Boa Forma

Estou com muuuuuuuuuuuita vontade de assinar a Boa Forma, o que vocês acham?
:-)

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Cardápio 30/10/07

Café da manhã:
1 banana: 1 pt
Torradinhas integrais light Plus Vita: 1 pt (BOUUUUUA!)
Polenguinho light: 1 pt
Total: 3 pt

Almoço:
Salada de espinafre, rúcula, vagem, champignon e tomate seco: 1 pt
Queijo em cubinhos com orégano: 3 pt
Torta de alho poró: 3 pt
Sobremesa: gelatina diet de morango: 0 pt
Total: 7 pt

Lanches:
Pudim diet de caramelo Dr. Oetker: 1 pt
Club social com Coca Zero: 2 pt
Total: 3 pt

Jantar:
Sandubão natural: 2 fatias de pão integral tostadas sem óleo nem margarina (2) + 2 fatias de peito de peru (1) + ricota (1) + maionese light (1) + repolho cenoura, tomate e cebola (1): 6 pt
Total: 6 pt

Total do dia: 19 pontos
Flex utilizados: 0 pt (se pudesse, seria -1 hehehehehe)

Ai que dia light!!! Lá lá lá lá!!!! Queria que todo dia eu tivesse que fazer exame de sangue! hehehehe
Comi o sanduíche eram 20h e não comi mais nada, pois fiz exame de sangue hoje pela manhã.
Acho que ainda não contei por aqui mas eu tenho uns cistos na tireóide que existem só para fazer valer meu plano de saúde hehehehehehe Não preciso tomar remédio, não tenho alteração hormonal, não precisa operar... Não dá trabalho nenhum, só existe! hehehehe
Tenho que fazer um acompanhamento anual com endocrinologista, com ultrassonografia e exames de sangue. Adoro minha endocrinologista, ela é um amor e nunca me obrigou a fazer nenhum dieta. Ela tem mil pacientes de dieta, com remédio, sem remédio, com remédio natural, remédio pesado. Uma vez ela me perguntou se eu queria e eu disse que não, ela nunca insistiu e nem me repreendeu por isso. Achei muito profissional da parte dela. Deixou as portas abertas para quando eu quisesse fosse procurá-la. Mas eu nunca fui, entrei pro VP e deu certo pra mim, graças a Deus. :-) Mas agora ela que me passou a clínica de estética, a clínica e dela e eu acho que vou dar um pulinho lá hoje, dependendo da hora que eu sair do cabeleleiro. Vou cortar o cabelo hoje!!!! Yupiiiiiii!!! hehehehe Mas não vou cortar muito não, só dar um jeito nele.
Ontem eu tomei uma decisão muito brava! Que já tomei outras vezes mas que estava indo pro beleléu... Hehehehehe
EU VOU ME CUIDAR!!!! Vou parar com essa história de que não tenho tempo, não tenho dinheiro etc. Quando a gente quer realmente, a gente ARRUMA tempo, ARRUMA dinheiro. Eu sempre falo que não tenho dinheiro mas sempre acabo gastando com um monte de coisa que nem preciso... Sempre falo que não tenho tempo mas gasto tanto tempo na frente da TV que ninguém merece... Isso me dá raiva sabe!
Então ontem peguei minha Boa Forma e decidi participar do Desafio de Verão!!! Via ser O Máximo, assim com várias letras maiúsculas mesmo. O plano de exercícios é ótimo, a "dieta" é muito boa. Não vai ser nada diferente do que eu já como, vai ser até bom porque eu estava mesmo pensando em um planejamento alimentar porque eu percebo que acabo negligenciando alguns alimentos em troca de comer os mesmos sempre, os que eu mais gosto. Acabo comendo só banana e maçã. Não como nozes, castanhas, que eu acho ótimas! Eu já vinha pensando nisso e o planejamento da revista me deu um gás! Então é isso, hoje eu começo! Já tomei até o café da manhã. :-) Vou chegar em casa à noite, vou me medir e tirar as fotos. Também estou pensando em fazer um diário só para esse desafio, narrando as dificuldades, vitórias etc. Também vou adaptar o plano de exercícios para o que eu já faço na Curves e o que faltar eu vou colocar no dia que eu não for
na Curves, para variar mais os exercícios.
Pensei em comprar uma esteira, mas meu namorado me desencorajou, por causa do barulho, por causa do espaço que não temos. Ele acha melhor eu entrar numa academia só pra isso. Eu acho melhor caminhar na rua. O problema é que tem que correr, e eu não faço idéia de como medir a corrida de acordo com o que eles falam lá (trote forte, corrida...) Mas, vamos ver.
Decidi fazer o tratamento estético! Vamos acabar já com essas celulas todas! hehehehe
Ontem pintei o cabelo, nada de mais, eu uso Casting para tapar os fios brancos e para dar uma igualada na cor do meu cabelo, uma vez que eu fazia luzes antigamente e tem metade do meu cabelo que é mais clara que outra, então com o Casting que eu uso fica tudo por igual. Eu uso a cor Âmbar. :-) Fica lindo, castanho meio avermelhado. Vou cortar o cabelo, espero que fique muito lindoooooo! hehehe
Decidi que vou me arrumar mais, passar maquiagem para vir trabalhar, usar meus penduricalhos (brincos, anéis, pulseiras), hoje vou arrumar tudo para ficar mais fácil de usar. Vou dar o que eu realmente não uso e deixar as coisas que eu uso mais em local de mais fácil acesso, se não eu fico com preguiça de pegar, hehehehe
Voltei a usar meus creminhos, ontem passei o do busto, de celulite e hidratante no rosto. :-) Também passei pomada de hamamelis nos pés, porque meus pés vivem descascando horrorosos, vamos ver se ajuda. :-)
Bom, é isso meninas, mais uma vez, ganha uma estrelinha quem ler tudinho! hauahuahuha
Daqui a pouco vocês vão começar a me cobrar essas estrelinhas! hehehehe Cada uma vai ter no seu blog uma estrelinha escrito: "Eu leio os posts gigantes da Ana até o fim" ahuahuahauhauh
Beijooooooooooo!!! Amo vocês!!! Se não fosse por vocês eu não estaria nesse pique todo novamente, tenho certeza! AMO VOCÊSSSSSSSSS!!!!

