a primeira sessão lá na estética!!! Foi muito legal!!! Ontem eu fiz só a endermologia, que é um aparelhinho tipo um desentupidor de pia que vai passando no corpo! hauhuah Muito engraçado. Quando passa perto dos ossinhos dói, mas acho que é porque a Claudia, a esteticista, aperta muito pro treco grudar direito e sugar. Mas fora isso não dói nada. Estou com medo é da tal estimulação russa, que é tipo uns choquinhos, igual o AB Toner, sabem? Pois é, esse eu vou fazer na sexta-feira. Estou com muito medo, odeio choque!!!! MAs elas falaram que é fraquinho e que vc se acostuma e tal, alguém aí já fez????
Podem deixar que eu já estou providenciando a estrelinha para vocês colocarem na testa quando lerem meus posts gigantes!!!! ahuahuahauh
UM BEIJOOOOOOOOOOOOOO
PS: Hoje sem falta visito tooooooooooooodo mundo!!!! :-)
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quarta-feira, 7 de novembro de 2007
Cardápio 06/11/07
Café da manhã:
Damascos secos: 1 pt
Café: 0 pt
Club social: 2 pt
Total: 3 pt
Damascos secos: 1 pt
Café: 0 pt
Club social: 2 pt
Total: 3 pt
Almoço:
Salada de vagem, tomatinho, rúcula, agrião e alface: 0 pt
Tomate seco e queijo branco: 1 pt
Azeite: 1 pt
Yakisoba de camarão: 5 pt
Total: 7 pt
Lanches:
Maçã: 1 pt
Iogurte Corpus de morango: 1 pt
Granola: 1 pt
Barrinha de proteína depois da academia: 3 pt
Total: 6 pt
Jantar:
1 pedaço de queijo branco com sal e orégano: 2 pt
Caldo verde ultra light: 1 pt
Azeite: 1 pt
Coca Zero: 0 pt
Total: 4 pt
Total do dia: 20 pt
Flex utilizados: 0 :-)
Gente, estou adotando a seguinte técnica: todo dia de manhã quando vou anotar meu café de manhã no meu caderninho, eu escrevo coisas do tipo: "Hoje não vou ultrapassar meus pontos!" "Hoje eu vou comer direitinho!" E não é que funcionou??? :-D Hoje eu escrevi:
Hoje eu não vou ultrapassar meus pontos!
Hoje eu não vou comer besteiras!
Hoje eu vou sair e não vou comer/beber coisas gordas!
hehehehehe
Vamos ver se vai funcionar. Se bem que segundo os psicólogos a gente não deve escrever a palavra "não" quando quer alguma coisa, e sim a palavra "sim", por exemplo: "Hoje eu vou ficar dentro da minha cota diária! Hoje eu vou comer somente coisas saudáveis! Hoje eu vou sair e só vou comer/beber coisas leves e lights!" :-) Pronto, melhorou!
Há algum tempinho que eu queria explicar um treco e sempre me esquecia, não sei se vocês repararam, mas eu tenho escrito "Lanches" em vez de "Lanche". É que eu faço vários lanches à tarde, mas não tenho tido saco de separá-los, hehehe Ontem por exemplo foi assim: às 15:00 eu comi uma maçã, às 17:00 eu comi iogurte com granola e às 19:45 quando saí da academia comi a barrinha de proteína. Que, a propósito, é bem gostosinha. Provei ontem a da Trio sabor Vanilla com Cookies. Nâo tem nada de light né???? TRÊS PONTOS!!!! hauhauauhauh Tem um gosto assim de um biscoito muito gostoso só que velho huahauhauh Mas é boazinha. Comprei uma de cada pra provar. :-)
Ah!!! E vocês repararam que eu não estou tomando Coca no almoço???? É, pois é!! Estou conseguindo!!! É difícil, confeso, mas o pior é o vício pois toda hora eu fico procurando o copo na mesa hehehehe Mas vamos ver se pelo menos durante o Desafio de Verão eu consigo. Falando nele, ontem eu não fiz o aeróbico, só fui na academia e depois pra casa. Ontem tirei váááááárias fotos lindinhas! hehehehe
Aos poucos vou fazendo umas montagenzinhas e posto aqui. :-)
Bom, é isso meninas, vou adiantar o máximo meu trabalho e depois vou visitar vocês.
UM MEGA BEIJOOOOOOOOOOOOOO
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terça-feira, 6 de novembro de 2007
Antes e agora
Meninas, eu tardo mas não falho!!!
Segue para vocês um pequeno "antes e agora" do meu processo de emagrecimento!!
1. Fotos tiradas em 03/09 e 06/11 (2 meses - que diferença!):
2. Fotos do fim do ano passado e do início desse ano:
Bermuda 50 x Bermuda 42 !!!
Mesma bermuda:
Mesma calça:
Que lindoooo!!! hehehehehe
Depois eu posto mais!
Beijos!
Segue para vocês um pequeno "antes e agora" do meu processo de emagrecimento!!
1. Fotos tiradas em 03/09 e 06/11 (2 meses - que diferença!):
2. Fotos do fim do ano passado e do início desse ano:
Bermuda 50 x Bermuda 42 !!!
Mesma bermuda:
Mesma calça:
Que lindoooo!!! hehehehehe
Depois eu posto mais!
Beijos!
AMIGAS LINDAAAAS
Eu sei, estou muito sumida da casinha de vocês, peço desculpas, mas eu prometo colocar as visitas em dia em breve e deixar um comentariozinho para cada uma.
Adoro vocês e as visitinhas de vocês me fazem muito bem. Ultimamente eu tenho visitado alguns blogs das amigas mais chegadas, que estão sempre aqui, mas não tenho comentado... Preguiça, essa fase de desânimo aí... Mas já passou! Agora tá faltando é tempo mesmo! hehehehe
Mas eu já já conserto isso!!! :-D
BEIJOOOOOOOOOOOOO
Adoro vocês e as visitinhas de vocês me fazem muito bem. Ultimamente eu tenho visitado alguns blogs das amigas mais chegadas, que estão sempre aqui, mas não tenho comentado... Preguiça, essa fase de desânimo aí... Mas já passou! Agora tá faltando é tempo mesmo! hehehehe
Mas eu já já conserto isso!!! :-D
BEIJOOOOOOOOOOOOO
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Cardápio 05/11/07
Café da manhã:
Café: 0 pt
Torradinhas Plus Vita Light: 1 pt
Polenguinho Light: 1 pt
Total: 2 pt
Café: 0 pt
Torradinhas Plus Vita Light: 1 pt
Polenguinho Light: 1 pt
Total: 2 pt
Almoço:
Salada de couve crua, tomate azeitona, rúcula, queijo branco e tomate seco: 1 pt
2 ovinhos de codorna: 1 pt
Empadão de frango com catupiry: 5 pt
Total: 7 pt
Lanches:
Gelatina diet de morango: 0 pt
Pudim light de caramelo: 1 pt
Café: 0 pt
Biscoito Vitao Snack de tomate e orégano: 2 pt
Total: 3 pt
Jantar:
2 fatias de pizza: 1 de bacon com champignon e alho e 1 de margherita: 12 pt
1 fatiazinha de pizza doce charlote (chocolate com leite condensado e cereja): 5 pt
Coca Zero: 0 pt
Total: 17 pt
Total do dia: 29 pt
Flex utilizados: 7 pt
3 coisas boas do dia:
Arrumei bastante coisa em casa!
Tomei meus remedinhos direitinho
Recebi elogios no italiano porque estava maquiada!
Gostei desse negócio de enumerar 3 coisas boas que aconteceram no dia. Às vezes a gente acha que um dia foi super ruim, super sem graça e aí descobre que ele não foi tão ruim assim.
Vou tentar fazer isso sempre!! :-)
Exagerei à noite né? Mama mia!!! Estava super com preguiça de fazer alguma coisa e queria mesmo comer pizza... E ainda pedi uma pizza doce!!! Mas hoje vou comer uma sopinha e vou deixar a pizza pro meu namô.
Decidi que vou assinar uma revista (vejam post abaixo para me ajudar!!!) Estou super animada! huahuha Tudo que envolve gastar dinheiro me anima hauahuha Estou ferrada!
Fui nO Boticário ontem e resolvi comprar um blush, mas o da cor que eu gostei estava com o abridor quebrado... :-( Fiquei triste. Talvez eu compre um da Contém 1 g. Estou ansiosaaaaaaaa! hehehe
Estou doida para comprar aquele álbum Love Pets, alguém já viu? Ms tá em falta, não sei se vai parar de chegar... :-(
Sábado chega o Harry Potter!!! Yu-huuul!!! Estou ansiosaaaaaaaa tambéeeeeeemm hauhauahuha
Hoje eu ganhei um chocolate da Betty Boop, uma varinha do Harry Potter e um bloquinho da Marie pra pôr na geladeira! Adorei meus presentinhos! Ganhei de uma outra amiga que foi para Orlando com a outra amiga minha.
Hoje acordei, fiz café da manhã pro meu mor, tomei banho e passei meus creminhos. É tão bom quando eu consigo fazer as coisas que eu quero!!!
Hoje estou começando pela segunda vez o Desafio de Verão da Boa Forma huahauhauha Ai, eu sou triste.
Vou tirar a foto, tirarei as medidas, vou seguir o cardápio de exercícios e de alimentação. Mas hoje já esqueci a revista em casa :-( Acho que vou trocar a caminhada da parte aeróbica por pular corda, o que vocês acham? Será que dá certo? Acho que deve dar né? Aeróbico é aeróbico. Alguém aí pula corda? Tem alguma série de exercícios? Tem alguma dica ou segredinho? Vou pesquisar na internet. hehehe
Se eu começar o desafio hoje, eu termino certinho no dia 20 de dezembro e aí posso enviar tudo pra participar da promoção no dia 21/12. Ai, vai ser muito legal!!! Me ajudem meninas, preciso da força de vocês!!!! :-D
ESTOU EMPOLGADAAAAAAAA!!! ANSIOSAAAAAA!!! huahauah
Ô tristeza...
BEIJOSSSSSSSSSSSS
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Matéria da revista Corpo a Corpo
Meninas,
Pesquisando sobre as revistas, acabei achando uma matéria muito legal e quis compartilhar com vocês:
(quero agradecer também o carinho de todas que vivem ma dando força, amo vocês!!! :-) )
Pesquisando sobre as revistas, acabei achando uma matéria muito legal e quis compartilhar com vocês:
(quero agradecer também o carinho de todas que vivem ma dando força, amo vocês!!! :-) )
Sua dieta está fazendo você engordar?
Ninguém
merece viver controlando a boca e, na hora de comprovar os resultados,
não ver nem um graminha a menos na balança. Antes de desistir de se
cuidar e sair comendo o que tiver pela frente, lembre-se que a culpa
pode não ser sua, e sim do seu regime
SIMONE SERPA. FOTOS: PEDRO RUBENS
Para
começar, é bom esclarecer: dieta não é garantia de emagrecimento.
Existem cardápios que já são clássicos e, por isso mesmo, parecem
confiáveis, mas geralmente apresentam uma falha, mínima que seja, que
atrapalha a sua perda de peso.
E o problema não é só
prejudicar a redução das gordurinhas: alguns deixam uma sensação de
fome constante, provocam falta de energia e outras reações
psicológicas, como nervosismo, irritação, raiva. O difícil é descobrir
o que está errado. Para ajudá-la nessa empreitada, ouvimos o nutrólogo
Alexandre Merheb (RJ) e o médico ortomolecular Flávio Madruga (SP).