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Cardápio 29/10/07

Café da manhã:
banana: 1 pt
2 fatias de pão de centeio light Plus Vita: 2 pt
polenguinho light: 1 pt
Café: 0 pt
1/2 biscoitinho maravilhoso importado direto dos States: 1 pt
Total: 5 pt

Almoço:
Salada de alface, couve flor e tomatinho com azeite: 1 pt
Bife acebolado: 3 pt
Purê de batata: 2 pt
Sobremesa: Gelatina diet Taeq de maçã verde: 0 pt
Total: 6 pt

Lanches ao longo da tarde:
Pudim diet de leite condensado Lowçucar: 1 pt
Snack integral Vitao tomate e orégano: 2 pt
Wafer diet de chocolate Itamaraty: 2 pt
Total: 5 pt

Jantar:
1 empada de frango: 5 pt
1 mordida em um risole de carne: 1 pt
coca light: 0 pt
1 pedacinho de bolo integral Gaiatri: 3 pt
Total: 9 pt

Total do dia: 25 pt
Flex utilizados: 3 pt

Hoje o dia não foi lá essas coisas, mas eu consegui colocar em prática algumas coisas que não estava conseguindo. Anotei e contei todos os belisquetes. Comi a gelatina após o almoço. Quando foi me dando a fissura das 14:00 por doces, comi o pudinzinho delícia. Depois fiz mais dois lanches à tarde à base de biscoitos. Descobri que para me sentir mais saciada à tarde tenho que incluir um iogurte e/ou uma fruta, farei isso hoje. Nem que eu tenha que fazer 5 lanches à tarde, de uma em uma hora!!! À noite saímos do italiano e fomos no boteco do Signore Pasquale Cutrupi de novo... Daí não resisti e comi uma empada. :-(
Também não comi mais nada. Só um pedacinho de bolo quando cheguei em casa.
Já fiz mais geltina e pudim! Dessa vez gelatina de morango e pudim de caramelo! Hmmmm! Diliça! :-D
Hoje de manhã fui na endocrinologista fazer minha consulta de rotina de acompanhamento de tiróide e ela pediu um hemograma completo, vai ser bom para eu saber a quantas anda a glicose, o colesterol, etc.
O melhor é que descobri que posso fazer no hospital ao lado da minha casa!!! Sensacional! :-)
Ela também me passou um pacotão para fazer endermologia e estimulação russa. Estou suuuuuuuuuuper tentada hehehehe Vou analisar minhas finanças. Vou dar uma pesquisada também sobre os métodos.
É isso meninas, fora a empada, hehehehe, acho que o dia foi bom. Resisti a comer um biscoito inteiro de manhã, resisti a tomar cervejinha à noite... Acho que está tudo indo. Vamos ver como vai ser essa semana.
Super beijo a todas!

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Bigada

Meninas, obrigada pelo carinhooooooooo!!!!
Amei demais! Podem deixar que hoje já estou nos eixos! eheheheh
Beijocas

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Fim de semana ???

É meninas, mais uma vez o fim de semana foi de jacadas e erros. Pra começar não postei e não anotei. A pesagem dessa semana vai mostrar esse erros, tenho certeza. Por mais que eu saiba o que tenho que fazer, eu não faço!! Não uso mais os meus creminhos, não estou tomando os meus remedinhos... Será que eu não me amo mais? :-(
Na época em que comecei o blog, eu estava tão animada, me policiava para fazer tudo certinho... Onde essa Ana foi parar? Quero ela de volta!!! Estou precisando de um ânimo novo... Estou precisando de tempo para mim mesma... Esse fim de semana foi bom, arrumei mais algumas coisas em casa. Fico dizendo para mim mesma que, depois que terminar de colocar tudo no lugar, tudo vai ser diferente, vou ter mais tempo para isso, aquilo, etc. Mas a gente nao pode pensar assim né? Tem que pensar no agora, fazer as coisas hoje, nunca deixar para amanhã. Estou tendo algumas dificuldades para isso.
Acho que vou fazer gelatina e pudim para deixar em casa também, não só no trabalho. Estou falhando em algumas coisas desse tipo. Estou deixando meu namorado comprar batata frita, amendoim e deixar lá em casa. Não posso ser assim! Tenho que ter só as coisinhas lights em casa!

Na sexta-feira eu me alimentei bem, em partes. Fico satisfeita pois algumas coisas eu vejo que já aprendi. Na hora do almoço não almocei, fui na Rua Teresa bater perna e queria comprar um vestidinho. :-) Tem muuuuito tempo que eu não sei o que é comprar roupas, acho que ainda tenho um pouco de medo. Qual não foi minha surpresa quando achei um vestido M!!! M de MÉDIO!!! hauhuahuha AMEI! Vou voltar sempre naquela loja lá, fiquei freguesa! hauahuahauh Acabei comprando dois vestidinhos (um era G mesmo) que ficaram lindos. :-) Quando voltei pro trabalho pedi para a menina daqui para comprar um almoço pra mim, tava com vontade de comer besteira. hehehe Mas escolhi bem, optei pelo Prato do chef do Bob's. Muito bom! Vem uma fatia de pão de forma com um frango grelhado (não é frango mesmo hehehe É tipo um big nugget sem empanar, frango processado), muita salada e batata frita. É muito gostoso. Somando tudo (sem molho) dá 10 pontos. Não é muito,
se pensar que é uma comida de fast-food e já teve vários almoços "regulares" meus que acabei comendo mais que isso... Fiquei muito satisfeita. O problema foi que à tarde tive aquela já conhecida vontade insandecida de comer torta de chocolate. E comi né? Não fiquei feliz não. Mas agüentei o rojão. Na hora era o que eu queria e comi e pronto. Vou marcar esse dia e só me permitirei comer outra daqui a um mês. Assim eu fico com a consciência menos pesada. Pra compensar, saí do trabalho e bati muita perna, fui resolver algumas coisas na rua e andei igual doida hehehe. Depois ainda fui para a academia e malhei bastante. :-)
De troco tive uma bela dor de barriga pela ingestão de tanta gordura! Bem feito pra mim!!!!!
À noite ainda fiz um capeleti com almondêgas de chester para mim e e meu amor. Até que foi bem lightzinho. Meu amor não come muito, então quando eu vou na onda dele, como bem pouquinho. Só que ainda compramos uma barra de Hershey's e devoramos tuuuudo. Ai, eu não me mereço. Quer voltar a ser gorducha Ana T??? Abre esse olho hein!

No sábado foi aniversário de uma amiga do trabalho, feijoada! Me comportei muito bem (em partes) De café da manhã tomei só um iogurte, pois já tinha acordado tarde. Fiz uma baita saladona com alface, repolho roxo, cenoura, azeitona, tomate, peito de peru, parmesão, cebola, shoyo, mostarda, vinagre um tiquinho de maionese e batata palha. Ficou uma diliça!!!! Tudo para chegar na feijoada e não atacar. Chegando lá... ô meu pai. Comi horrores. Não fui vigilante. Muito triste isso. Tinha sobremesa e eu comi torta de abacaxi, torta de pêssego, mil pedaços de palha italiana. Até refri comum entrou na roda... :-( Fiquei triste. Fiquei cheia e triste. Não comi mais nada até o fim da tarde. Fiz café e comi com broa de fubá da vó do meu namô. À noitinha eu e o amor fomos assistir Contatos imediatos do terceiro grau. Fiz uns salgadinhos no forno e comi até que não muito.

Domingo, café da manhã super light! Café com 1 fatia de pão branco light com queijo branco, um pedacinho de broa de fubá, um pedacinho de bolo integral Gaiatri. Na hora do almoço, quem disse que eu tinha um pingo de vontade de ir para a cozinha? Ô tristeza. Meus livrinhos do VP estão emprestados com a minha cunhada e estou sem inspiração na cozinha. E não tinha lá muita coisa na geladeira. :-(
Então sugeri muito feliz a meu namorido qe fôssemos aonde, aonde, aonde??? Numa churrascaria rodízio claro... hauahuah Eu me mereço... Tinha mutio tempo que não íamos lá, fui feliz mesmo. Não comi muito, quer dizer, comi. Mas não saí de lá empanturrada passando mal. Foi bom. :-)
Depois passamos em uma confeitaria preferida nossa e compramos torta e levamos pra casa. Comi a minha saboreando cada garfadinha. Depois ainda comemos batata frita Sensações e pra fechar a noite um iogurte.

Tá, meu fim de semana foi horrível, toda segunda-feira é a mesma coisa, eu digo que vou mudar, que vou anotar, que isso e aquilo e não faço nada. Que que tá faltando??? Eu engordar tudo de novo? Será que é o tal "medo de ser magra"?? Ná... Acho que é falta de vergonha na cara mesmo... Só o que posso prometer é que hoje vai ser diferente. Hoje vou me policiar, vou me cuidar, vou fazer tudo melhor posível. Amanhã é outro dia e aí veremos. Estou triste.

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Cardápio 25/10/07

Café da manhã:
1 banana: 1 pt
Cookies de chocolate com gotas de chocolate light Taeq: 4 pt
Café: 0 pt
Total: 5 pt

Almoço:
Saladão: alface, rúcula, palmito, champignon, repolho, vagem (1) + macarrão (3) + molho pesto (1) + tomate seco, azeitona, berinjela (1): 6 pt
Coca Zero: 0 pt
Total: 6 pt

Lanche 1:
Pudim ligth de leite condensado Lowçucar: 1 pt
Total: 1 pt

Lanche 2:
Ebicen de camarão: 2 pt
Total: 2 pt

Jantar:
1 brioche de queijo e presunto do Signore Cutrupi: 4 pt
2 mordidinhas em risole de frango: 2 pt
Cervejinha: 5 pt
Capeletti de carne com molho carbonara improvisado: 5 pt
Total: 16 pt

Total do dia: 30 pt
Flex utilizados: 8 pt
Flex utilizados na semana: 8 pt

Ai, meu pai, minha semana já começou bem, hehehehehe Depois do curso de italiano fomos na pasteria do Signore Cutrupi! Gente, foi muito divertido! "Abbiamo parlato" com ele in italiano!! Um senhorzinho muito simpático que tem um botequinho simpático também aqui no centro. Tomamos uma cervejinha e todo mundo pediu um salgado, mas eu não quis!! Eu disse que só ia comer se dividisse com alguém. Como ninguém quis dividir, eu não comi! :-D Eba! Por pouco tempo... hihihihih Fomos tomando cervejinha e parlando e parlando e aí acabei pedindo um brioche. Ia comer só metade, até parti o danado para comer só metade. Mas a hora foi passando e nada do meu namô sair do dentista... Então comi a outra metade porque já estava "tonxinha"... hauahuahuah Muito tempo sem tomar cervexinha dá nisso! hehehe Na verdade a gente foi lá pra provar a empada de camarão, mas não tinha... Mas foi muito bom bater um papinho em italiano com um autêntico calabrês.
:-) A nossa professoressa é que ha parlato mais com ele. Vixi! Danei de escrever em italiano!! hauahuah A Deisinha vai ensinar japonês pra gente e eu italiano! hauhauhauh Quem me dera! :-P
Bom, já falei sobre os meus planos de alterações de quantidades nas refeições para comer menos à noite, né? Então vamos tentar. Se não der certo eu vou voltar pro cardápio ideal de 20 pt com leite memso, quero nem saber! Depois eu me viro com o banheiro! hehehehe
Té mais meninas, vou trabalhar um pouquinho (agora que vocês já sabem que sou funcionária pública, vão me meter o pau né!! hauahuah Mas garanto que o trabalho aqui é pesado... Não é como repartição pública normal não! Tem muito atendimento ao público, dia de terça e quarta que são os dias de oitivas, lota de gente lá embaixo. Aí o bicho pega! hehehehe)
BEIJOOOOOOOOOOOOOOOOOO

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Pesagem de ontem!!!

Gentem!!!!!!! Esqueci completamente de postar sobre a pesagem de ontem hauahuahauh Também, o resultado não foi lá essas coisas... hehehe Vamos lá:

Peso: 70,3 kg
Perda: -0,1 kg
Perda no mês: -1,7 kg
Perda total (a famosa PT hehehe): -16,4kg

Ótimo que não engordei né! Nossa... Essa semana eu até achei que o resultado fosse ser melhor (cara de paaaaaaaaaaaau... tá querendo milagre é? hauhauhauah)
Mas tá ótimo mesmo, muito melhor do que engordar 100g!!! hehehehe

Cheguei a algumas conclusões muito importantes: minha distribuição de pontos está toda errada. Eu tenho sentido muita fome à noitee com fome ninguém pensa em comer "só uma saladinha" né? Então veremos o que está errado.
Tenho sentido muita fome à noite, logo: como muito à noite. Por que isso? Porque não estou me alimentando bem à tarde. Realmente eu tenho comido muito pouco à tarde. Às vezes só uma frutinha e um iogurte e tal... Então preciso comer mais à tarde, seja um sanduichinho, uma torrada, um biscoito. Mas não tenho sentido fome à tarde... E por que isso? Porque estou comendo muito no almoço! hauahuah Parece brincaderia né? Mas não é não... É sério. Então vamos diminuir o almoço. Mas acho que estou almoçando muito porque estou chegando na hora do almoço COM FOME. Então vamos aumentar o café da manhã!!! Pro café da manhã eu não tenho desculpa!! heheh Não sinto fome mesmo de manhã, então tenho que comer empurrada. Hoje mesmo já mudei essa situação: já comi uma fatia de pão a mais. Vamos ver no que vai dar. Se eu conseguir acertar esse ritmo, depois eu volto pra uma fatia só de pão e talvez volte com o leite. O leite estava me
dando dorzinha de barriga então parei. Mas me saciava muito, isso é fato. Vamos testar nos próximos dias e ver no que vai dar.