Eles analisaram as regras dos cardápios mais comuns (que todo mundo
conhece e aos quais recorre quando quer secar), revelam o que cada uma
tem de errado e explicam a melhor ma neira de consertá-las. Agora é só
descobrir em que caso você se encaixa e acertar suas atitudes para
obter bons efeitos.
Almoçar salada com grelhado
O grande furo
A primeira pergunta que você deve fazer é se isso a satisfaz. Se não
conseguir responder rapidamente, faça o seguinte: na próxima vez que
for fazer essa refeição, preste atenção se depois de comê-la você se
sente bem e cheia de disposição. Se responder sim, tudo ótimo. Mas se
não for esse o seu caso, talvez esteja fazendo falta para você a
energia de um carboidrato.
É fácil resolver Basta
acrescentar ao prato arroz com feijão, legumes cozidos, macarrão...
Essa sugestão é especialmente importante para quem malha muito, pois
precisa consumir boas fontes energéticas. Se ficar apenas nas folhas
com grelhado, há o risco de se sentir mal durante os exercícios, pois a
baixa dosagem de glicose no sangue pode causar tonturas, desmaios, suor
frio e palidez. Para quem faz questão de abolir o carboidrato de uma
das refeições, ok, mas que esta seja o jantar. "É melhor ingeri-lo no
almoço e no café da manhã, quando ainda se tem bastante tempo para
queimá-lo", sugere Madruga.
Esquecer do regime no fim de semana
O que não dá certo
Exagerar! "Muita gente tem dificuldade de aceitar um cardápio e, para
elas, damos um dia de liberação, mas deixando claro que é preciso ter
liberdade com responsabilidade", afirma Madruga. "Ir a um churrasco no
domingo, pode sim, sem problemas. Devorar o boi inteiro é que não dá",
brinca o especialista.
Para manter o controle
O truque é começar pela salada. Desse modo, o ímpeto de atacar o que
estiver pela frente é amenizado. Porém, se você procura um
emagrecimento mais rápido e consistente, o melhor é não se dar essa
folga e ficar firme no menu o tempo todo. Quem consegue se controlar
pode comer de tudo (desde que em pouca quantidade) durante a semana e
seguir moderadamente nos dias de folga.
Trocar o jantar por um sanduíche
Por que não funciona
Um lanche básico, como pão com queijo, não vai aplacar sua fome, além
de conter poucos nutrientes, necessários ao bom funcionamento do corpo.
Quem está em dieta de restrição calórica deve ficar atenta ao seguinte
detalhe: se você já come pouco para emagrecer, é fundamental que coma
bem. Assim, suas refeições devem ser balanceadas para que você tenha as
vitaminas e minerais de que precisa. Por isso, a princípio, comida "de
verdade" é bem mais vantajosa do que um sanduba.
A chance de dar certo
"Preparar um lanche caprichado, que atenda às necessidades nutricionais
daquele horário, sem dever em nada a um prato de comida", ensina o
doutor Merheb. Isso quer dizer usar pão integral e recheá-lo com
salada, frios e queijos magros, patês ou maionese light. O problema,
portanto, não é apenas partir logo para o sanduíche, e sim, seja por
falta de tempo ou preguiça, prepará-lo da forma mais simples e óbvia
apenas para saciar o apetite daquele momento. Aí, sim, é fria!
Fazer três refeições por dia
O xis da questão Comer
muito engorda, é claro, mas se alimentar poucas vezes por dia também!
"Quando o organismo percebe que os intervalos entre as alimentações
estão muito longos, ele se defende contra essa abstinência conservando
as calorias adquiridas", explica Flávio Madruga. A partir daí a
conclusão é lógica: a energia que não sai, fica e se transforma
adivinha em quê? Gordura! A sabotagem desse menu não pára por aí: com
ela o ritmo do metabolismo fica reduzido e a queima calórica é menor.
A solução
Ingerir cerca de 1.500 calorias, divididas em 5 ou 6 refeições,
equilibra o funcionamento do organismo, que passa a trabalhar mais do
que se a mesma quantidade energética fosse consumida apenas 3 vezes ao
dia. E tem mais: já que o gasto metabólico inclui ingestão, digestão e
absorção dos alimentos, é bom lembrar que alguns nutrientes exigem mais
esforço para serem digeridos - é o caso das proteínas e das fibras.
Portanto trate de incluí-las no cardápio e nos lanchinhos, que devem
acontecer de manhã, à tarde e à noite, após o jantar. "Boas opções são
iogurtes light, queijo branco, ricota, presuntos de aves, barras de
cereal, ovo de codorna", sugere Flávio.
Só consumir light e diet
Um erro comum
Você só freqüenta o corredor magro do supermercado e mesmo assim
continua engordando. E quem disse que basta ter a etiqueta de dietético
para a comida não ameaçar a balança? Flávio conta por que esse tipo de
produto nem sempre é o ideal para quem quer emagrecer: "Todo diet não
tem açúcar na formulação e, por isso, é indicado para diabéticos.
Porém, muitas vezes eles possuem uma quantidade maior de gordura e a
mesma de calorias, se comparados à versão normal". Fica aqui a lição de
ler sempre o rótulo.
O melhor ajuste
Os light são mais indicados, pois realmente apresentam menor valor
calórico do que suas opções tradicionais. "Mas nem por isso pode-se
abusar deles. Assim como os normais, eles devem ser ingeridos sempre
com moderação", afirma Madruga. Então, para afinar, você deve fazer
redução da quantidade de alimentos do prato, sejam eles do tipo que
forem, combinado?
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Boa Forma x Corpo a Corpo
Na verdade, pelo que eu acabei de descobrir, o equivalente rival da boa Forma é a Corpo a Corpo e não a Dieta Já.
Qual vocês acham melhor?
Qual vocês acham melhor?