Balanço do mês: -1,7 kg
Bom, né? Eu acho. Só emagreci mais que isso em dois meses durante a RA. Vamos ver novembro como vai ser. Eu queria que fosse bem melhor. Queria não, QUERO!!!!! hehehe VAI SER BEM MELHOR!!! Meu novembro e o novembro de vocês né! Novembrinho lindo da mamãe!!! hehehehehe

Beijos!!!

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10 coisas que vocês não sabem sobre mim

Fui indicada pela crazy girl e pela Lô para participar da brincadeira, que consiste em contar 10 coisas que o povo aqui da blogosfera não saiba. Difícil, né! Eu sou mó faladoira!!! hehehehe
Mas vamos lá!

1. Sou formada em ciência da computação pela Universidade Católica de Petrópolis, mas não trabalho na área. Sou funcionária pública do Ministério Público do Estado do Rio de Janeiro, trabalho na Promotoria da Infância e Juventude de Petrópolis. É muito triste trabalhar aqui, não recomendo. Vejo cada coisa... Desacredito no sistema... Eu prefiro serviço administrativo, de coordenação, secretaria, essas coisas.

2. Já fui bulímica, mas nem era pra emagrecer, não... Certa vez eu tive um namorado que terminou comigo e eu fiquei dias sem comer, não conseguia comer nada, fiquei em depressão, não tinha fome. Aí quando eu sentia fome (coisa de uma vez pro semana), comia uma refeição mega do McDonalds e passava muito mal, pois meus estômago não agüentava tudo aquilo, então ia pro banheiro e botava tudo pra fora. Fiquei uns dois meses assim e depois passou quando nós reatamos o namoro e voltei ao normal, graças a Deus!!! Não era nem porque queria emagrecer, era porque não conseguia comer mesmo. Não é meu namorado atual!!!

3. Conheci meu namorado atual no Orkut! hehehehe Há 3 anos e meio atrás. Ele entrou em uma comunidade aqui de Petrópolis e comentou sobre um post meu e me chamou de Alicinha Cavalcanti! hauhauahuahuah Fiquei brava por ele ter me chamado de perua e ele se desculpou, falou que não tinha sido a intenção dele e tal. hehehe Conversamos por orkut, depois por email, depois por MSN de maio de 2004 a outubro de 2004 quando nos conhecemos, ficamos e começamos a namorar, tudo no mesmo dia! hauahuahuah e estamos felizes até hoje. :-)

4. Já fui aluna da UFRJ, na época passei em 3º lugar da minha turma para ciência da computação mas quando passei no concurso do MP fui lotada na Ilha do Governador e não quis trabalhar lá e troquei com um menino que tinha vindo para Petrópolis e tive que transferir a faculdade. Na época eu namorava um menino aqui de Petrópolis e já vinha direto pra cá. Foi a melhor coisa que fiz na minha vida, sair do Rio pra vir morar aqui. Eu acredito que tudo acontece por um motivo e minha "sina" era vir parar aqui. :-)

5. Morei no Rio 20 anos e nunca fui assaltada (Tá, isso não é muito interessante, mas estou ficando sem opções hauhauahuahuah) Morei em Irajá e na Vila da Penha. Morava em uma casa em Irajá e quando eu tinha uns 10 anos tentaram invadir a casa, então nos mudamos para um apê.

6. Minha família toda mora em Cataguases/MG. Meus pais são separados desde sempre (eu não me lembro de eles casados) mas se dão super bem! Tenho uma irmã de 10 anos de idade do segundo casamento do meu pai. Ela vai sempre lá na casa da minha mãe quando eu estou lá e meu pai também.

7. Sou viciada em besteróis genéricos: adoro ler livrinhos tipo Julia, Bianca, Sabrina, etc. Adoro ler livros da Agatha Cristhie, Bridget Jones (esqueci o nome da autora), Harry Potter, Marian Keyes e assistir comédias românticas tipo Julia Roberts, Meg Ryan. Adoro seriados da TV americana, Friends, Gilmore Girls, The OC, Desperate Housewives, etc. Amo reality shows: The Apprentice, Project Runway, America's e Brazil's Next Top Model, The Bachelor/Bachelorette, etc. Vejo até filme pelo meio... hauahuahuah Se vocês me ouvirem falar que não fiz determinada coisa em casa porque "não deu tempo" podes crer que eu fiquei vendo TV o dia todo hauahuahuahauhauha

8. Fiz 7 anos e meio de curso de inglês. Me considero uma boa falante e escutante de inglês. hehehe Vejo filme sem legenda, noticiário da CNN, leio bem. Só tenho um pouco de dificuldade para termos técnicos (normal) e travo um pouco na hora de falar mesmo com alguém. Eu e meu namô vivemos batendo papos em inglês... hauahuah Dois doidos. Atualmente estudo italiano (há uns dois anos já...) e estou aprendendo bem a língua, sou fascinada pela cultura italiana, um dia ainda vou lá dar um passeio. :-)

9. Uso lente de contato, tenho 3,5 de miopia em cada olho. :-) Odeio óculos, mas uso bastante para descansar o olho da lente.

10. Calço 37. (hauahuahauhauh fique mesmo sem opções!!!!)

Prometo que se eu lembrar de mais alguma coisa interessante eu posto depois, pra compensar! hehehehe
Por enquanto vou indicar meus 10 amigos para responder e passar a bola. :-) Procurei indicar pessoas que ainda não participaram.
Beijos a todos que tiveram paciência de ler! hehehehe

1. Carlos http://mymyblog.zip.net/
2. Luiza http://luizaideal.zip.net/
3. Beleca http://belecota.blogspot.com/
4. Mulher Maravilha http://comereaprender.blogspot.com/
5. Neblina http://impulsoparacomerbem.blogspot.com/
6. Van http://www.van.globolog.com.br/
7. Deia http://www.blueprincess.blogger.com.br/
8. Anita http://nuncaparedelutar.zip.net/
9. Alice http://www.se-eu-quero-eu-posso.blogspot.com/
10. Lu Francesa http://lufrancesa.blogger.com.br/

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Testezinho

Diretamente do blog da Mulher Maravilha (http://comereaprender.blogspot.com/), um testezinho muito legal, façam! O meu deu 2 pontinhos só hehehehe Mas tem algumas perguntas que pra mim não tinham resposta... Fui na mais correta. Espero que gostem! Beijos!

QUAL É O PESO DA SUA ALMA?

1 – Quando vai a um restaurante por quilo, você:
A – ( ) escolhe comidas que combinam entre si, por exemplo: estrogonofe + arroz
B – ( ) seu prato vira uma orgia alimentar, como: estrogonofe + arroz + feijão + macarrão + pizza...

2 – Normalmente você come:
A – ( ) única e exclusivamente quando está com fome
B – ( ) preventivamente

3 – Se percebe que está acima do peso, você:
A – ( ) começa imediatamente uma dieta, mesmo que seja uma sexta-feira
B
– ( ) estipula uma segunda-feira subseqüente a uma data festiva
qualquer para começar a dieta (que na verdade vai sendo prorrogada
indefinidamente)

4 – Você:
A – ( ) come para viver
B – ( ) vive para comer

5 – Quando começa uma dieta, você:
A – ( ) foca os resultados e vê na fome um momento sublime de queima de calorias
B – ( ) só consegue focalizar as "proibições", as "agruras" e os "tormentos impostos"

6 – Sobre roupa preta, você:
A – ( ) sabe que apenas disfarça gordurinhas excedentes
B – ( ) jura de pés juntos que emagrece

7 – Ao comprar um produto, você:
A – ( ) sempre checa antes a quantidade de calorias na tabela da embalagem
B – ( ) desconhece solenemente a quantidade de calorias mencionada na tabela do produto

8 – Você:
A – ( ) não se permite razões para engordar
B – ( ) se não tiver razões para engordar, inventa

9 – Você:
A – ( ) pesa-se todos os dias em casa em sua própria balança
B – ( ) nem cogita ter uma balança em casa

10 – Para você, pimentão + cebola + tomate igual a:
A – ( ) uma saborosa salada
B – ( ) molho do cachorro-quente

11 – Ao fazer uma refeição, você freqüentemente fica:
A – ( ) no máximo "satisfeita"
B – ( ) empanturrada, "como se tivesse comido um boi"

12 – Você tem como lema:
A – ( ) "dieta? penso, logo...insisto!"
B – ( ) "dieta? penso, sofro, logo...desisto!"

13 – Seu segundo lema é:
A – ( ) "Não como tudo que amo, mas tenho o corpo que quero."
B – ( ) "Não tenho o corpo que amo, mas como tudo que vejo."

Para cada resposta que você assinalou a opção "b", marque 1 ponto

Tabela de resultados

0 ponto
Você tem uma alma magérrima ou, o que é mais provável, você não é deste planeta.

1 a 5 pontos
Sua alma é magra, embora você ainda cometa um ou outro deslize.

6 a 10 pontos
Cuidado! Abra o olho e feche a boca, pois sua alma está um tanto gorda.

11 a 13 pontos
Sua alma está consideravelmente acima do peso, precisando ser urgentemente exorcizada.

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Cardápio 24/10/07

Café da manhã:

1 banana: 1 pt
1 fatia de pão de forma de centeio light: 1 pt
1 polenguinho light: 1 pt
Café: 0 pt
Total: 3 pt

Almoço:
Salada de alface, tomate, espinafre, champignon, tomate seco: 1 pt
Hummus: 2 pt
Kafka: 4 pt
Batata frita: 3 pt
Sobremesa: Pudim de leite condensado light: 1 pt
Total: 11 pt

Lanche/janta/festinha:
1 salgadinho de cada: bolinha de queijo, coxinha, salsicha, queijo e presunto, croquete: 10 pt
2 pãezinhos de queijo: 2 pt
2 fatia de bolo de chocolate com morangos: 10 pt
Total: 22 pt (todos os pontos de um dia só... Aff!)

Ceia:
4 biscoitos água e sal light com margarina: 4 pt
Total: 4 pt

Total de pontos do dia: 39 pt
Flex utilizados: 17 pt
Flex utilizados na semana: 39 pt

Olha, ou ser sincera: mesmo com toda essa quantidade de pontos, eu acho que meu dia não foi tão ruim. Sério mesmo, podem me chamar de cara de pau! hehehehehehe
Olha só: eu não vou deixar de comer essas coisas na festinha, eu gosto! Não tem problema nenhum comer de vez em quando... A Lilian, minha amiga aqui do trabalho que está de dieta também, me ligou à tarde me perguntando que que a gente ia fazer pro causa da festinha! hauahauhauh Aí eu disse pra ela: "Lilian, a gente come!" hehehehe É óbvio... Eu não ia deixar de ir, porque gosto do cara pra caramba. Assim como não vou deixar de ir às festas de amigos e parentes. E também eu não vou à festas para ficar lá "agüando"... E muito menos ia ser hipócrita de falar pra ela não comer nada e chegar lá e comer na cara dela... Então eu como sim, sem culpa, com moderação. Tá certo que deveria ter comido só um pedaço de bolo... Mas eu tava me segurando de vontade de comer um doce há dias já... então comi mesmo. Fiz direitinho o esquema de comer só um salgadinho de cada e pronto. :-) Me orgulhei! Repeti só o pãozinho de queijo que era a
melhor opção. :-)
Também não lanchei. Já houve vezes em que eu lanchei na "esperança" de não comer nada na festa e vi que não deu certo... Lanchei à tarde direitinho e cheguei na festinha e ataquei os salgadinhos! Então vamos ser realistas! Já que eu já sei que vou comer na festinha, corto o lanche da tarde. Essas coisas DE VEZ EM QUANDO não fazem mal pra gente.
Ainda comi os biscoitinhos lá pelas 23:00 porque estava realmente com fome, o que significa que não comi demais no lanche, é que os alimentos são calóricos mesmo, não tem jeito.
E também me mateeeeeeeeeei na academia. :-) Me sinto A Marombeira! hauahuahuahuh Deu pra perder umas boas caloriazinhas hehehehehe
Visitei alguns bloguinhos hoje, atualizei o Desafios Light e ontem dei uma boa adiantada na Blogosfera Light, acho que vou fazer mas um pouquinho. Estou doida pra minha amiga voltar de Orlando com meu aparelhinho pra ligar a net wireless pra eu poder postar de casa! Vai ser muito bom!
Beijocas a todas!

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Eu e o Bill

Gente,
Olha eu e o meu denguinho... Fico com uma saudadinha dele durante o dia!
Beijos!!