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Boa Forma x Dieta Já
Meninas,
Cismei de assinar a Boa Forma!! hehehe
Mas algumas meninas falaram que preferem a Dieta Já, eu gostaria de saber o que, exatamente, a Dieta Já tem de melhor que a Boa Forma. Eu gostei bastante dessa edição que eu comprei, sei que as matérias acabam se repetindo e tal, mas como a Beth falou, às vezes a gente lê a mesma coisa várias vezes e acaba fazendo sentido ou um momento é melhor que outro pra aquilo entrar na nossa cabeça.
E também esse negócio de "tem na internet" não funciona pra mim... Eu gosto é do papel, de pegar a revista, folhear e tal... :-)
Queria saber a opinião mais detalhada de vocês!
Beijocas
Cismei de assinar a Boa Forma!! hehehe
Mas algumas meninas falaram que preferem a Dieta Já, eu gostaria de saber o que, exatamente, a Dieta Já tem de melhor que a Boa Forma. Eu gostei bastante dessa edição que eu comprei, sei que as matérias acabam se repetindo e tal, mas como a Beth falou, às vezes a gente lê a mesma coisa várias vezes e acaba fazendo sentido ou um momento é melhor que outro pra aquilo entrar na nossa cabeça.
E também esse negócio de "tem na internet" não funciona pra mim... Eu gosto é do papel, de pegar a revista, folhear e tal... :-)
Queria saber a opinião mais detalhada de vocês!
Beijocas
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segunda-feira, 5 de novembro de 2007
Desânimo
Tô num
desânimo só hoje... Nem sei explicar porque... :-(
Talvez seja cansaço.
Eu tava animadaça para o desafio de verão da Boa Forma. Mas aí, até hoje eu não consgui tirar minha foto. Vou tirar hoje que consegui uma máquina emprestada. Vou me medir hoje também. Fiquei TOOOODA dolorida dos exercícios que fiz na quinta feira e não consegui fazer mais nenhum dia. Fiquei muito chateada com isso. É por isso que sempre odiei academia. Aqueles imbecis daqueles professores ficam falando "Tá muito leve, bota mais quarenta quilos aí, você tá muito mole" e aí eu ficava toda doída e não voltava mais naquela bosta. Toda academia que entrei foi assim. E no plano de exercícios da revista tava falando que os exercícios eram tranqüilos, só pra perder, nem era pra tonificar, que o músculo só precisiva de 12 horas pra descansar e não sei mais o que. Fiz o exercício na quinta e tá doendo até hoje. Doeu insuportavelmente até sábado! Domingo estava melhor mas resolvi não fazer... Isso me desanimou muito memso. E olha que
eu aqueci e alonguei direitinho. Fiquei muito puta com isso, comprei caneleira, tava super disposta e tal... Muito ódio.
Quanto à alimentação, nesse feriado fui pra MG, pra casa de Mami e teve outro chá de panela lá pra mim. :-) Aí já viu né... Teve um monte de salgadinhos e docinhos, comi bastante, mas não fiquei passando mal... Fora essa festinha me comportei bastante comendo frutinhas, iogurte com granola, sucos, saladinha, etc.
Ontem à noite vendo filme foi um horror... Pipoca, balas, doces, amendoim... Aff... Fiquei sem sono e só dormi lá pelas 3h da manhã. A casa, uma zona, cheguei sem saco de arrumar nada.
Mas hoje vai ser diferente.
Vou chegar em casa, vou arrumar as bagunças da viagem, tenho que bater o caju que trouxe lá da casa da minha mãe, tirar fotos, tirar medidas e vou tentar malhar um cadinho. Vou fazer só 2 séries, com menos repetições e sem os pesos. Pelo menos hoje.
Notícia boa: Fui lá na clínica de estética!! :-D Fiquei na maior dúvida se ia, se não ia... Mas fui. Vamos ver no que dá. Vou gastar uma grana preta, mas se isso servir para diminuir a "casca de laranja" já tá bom... hehehehe
Fico muito triste de sempre vir aqui e falar: "Essa semana vai ser diferente! Esse fim de semana não vou jacar, vou anotar tudo" Aff... .Nunca faço isso, fico puta. :-(
Também li alguns bloguinhos hoje, mas fiquei sem ânimo de comentar... Desculpem meninas, mas eu gosto de ajudar, de colocar pra cima, e hoje não tá dando...
Li no Blog da Deia Aoki que leu no Blog de outra pessoa um exercício muito legal que você deve colocar em prática mesmo quando seu dia for péssimo, que é enumerar 3 coisas boas que aconteceram, então vamos lá:
1. Fui na clínica de estética, marquei o início do tratamento!
2. Não tomei refrigerante no almoço!
3. Peguei a câmera emprestada para tirar minah foto!
desânimo só hoje... Nem sei explicar porque... :-(
Talvez seja cansaço.
Eu tava animadaça para o desafio de verão da Boa Forma. Mas aí, até hoje eu não consgui tirar minha foto. Vou tirar hoje que consegui uma máquina emprestada. Vou me medir hoje também. Fiquei TOOOODA dolorida dos exercícios que fiz na quinta feira e não consegui fazer mais nenhum dia. Fiquei muito chateada com isso. É por isso que sempre odiei academia. Aqueles imbecis daqueles professores ficam falando "Tá muito leve, bota mais quarenta quilos aí, você tá muito mole" e aí eu ficava toda doída e não voltava mais naquela bosta. Toda academia que entrei foi assim. E no plano de exercícios da revista tava falando que os exercícios eram tranqüilos, só pra perder, nem era pra tonificar, que o músculo só precisiva de 12 horas pra descansar e não sei mais o que. Fiz o exercício na quinta e tá doendo até hoje. Doeu insuportavelmente até sábado! Domingo estava melhor mas resolvi não fazer... Isso me desanimou muito memso. E olha que
eu aqueci e alonguei direitinho. Fiquei muito puta com isso, comprei caneleira, tava super disposta e tal... Muito ódio.
Quanto à alimentação, nesse feriado fui pra MG, pra casa de Mami e teve outro chá de panela lá pra mim. :-) Aí já viu né... Teve um monte de salgadinhos e docinhos, comi bastante, mas não fiquei passando mal... Fora essa festinha me comportei bastante comendo frutinhas, iogurte com granola, sucos, saladinha, etc.
Ontem à noite vendo filme foi um horror... Pipoca, balas, doces, amendoim... Aff... Fiquei sem sono e só dormi lá pelas 3h da manhã. A casa, uma zona, cheguei sem saco de arrumar nada.
Mas hoje vai ser diferente.
Vou chegar em casa, vou arrumar as bagunças da viagem, tenho que bater o caju que trouxe lá da casa da minha mãe, tirar fotos, tirar medidas e vou tentar malhar um cadinho. Vou fazer só 2 séries, com menos repetições e sem os pesos. Pelo menos hoje.
Notícia boa: Fui lá na clínica de estética!! :-D Fiquei na maior dúvida se ia, se não ia... Mas fui. Vamos ver no que dá. Vou gastar uma grana preta, mas se isso servir para diminuir a "casca de laranja" já tá bom... hehehehe
Fico muito triste de sempre vir aqui e falar: "Essa semana vai ser diferente! Esse fim de semana não vou jacar, vou anotar tudo" Aff... .Nunca faço isso, fico puta. :-(
Também li alguns bloguinhos hoje, mas fiquei sem ânimo de comentar... Desculpem meninas, mas eu gosto de ajudar, de colocar pra cima, e hoje não tá dando...
Li no Blog da Deia Aoki que leu no Blog de outra pessoa um exercício muito legal que você deve colocar em prática mesmo quando seu dia for péssimo, que é enumerar 3 coisas boas que aconteceram, então vamos lá:
1. Fui na clínica de estética, marquei o início do tratamento!
2. Não tomei refrigerante no almoço!
3. Peguei a câmera emprestada para tirar minah foto!
DEU CERTO! Já estou até sorrindo de novo! hehehe
Té mais tarde!
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quinta-feira, 1 de novembro de 2007
Pesagem de hoje
Peso: 69,9 kg
Perda: -0,4 kg
Total: -16,8 kg
Perda: -0,4 kg
Total: -16,8 kg
GENTEEEEEEEEMMMMMMMM!
Saí da casa dos 70!!!! Pra nunca mais voltaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrr!!!!!!!!!
Yu-huuuuuuuuuuuuuuullllllllll!!!!!!!!!!!!
Móóóóóóóóóito feliz!!!! hehehehe
Ai, não tenho nem o que dizer.
De "presente" comprei o livrinho de receitas de Doces. Agora só falta o 5 Ingredientes pra completar a coleção! Adoro todos os livrinhos!!! :-) As receitas são muito boas.
No feriadão do dia 15 emendado com o dia 20 quero fazer muitas receitas e malhar muito e me cuidar muito e arrumar minha casinha. Ah! Hoje eu comprei várias coisinhas para decoração da minha sala. Vai ficar lindo!! :-)
Com esse Desafio de Verão quero dar uma enxugada e me animar a colocar a alimentação de volta nos eixos e já comecei!!! E vocês, hein, tão esperando o que??? ;-)
:-D
SUPER BEIJOOOOOOOOOO!!!
Ótimo feriadão para todas!!!
SUPER LIIIIIIIIGHT!!!!!
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Cardápio 31/10/07
Café da
manhã:
1 copo de Ades Original Light: 1 pt
1 fatia de pão integral: 1 pt
Geléia de frutas vermelhas diet: 1 pt
Ricota: 1 pt
Total: 4 pt
manhã:
1 copo de Ades Original Light: 1 pt
1 fatia de pão integral: 1 pt
Geléia de frutas vermelhas diet: 1 pt
Ricota: 1 pt
Total: 4 pt
Almoço:
Salada de alface e tomatinho com shoyo: 0 pt
Legumes cozidos com shoyo (chuchu, cenoura, batata baroa e ervilha): 1 pt
Sobrecoxa (?) de frango assada: 3 pt
Macarrão ao óleo e ervas: 4 pt
Sobremesa: gelatina de morango diet: 0 pt
Total: 8 pt
Lanches:
1 maçã: 1 pt
Torradinhas Plus Vita Integral Light: 1 pt
Polenguinho light: 1 pt
Iogurte Corpus de morango: 1 pt
Total: 4 pt
Jantar:
3 fatias de peito de frango defumado: 1 pt
Caldo Verde com azeite: 2 pt
3 pãezinhos de queijo com ervas: 3 pt
Coca Zero: 0 pt
Sobremesa: Pudim diet de caramelo: 1 pt
Total: 7 pt
Total do dia: 23 pt
Flex utilizados: 1 pt
Meninas! O dia foi ótimo hoje, eu gostei! :-)
Esse negócio de não comer carboidrato à noite não dá muito certo pra mim... Tudo bem que no Caldo verde tem batata, mas a porção leva 1/2 batata... Em uma tigeeela de caldo hehehehehe Não dá nem pra sentir o gostinho hehehehe
Aí meu namorado foi fazer pão de queijo e eu acabei comendo trezinho... hehehehe Mas o dia foi tão bionito que nem fez problema. :-) MAS SE EU TIVESSE CONTADO OS PONTOS, teria comido só 2 pãezinhos. Aí seria perfeito, né?
Estou super animada para o Desafio da Boa Forma!!! :-D
Comprei caneleiras, vou seguir o programa da revista nos dias que eu não for na Curves.
Hoje inclusive, de manhã, eu já fiz a série! Muito boa!! Tô com as bunda tudo doída!!! hauhauauauah
Estou seguindo o cardápio e confesso que é muito bom. É bem variado e um bom incentivo a quem tem tendência a comer sempre a mesma coisa e enjoar.