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Cardápio 23/10/07

Café da manhã:
1/2 maçã: 0 pt
1 fatia de pão de centio light Plus Vita: 1 pt
1 polenguinho light: 1 pt
Café: 0 pt
Total: 2 pt

Almoço:
Salada de alface, tomate, champignon: 0 pt
Cenoura e duas cerejinhas : 1 pt
2 ovinhos de codorna: 1 pt
Yakisoba de carne: 4 pt
Pastel de carne: 4 pt
Coca Zero: 0 pt
Total: 10 pt

Lanche 1:
1 banana: 1 pt
Total: 1 pt

Lanche 2:
Corpus de ameixa: 1 pt
Total: 1 pt

Jantar:
Sanduiche de peito de peru com queijo branco e maionese e alface: 3 pt
Um cadinho de Pringles: 3 pt
Lipton Ice Tea de pêssego light: 0 pt
Sobremesa: 1 pedaço de Santa's Cake Gaiatri: 3 pt
Total: 9 pt

Total do dia: 23 pt
Flex utlizados: 1 pt
Flex utlizados na semana: 22 pt

É até que hoje o dia não foi tão ruim em termos de pontos :-)
Comi um pastelzinho no almoço que fazia muito tempo que eu não comia. À noite jantei super tarde com meu amor, ele comeu Pringles e eu catei um pouquinho! :-) Tá, dei uma chutada nos pontos, mas acho que foi isso mesmo.
O interessante é que coloquei algumas num prato e fui comendo, lendo. Aí quando acabou eu estava satisfeita, nem queria mais. Se estivesse com o pacote na mão aí ia embora né...
Esse bolinho é muito bom gente. Vende na Mundo Verde aqui na minha cidade. Ontem eu comprei na Via Verde, que é que nem a Mundo Verde hehehehe
Nossa, é muito bom. Ele é integral, tem passas e castanha do pará. Vou procurar depois para colocar como diquinha. :-)
Finalmente consegui arrumar mais um pouquinho da casa! ALELUIA! hehehehe
Decidi que quando chegasse em casa não ia fazer nada, ia pegar uam caixa e arrumar. Porque senão eu chego em casa aí vou tomar banho, arrumar o canto do gatinho, arrumar a cozinha, fazer um jantar, arrumar a cozinha de novo e aí foi embora disposição para arrumar caixas... E então fiz desse jeito e deu certo! Tá certo que peguei a caixa que tinha meeeeeeeeeenos coisa hehehe Mas hoje vou repetir o esquema e há de dar certo!!! :-)
Beijocas a todas!

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Cardápio 22/10/07

Café da manhã:
Suco de caju: 0 pt
1 fatia de pão de centeio light: 1 pt
Polenguinho light: 1 pt
Café preto: 0 pt
Total: 2 pt

Almoço:
Salada de alface, rúcula, agrião e tomatinho: 0 pt
Ovonese: 4 pt
Sushis: 6 pt
Frango enroladinho: 3 pt
Pepsi light: 0 pt
Sobremesa: Pudim de leite condesando light Lowçucar: 1 pt
Total: 14 pt !!!

Lanche 1:
1 banana: 1 pt
Total: 1 pt

Lanche 2:
Club Social Pizza: 2 pt
Total: 2 pt

Jantar:
Sopa de abóbora: 1 pt
4 torradas integrais light: 2 pt
Pasta de queijo branco: 3 pt
Sobremesa: Bolo da vovó com calda de chocolate light: 4 pt
Total: 10 pt

Total do dia: 39 pt !!!
Flex utilizados: 17 pt
Flex utilizados na semana: 21 (sem contar o fds...)

Ai que vergonhosoooooooooooooooooo... Foi horrível hoje. Sem noção comer ovonese no almoço... Aff... Mas tava lá, eu olhei pra ela, ela olhou pra mim... Da próxima vez que eu for comer sushi, vou comer tipo uns 8 e mais uma salada. Só. Mais nada. Ai cruz credo. Onde é que eu vou parar assim hein???
Eu não tô aqui só pra emagrecer não, eu quero adquirir hábitos mais saudáveis, comer melhor, fazer melhores escolhas... Estou muito triste comigo mesma. :-( Minha força de vontade parece que se escondeu embaixo da cama.
Pra completar ontem à noite minha mão estava uma droga... Tentei fazer uma pasta de cenoura com queijo, FICOU HORRÍVEL!!! Tive que jogar fora... :-( Aí depois fiz uma só com queijo, ficou melhorzinha, mas ainda não tava boa... Eu ia comer uma saladinha, mas aí já fiquei puta de a pasta ter ficado ruim e nem comi. Aí depois resolvi fazer uma caldinha de chocolate light pra comer com o restinho do bolo da minha avó, mas coloquei pouco Tal e Qual e ficou horrível também!!! Nossa... A burra aqui nem provou... Só depois que pus no bolo é que fui provar... Aí tive que tacar açúcar por cima pra poder dar pra descer... :-( Ai, fico muito triste quando isso acontece.
Fora isso, tudo bem... hehehehe Comprei uma trufa pro meu namô e nem comprei pra mim. :-)
Resisti a comprar uns doces lindos na padaria... É isso.
Hoje já comi meia maçãzinha de manhã, vou na academia mais tarde. Tudo certinho. :-)
Vou tentar terminar meu lay o mais rápido possível e me dedicar aos blogs que estou administrando, aproveito para fazer um Jabá, hehehehe Passem por lá quando puderem:
http://desafioslight.blogspot.com
http://blogosfera-light.blogspot.com

Beijos!!!

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Desafios Light

Meninas,
Gostaria de convidar todas vocês a participarem do Desafio de Outubro do blog Desafios Light (http://desafioslight.blogspot.com)
Eu assumi o blog, pois a Lelé não podia mais tocar o negócio hehehe Como esse mês foi super conturbado, estamos aceitando os pesos ainda até sexta-feira. Então quem quiser pode entrar ainda.
Só tem que mandar o peso dos dias 07/10 e 17/10. A próxima pesagem é 28/10.
Ganha quem eliminar o maior percentual. A ganhadora vai ganhar um selinho para colocar no blog. :-)
Dêem um pulinho lá para conhecer e quem quiser pode se inscrever ou voltar para o Desafio de Novembro.
Super beijo!

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Pudim de Leite Condensado Light Lowçucar

Gente,
Há muito tempo que eu não colocava dicas aqui, né? Mas é porque não tenho achado novidades que valessem a pena publicar, mas hoje achei uma sobremesa 10! É esse pudim da Lowçucar, eu comprei o de leite condensado e provei hoje, é bem gostosinho! Não dá pra comer achando que você vai comer um pudim de leite condensado!!! hehehehe Mas é bem gostoso. Lembra os picolés de leite condensado que a gente compra por aí. É muito light e acho que se fizer com uma caldinha de açúcar, bem pouquinha, fica irresistível.
Vi no site que também tem as opções de morango e côco, muito bom para fugir das tradicionais opções de chocolate e baunilha.
A Lowçucar também tem mousses, flans, manjar... Tudo light!
Segue a tabela nutricional:
Porção de 6g (1 porção)
Valor Calórico 20Kcal
Carboidratos 5g, dos quais:
Açúcares: 1g
Amido: 4g
Proteína 0g
Gorduras Totais 0g
Gorduras Saturadas 0g
Gorduras Trans 0g
Fibra Alimentar 0g
Sódio 59mg

Aí não entra o leite que vai no preparo, ok?

Para maiores informações, o site: http://www.lowcucar.com.br/mostra_produtos2.php?pid=96&grupo=

Fim de semana

Olá meninas! Como foram de fim de semana light? :-D
Espero que tenham ido muuuito bem! O meu foi mais ou menos , vou contar pra vocês... hehehe
Mas primeiro eu gostaria de agardecer todos os comentários das amiguinhas. Nem sempre eu consigo retribuir, nem sempre eu visito todo mundo mas eu gostaria de de pedir desculpas e dizer que o comentário de vocês é muito importante pra mim. :-) Todas que vem aqui e me elogiam, eu acho que nem mereço. hehehe Eu faço tanta coisa errada!!!! Piso tanto na bola, queris ser certinha igual a Zá e a Pa. :-)
Mas ainda assim vejo que posso ajudar os outros, que várias amigas copiam as minhas receitas e meus cardápios e isso é muito bom. Minha intenção quando criei o blog foi poder ajudar a mim, primeiramente, e ajudar quem passasse por aqui, e está dando certo e isso me deixa muito feliz!
Então fica o meu muito obrigada a todas as amigas que me ajudam tanto, que me visitam e comentam e os parabéns a essas amigas que continuam sempre firmes e fortes comigo nessa caminhada, juntas a gente chega lá!!!!!!! :-D

Bom, vamso ao findi... hehehehe Novamente não contei nada, não anotei, mas ainda tá difícil arrumando tudo lá em casa. Esse fim de semana meu sogro foi pra lá fazer buraquinhos nas paredes hehehe
Tinha 3 trilhões de coisas para pendurar e meu "marido" banana não faz nada hehehehe Agora já posso arrumar mais algumas coisas nas prateleiras que foram pro lugar. :-) Agora só falta montar o armário da cozinha e o armário da área para colocar as coisas no lugar. E também falta fazer a iluminação do quarto e da sala, mas acho que isso vai demorar mais um pouco.

Notícia ruim: devolvemos um dos gatinhos... :-( Nem doeu tanto para mim, minha sogra ficou feliz, meu namorado já estava nervoso com a situação de não dormirmos direito nem um dia, mas foi bom. Minha sogra falou que ele ficou lá brincando o dia todo e dormiu bastante. :-) Eu gosto muito dele e vou sentir falta, ele ficava no tapetinho do banheiro quando eu tomava banho, ficava comigo na cozinha quando eu lavava louça, deitava no meu pé na cama ou no sofá... Mas ele não estava bem lá em casa, então foi melhor assim. E tive duas ótimas noites de sono!!!!! Ô beleza! hehehe O outro gatinho está muito bem adaptado, não mia, não sentiu falta do outro como eu fiquei com medo que fosse acontecer, só come e dorme heheheh Vai ficar um gatinho gordo!!! Vai precisar de ração light! hauahuahauh

Minha vovó veio me visitar esse fim de semana! Nossa, fiquei muito feliz! :-D Ela veio de surpresa, me avisou na sexta-feira, veio de carona com os pais do meu primo que vieram visitá-lo e foi muito legal. Ela adorou o apartamento, me ajudou bastante enquanto estávamos arrumando as coisas lá, adorou meu gatinho! hehehehe Foi muito bom! Vozinha, amo você! Que bom que veio conhecer minha casinha!!! Logo logo eu vou lá pra Minas visitá-la também.

Bom, vamos à comilança hehehehe Sábado teve pizza... Ô tristeza... Mas nem comi muito. Comi dois pedaços + 1/3 de outro. Cheguei em casa super tarde pois fui na rua depois do trabalho comprar algumas coisas pra casa: panelas, um mixer, levei minha câmera pra consertar e o telefone sem fio. TEntei comprar uma cafeteira, mas não achei o modelo que queria... Tava cansaaaaaaaada quando cheguei em casa e meu sogro foi pra lá, então pedimos uma pizza.
Comi muito pão francês, isso não foi bom... Minha vó trouxe queijinho da roça pra mim, doce de figo, bananada "light" e um saquinho de Cosme e Damião da minha mãe que ela disse que era light, mas não vi nada light! ahuahauha
Almocei macarrão os dois dias, no sábado foi um comprado de uma pasteria muito boa e no domingo foi eu que fiz e me rendeu muuuitos elogios!!! Não é muuuuuito light não, mas quebra um galho e ficou muito bom, segundo todos. :-D Depois eu posto aqui pra vocês.
Sábado à noite foi só lanche, eu e minha vó fizemos um bolinho que ficou 10! :-) E domingo à noite foi cachorro-quente. Mas no domingo, tanto no almoço quanto no jantar eu comi salada. Também comi gelatina ontem. Mas comi um montão de doces! hehehehe
Assim que terminar essa confusão lá em casa vai ficar mais fácil de seguir o fim de semana direitinho e aí ninguém me segura. Hoje, amanhã e depois vou fazer tudo bem certinho para ter resultados melhores que 200g na pesagem de quinta. :-)

Bom, é isso, meninas, agora deixa eu trabalhar um pouquinho pra poder atualizar os blogs do Desafio Light e da Blogosfera Light. E ainda tenho que terminar meu layzinho que não falta muito! :-)))

Super beijos!

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Cardápio 18/10/07

Café da manhã:
Suco de caju: 0 pt
1/2 fatia de pão sírio integral: 1 pt
1 polenguinho light: 1 pt
Café: 0 pt
Total: 3 pt

Almoço:
Macarrão parafuso: 4 pt
Queijo branco e azeitona: 1 pt
Pesto: 1 pt
Ovinho de codorna e berinjela: 1 pt
Alface, champignon, tomatinho, repolho: 0 pt
Batata palha: 1 pt
Coca Zero: 0 pt
Sobremesa: Gelatina diet maçã verde: 0 pt
Total: 8 pt

Lanche:
Corpus de ameixa: 1 pt
Granola maçã e banana light: 2 pt
Total: 3 pt

Jantar:
Harumaki de legumes: 4 pt
8 sushis: 8 pt
Sunomono de Kani: 1 pt
Coca Zero: 0 pt
Total: 13 pt

Total do dia: 26 pt
Flex utilizados: 4 pt
Flex utilizados na semana: 4 pt

Hoje acho que o dia até que foi bom, apesar de ter passado dos pontos. No almoço é que estrapolei um pouco, coloquei muito macarrão no prato, quando vi já tinha colocado muito... Também não tinha nada que colocar batata palha, eu hein. Mas resisiti bravamente à quiche que sempre pego e também à lingüiça, que deu vontade de comer. :-)
A gelatina da Taeq é meio sem graça... Estou pensando em fazer ela mais concentrada, alguém já fez? Estou pensando em fazer 2 pacotinhos para 5 ou 6 potinhos. Acho que fica tão sem gosto e aguada essas gelatinas lights...
A gelatina diet que como no restaurante onde almoço é durinha e bem forte o gosto e a cor, vou perguntar qual a marca que eles usam.
Fui á academia as 3 vezes essa semana!! :-D
E também tô tomando o ché verde e a água direitinho. Esse fim de semana EU VOU tomar o chá verde e contar os pontos. Já pedi pro meu namô pegar um mega cabo na casa dele para ligar o computador no modem que fica na sala mesmo, aí vou tentar vir aqui postar. :-)
Beijos a todas e um ótimo fim de semana!