Ontem eu não malhei, afinal era quarta-feira e quarta é dia de descansar hauahuah Cara de pau! Comecei ontem!
Só não fiz ainda o aeróbico, pois não decidi como fazer. Não sei se entro numa academia só para fazer esteira ou se faço na rua perto de casa mesmo... Se for na rua vou ter que acordar beeeeem cedo ou chegar em casa mais cedo. Tipo sair do trabalho e ir para casa direto, o que é muito difícil pra mim.
Mas estou suuuuper animada. Melhor ainda seria se eu tivesse uma câmera para tirar fotinhas... :-(
Aí eu ia tirar seeempre! :-D
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quarta-feira, 31 de outubro de 2007
Boa Forma
Estou com muuuuuuuuuuuita vontade de assinar a Boa Forma, o que vocês acham?
:-)
:-)
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Cardápio 30/10/07
Café da manhã:
1 banana: 1 pt
Torradinhas integrais light Plus Vita: 1 pt (BOUUUUUA!)
Polenguinho light: 1 pt
Total: 3 pt
1 banana: 1 pt
Torradinhas integrais light Plus Vita: 1 pt (BOUUUUUA!)
Polenguinho light: 1 pt
Total: 3 pt
Almoço:
Salada de espinafre, rúcula, vagem, champignon e tomate seco: 1 pt
Queijo em cubinhos com orégano: 3 pt
Torta de alho poró: 3 pt
Sobremesa: gelatina diet de morango: 0 pt
Total: 7 pt
Lanches:
Pudim diet de caramelo Dr. Oetker: 1 pt
Club social com Coca Zero: 2 pt
Total: 3 pt
Jantar:
Sandubão natural: 2 fatias de pão integral tostadas sem óleo nem margarina (2) + 2 fatias de peito de peru (1) + ricota (1) + maionese light (1) + repolho cenoura, tomate e cebola (1): 6 pt
Total: 6 pt
Total do dia: 19 pontos
Flex utilizados: 0 pt (se pudesse, seria -1 hehehehehe)
Ai que dia light!!! Lá lá lá lá!!!! Queria que todo dia eu tivesse que fazer exame de sangue! hehehehe
Comi o sanduíche eram 20h e não comi mais nada, pois fiz exame de sangue hoje pela manhã.
Acho que ainda não contei por aqui mas eu tenho uns cistos na tireóide que existem só para fazer valer meu plano de saúde hehehehehehe Não preciso tomar remédio, não tenho alteração hormonal, não precisa operar... Não dá trabalho nenhum, só existe! hehehehe
Tenho que fazer um acompanhamento anual com endocrinologista, com ultrassonografia e exames de sangue. Adoro minha endocrinologista, ela é um amor e nunca me obrigou a fazer nenhum dieta. Ela tem mil pacientes de dieta, com remédio, sem remédio, com remédio natural, remédio pesado. Uma vez ela me perguntou se eu queria e eu disse que não, ela nunca insistiu e nem me repreendeu por isso. Achei muito profissional da parte dela. Deixou as portas abertas para quando eu quisesse fosse procurá-la. Mas eu nunca fui, entrei pro VP e deu certo pra mim, graças a Deus. :-) Mas agora ela que me passou a clínica de estética, a clínica e dela e eu acho que vou dar um pulinho lá hoje, dependendo da hora que eu sair do cabeleleiro. Vou cortar o cabelo hoje!!!! Yupiiiiiii!!! hehehehe Mas não vou cortar muito não, só dar um jeito nele.
Ontem eu tomei uma decisão muito brava! Que já tomei outras vezes mas que estava indo pro beleléu... Hehehehehe
EU VOU ME CUIDAR!!!! Vou parar com essa história de que não tenho tempo, não tenho dinheiro etc. Quando a gente quer realmente, a gente ARRUMA tempo, ARRUMA dinheiro. Eu sempre falo que não tenho dinheiro mas sempre acabo gastando com um monte de coisa que nem preciso... Sempre falo que não tenho tempo mas gasto tanto tempo na frente da TV que ninguém merece... Isso me dá raiva sabe!
Então ontem peguei minha Boa Forma e decidi participar do Desafio de Verão!!! Via ser O Máximo, assim com várias letras maiúsculas mesmo. O plano de exercícios é ótimo, a "dieta" é muito boa. Não vai ser nada diferente do que eu já como, vai ser até bom porque eu estava mesmo pensando em um planejamento alimentar porque eu percebo que acabo negligenciando alguns alimentos em troca de comer os mesmos sempre, os que eu mais gosto. Acabo comendo só banana e maçã. Não como nozes, castanhas, que eu acho ótimas! Eu já vinha pensando nisso e o planejamento da revista me deu um gás! Então é isso, hoje eu começo! Já tomei até o café da manhã. :-) Vou chegar em casa à noite, vou me medir e tirar as fotos. Também estou pensando em fazer um diário só para esse desafio, narrando as dificuldades, vitórias etc. Também vou adaptar o plano de exercícios para o que eu já faço na Curves e o que faltar eu vou colocar no dia que eu não for
na Curves, para variar mais os exercícios.
Pensei em comprar uma esteira, mas meu namorado me desencorajou, por causa do barulho, por causa do espaço que não temos. Ele acha melhor eu entrar numa academia só pra isso. Eu acho melhor caminhar na rua. O problema é que tem que correr, e eu não faço idéia de como medir a corrida de acordo com o que eles falam lá (trote forte, corrida...) Mas, vamos ver.
Decidi fazer o tratamento estético! Vamos acabar já com essas celulas todas! hehehehe
Ontem pintei o cabelo, nada de mais, eu uso Casting para tapar os fios brancos e para dar uma igualada na cor do meu cabelo, uma vez que eu fazia luzes antigamente e tem metade do meu cabelo que é mais clara que outra, então com o Casting que eu uso fica tudo por igual. Eu uso a cor Âmbar. :-) Fica lindo, castanho meio avermelhado. Vou cortar o cabelo, espero que fique muito lindoooooo! hehehe
Decidi que vou me arrumar mais, passar maquiagem para vir trabalhar, usar meus penduricalhos (brincos, anéis, pulseiras), hoje vou arrumar tudo para ficar mais fácil de usar. Vou dar o que eu realmente não uso e deixar as coisas que eu uso mais em local de mais fácil acesso, se não eu fico com preguiça de pegar, hehehehe
Voltei a usar meus creminhos, ontem passei o do busto, de celulite e hidratante no rosto. :-) Também passei pomada de hamamelis nos pés, porque meus pés vivem descascando horrorosos, vamos ver se ajuda. :-)
Bom, é isso meninas, mais uma vez, ganha uma estrelinha quem ler tudinho! hauahuahuha
Daqui a pouco vocês vão começar a me cobrar essas estrelinhas! hehehehe Cada uma vai ter no seu blog uma estrelinha escrito: "Eu leio os posts gigantes da Ana até o fim" ahuahuahauhauh
Beijooooooooooo!!! Amo vocês!!! Se não fosse por vocês eu não estaria nesse pique todo novamente, tenho certeza! AMO VOCÊSSSSSSSSS!!!!
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terça-feira, 30 de outubro de 2007
Cardápio 29/10/07
Café da manhã:
banana: 1 pt
2 fatias de pão de centeio light Plus Vita: 2 pt
polenguinho light: 1 pt
Café: 0 pt
1/2 biscoitinho maravilhoso importado direto dos States: 1 pt
Total: 5 pt
banana: 1 pt
2 fatias de pão de centeio light Plus Vita: 2 pt
polenguinho light: 1 pt
Café: 0 pt
1/2 biscoitinho maravilhoso importado direto dos States: 1 pt
Total: 5 pt
Almoço:
Salada de alface, couve flor e tomatinho com azeite: 1 pt
Bife acebolado: 3 pt
Purê de batata: 2 pt
Sobremesa: Gelatina diet Taeq de maçã verde: 0 pt
Total: 6 pt
Lanches ao longo da tarde:
Pudim diet de leite condensado Lowçucar: 1 pt
Snack integral Vitao tomate e orégano: 2 pt
Wafer diet de chocolate Itamaraty: 2 pt
Total: 5 pt
Jantar:
1 empada de frango: 5 pt
1 mordida em um risole de carne: 1 pt
coca light: 0 pt
1 pedacinho de bolo integral Gaiatri: 3 pt
Total: 9 pt
Total do dia: 25 pt
Flex utilizados: 3 pt
Hoje o dia não foi lá essas coisas, mas eu consegui colocar em prática algumas coisas que não estava conseguindo. Anotei e contei todos os belisquetes. Comi a gelatina após o almoço. Quando foi me dando a fissura das 14:00 por doces, comi o pudinzinho delícia. Depois fiz mais dois lanches à tarde à base de biscoitos. Descobri que para me sentir mais saciada à tarde tenho que incluir um iogurte e/ou uma fruta, farei isso hoje. Nem que eu tenha que fazer 5 lanches à tarde, de uma em uma hora!!! À noite saímos do italiano e fomos no boteco do Signore Pasquale Cutrupi de novo... Daí não resisti e comi uma empada. :-(
Também não comi mais nada. Só um pedacinho de bolo quando cheguei em casa.
Já fiz mais geltina e pudim! Dessa vez gelatina de morango e pudim de caramelo! Hmmmm! Diliça! :-D
Hoje de manhã fui na endocrinologista fazer minha consulta de rotina de acompanhamento de tiróide e ela pediu um hemograma completo, vai ser bom para eu saber a quantas anda a glicose, o colesterol, etc.
O melhor é que descobri que posso fazer no hospital ao lado da minha casa!!! Sensacional! :-)
Ela também me passou um pacotão para fazer endermologia e estimulação russa. Estou suuuuuuuuuuper tentada hehehehe Vou analisar minhas finanças. Vou dar uma pesquisada também sobre os métodos.
É isso meninas, fora a empada, hehehehe, acho que o dia foi bom. Resisti a comer um biscoito inteiro de manhã, resisti a tomar cervejinha à noite... Acho que está tudo indo. Vamos ver como vai ser essa semana.
Super beijo a todas!
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segunda-feira, 29 de outubro de 2007
Bigada
Meninas, obrigada pelo carinhooooooooo!!!!
Amei demais! Podem deixar que hoje já estou nos eixos! eheheheh
Beijocas
Amei demais! Podem deixar que hoje já estou nos eixos! eheheheh
Beijocas
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Fim de semana ???
É meninas, mais uma vez o fim de semana foi de jacadas e erros. Pra começar não postei e não anotei. A pesagem dessa semana vai mostrar esse erros, tenho certeza. Por mais que eu saiba o que tenho que fazer, eu não faço!! Não uso mais os meus creminhos, não estou tomando os meus remedinhos... Será que eu não me amo mais? :-(
Na época em que comecei o blog, eu estava tão animada, me policiava para fazer tudo certinho... Onde essa Ana foi parar? Quero ela de volta!!! Estou precisando de um ânimo novo... Estou precisando de tempo para mim mesma... Esse fim de semana foi bom, arrumei mais algumas coisas em casa. Fico dizendo para mim mesma que, depois que terminar de colocar tudo no lugar, tudo vai ser diferente, vou ter mais tempo para isso, aquilo, etc. Mas a gente nao pode pensar assim né? Tem que pensar no agora, fazer as coisas hoje, nunca deixar para amanhã. Estou tendo algumas dificuldades para isso.
Acho que vou fazer gelatina e pudim para deixar em casa também, não só no trabalho. Estou falhando em algumas coisas desse tipo. Estou deixando meu namorado comprar batata frita, amendoim e deixar lá em casa. Não posso ser assim! Tenho que ter só as coisinhas lights em casa!
Na época em que comecei o blog, eu estava tão animada, me policiava para fazer tudo certinho... Onde essa Ana foi parar? Quero ela de volta!!! Estou precisando de um ânimo novo... Estou precisando de tempo para mim mesma... Esse fim de semana foi bom, arrumei mais algumas coisas em casa. Fico dizendo para mim mesma que, depois que terminar de colocar tudo no lugar, tudo vai ser diferente, vou ter mais tempo para isso, aquilo, etc. Mas a gente nao pode pensar assim né? Tem que pensar no agora, fazer as coisas hoje, nunca deixar para amanhã. Estou tendo algumas dificuldades para isso.
Acho que vou fazer gelatina e pudim para deixar em casa também, não só no trabalho. Estou falhando em algumas coisas desse tipo. Estou deixando meu namorado comprar batata frita, amendoim e deixar lá em casa. Não posso ser assim! Tenho que ter só as coisinhas lights em casa!
Na sexta-feira eu me alimentei bem, em partes. Fico satisfeita pois algumas coisas eu vejo que já aprendi. Na hora do almoço não almocei, fui na Rua Teresa bater perna e queria comprar um vestidinho. :-) Tem muuuuito tempo que eu não sei o que é comprar roupas, acho que ainda tenho um pouco de medo. Qual não foi minha surpresa quando achei um vestido M!!! M de MÉDIO!!! hauhuahuha AMEI! Vou voltar sempre naquela loja lá, fiquei freguesa! hauahuahauh Acabei comprando dois vestidinhos (um era G mesmo) que ficaram lindos. :-) Quando voltei pro trabalho pedi para a menina daqui para comprar um almoço pra mim, tava com vontade de comer besteira. hehehe Mas escolhi bem, optei pelo Prato do chef do Bob's. Muito bom! Vem uma fatia de pão de forma com um frango grelhado (não é frango mesmo hehehe É tipo um big nugget sem empanar, frango processado), muita salada e batata frita. É muito gostoso. Somando tudo (sem molho) dá 10 pontos. Não é muito,
se pensar que é uma comida de fast-food e já teve vários almoços "regulares" meus que acabei comendo mais que isso... Fiquei muito satisfeita. O problema foi que à tarde tive aquela já conhecida vontade insandecida de comer torta de chocolate. E comi né? Não fiquei feliz não. Mas agüentei o rojão. Na hora era o que eu queria e comi e pronto. Vou marcar esse dia e só me permitirei comer outra daqui a um mês. Assim eu fico com a consciência menos pesada. Pra compensar, saí do trabalho e bati muita perna, fui resolver algumas coisas na rua e andei igual doida hehehe. Depois ainda fui para a academia e malhei bastante. :-)
De troco tive uma bela dor de barriga pela ingestão de tanta gordura! Bem feito pra mim!!!!!
À noite ainda fiz um capeleti com almondêgas de chester para mim e e meu amor. Até que foi bem lightzinho. Meu amor não come muito, então quando eu vou na onda dele, como bem pouquinho. Só que ainda compramos uma barra de Hershey's e devoramos tuuuudo. Ai, eu não me mereço. Quer voltar a ser gorducha Ana T??? Abre esse olho hein!
No sábado foi aniversário de uma amiga do trabalho, feijoada! Me comportei muito bem (em partes) De café da manhã tomei só um iogurte, pois já tinha acordado tarde. Fiz uma baita saladona com alface, repolho roxo, cenoura, azeitona, tomate, peito de peru, parmesão, cebola, shoyo, mostarda, vinagre um tiquinho de maionese e batata palha. Ficou uma diliça!!!! Tudo para chegar na feijoada e não atacar. Chegando lá... ô meu pai. Comi horrores. Não fui vigilante. Muito triste isso. Tinha sobremesa e eu comi torta de abacaxi, torta de pêssego, mil pedaços de palha italiana. Até refri comum entrou na roda... :-( Fiquei triste. Fiquei cheia e triste. Não comi mais nada até o fim da tarde. Fiz café e comi com broa de fubá da vó do meu namô. À noitinha eu e o amor fomos assistir Contatos imediatos do terceiro grau. Fiz uns salgadinhos no forno e comi até que não muito.
Domingo, café da manhã super light! Café com 1 fatia de pão branco light com queijo branco, um pedacinho de broa de fubá, um pedacinho de bolo integral Gaiatri. Na hora do almoço, quem disse que eu tinha um pingo de vontade de ir para a cozinha? Ô tristeza. Meus livrinhos do VP estão emprestados com a minha cunhada e estou sem inspiração na cozinha. E não tinha lá muita coisa na geladeira. :-(
Então sugeri muito feliz a meu namorido qe fôssemos aonde, aonde, aonde??? Numa churrascaria rodízio claro... hauahuah Eu me mereço... Tinha mutio tempo que não íamos lá, fui feliz mesmo. Não comi muito, quer dizer, comi. Mas não saí de lá empanturrada passando mal. Foi bom. :-)
Depois passamos em uma confeitaria preferida nossa e compramos torta e levamos pra casa. Comi a minha saboreando cada garfadinha. Depois ainda comemos batata frita Sensações e pra fechar a noite um iogurte.
Tá, meu fim de semana foi horrível, toda segunda-feira é a mesma coisa, eu digo que vou mudar, que vou anotar, que isso e aquilo e não faço nada. Que que tá faltando??? Eu engordar tudo de novo? Será que é o tal "medo de ser magra"?? Ná... Acho que é falta de vergonha na cara mesmo... Só o que posso prometer é que hoje vai ser diferente. Hoje vou me policiar, vou me cuidar, vou fazer tudo melhor posível. Amanhã é outro dia e aí veremos. Estou triste.
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