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Contas

Resolvi fazer uma projeção de quanto tempo vai levar pra eu atingir minha meta.
Fiz assim: peguei o número de semanas desde que eu comecei a RA e o quanto já emagreci e dividi para saber a média de emagrecimento semanal, o que deu aproximadamente 400g/semana. Bom, né? A gente fica nessa de ficar triste quando engorda e tal, mas se colocar na ponta do lápis, o resultado é muito bom, no geral.
Se eu pensar que eu nunca engordei e emagreci 400 g toda semana é ótimo, não? Eu acho! :-)
Então, aí peguei a quantidade que falta para eu chegar na meta e dividi por 400g para saber quantas semanas eu vou levar para atingir isso. Deu um montão de semana! hehehehe Deu quase 8 meses. Aí fiz as contas e vi que se meus cálculos estiverem corretos, vou estar no meu peso meta perto do meu aniversário, que é em junho! Que presentão!! Fiquei muuuito feliz! Nossa, não posso nem acreditar que no meu próximo aniversário vou estar magrinha!!! hehehehe
E isso também significa que se eu perder toda semana mais de 400g, diminuirei ainda mais esse tempo. Mas não vou me apressar nem querer fazer o impossível para emagrecer mais de 400g toda semana, pois eu sei que é difícil isso pra mim. Vou continuar no meu ritmo e um dia eu chego lá!!! :-D
Mas só de saber que falta tão pouquinho é tão bom!!!

Beijos a todas!

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Pesagem 18/10/07

Peso: 70,4 kg
Perda: -0,2 kg
Total: -16,3 kg

Perdi mais cadinho!!!!! Yupiiiiiii!!!!
Mais uma vez a semana foi uma porcaria, mas acho que alguma coisa eu tô fazneod certo né!!! hehehehe Afinal, continuo emagrecendo. Esse fim de semana vou fazer tudo certo, vou anotar, vou contar, vou maneirar, vou limitar as porções, tenho certeza de que será muito bom.
O tema da reunião de hoje foi muito bom: "Às vezes menos é mais".
Às vezes a gente se cobra tanto, quer fazer tudo perfeito, que se dá apenas um pequeno deslize é motivo para jogar tudo pro ar... Quantas vezes isso não já aconteceu com a gente né? No Desafio Impulso II mesmo né?? hehehe Foi aquele fiasco...
Por isso é tão difícil fazer tudo certo 100% do tempo... Se a gente se cobra muito acaba sentindo a pressão e estourando e aí, no fim, desconta na comida, pra variar...
Então vamos prometer sempre fazer o nosso melhor, reconhecer nossas fraquezas, aceitar nossos limites e, assim, garantir nosso sucesso! Vamos parar de querer seguir as dietas das modelos perfeitas e de quem perdeu 400 quilos porque nem sempre o que é o melhor para o outro, é o melhor para a gente. Vamos ser nós mesmas e procurar nos entender cada vez mais, nos conhecer, saber o que dá mais certo pra nós e e nos esforçarmos ao máximo para alcançar nossos objetivos!
É isso minha gente! hehehehe
Uma ótima semana pra nós! (minha semana começa sempre depois das pesagens, hehehe)
Beijos

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Pesagem hoje!!!

Meninas, hoje é meu dia de pesagem e mais uma vez estou com medinho... Sei que essa semana minha alimentação também não foi legal e isso pode me render maus resultados na balança...
É sempre ruim esse sentimento né? Bom mesmo é chegar no dia da pesagem confiante e torcendo pra adivinhar quanto vai perder. 700? 800? 900? 1kg????? Ai que felicidadeeeeeee!!!
Bom, mas vamos esperar, me peso 12:30 e depois venho aqui contar pra vocês. Tô torcendo pelo menos para que não seja muito ruim hehehehe Beijos!

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Dicas para não sair da dieta

As dicas que eu falei no post abaixo, na verdade, são da reportagem com a Paola na Boa Forma, e seguem abaixo:

1. Providencie todos os alimentos de que precisar. "Se você nunca come aveia, como vai ter um pacote em casa? Se não fizer uma lista com tudo o que entrar no menu, na hora da fome irá comer uma coisa que não deve e aí tudo vai por água abaixo, sua dieta e sua determinação", diz Paola.

Eu faço isso! Compro tudo que eu posso precisar e aí não tem essa de "Ah, vou comer esse biscoitinho aqui lindo supercalórico porque não tem torrada light..." Isso é conversa pra boi dormir!

2. Forme aliados. "Avise para sua família e seu namorado que você está de dieta e que a ajuda deles será fundamental. Aproveite para sugerir uma alimentação mais saudável para toda a sua família."

Também faço isso, acho muito esquisito as pessoas que fazem uma comida para si "porque está de dieta" e outra comida toda engordativa pros outros membros da família. 1º Você vai acabar comendo da outra comida, porque vai ter vontade, super normal... Então é melhor não fazer. 2º Quer dizer que vc pode ficar bonita e saudável, mas as outras pessoas podem engordar?? Eu não concordo com isso, eu me amo e amo minha família também, por isso me esforço para fazer as comidas lights o mais gostoso possível e assim todo mundo come sem reclamar! Minha comida não perde em nada pras outras "engordiets"! hehehe

3. Seja clara. "Uma amiga estava ao meu lado com um bombom que eu adoro. Fui gentil, mas pedi, por favor, para ela terminar de comer em outro lugar, pois estava passando mal de tanta vontade."

Isso eu não faço não. Eu fazia, com meu namorado, mas ele sempre falava pra mim "Não sou eu quem não tem que comer, é você! Você tem que aprender a resistir e a dizer não, por você mesma!" Eu relutei muito em concordar com ele hehehehe Mas é verdade, as tentações vão estar sempre a nossa volta e a gente tem que aprender a dizer não e com coração, por amor a nós mesmas, sem nos lamentarmos, dizer não feliz.

4. Mergulhe nos light e diets. "Procure por novidades nas prateleiras do supermercado. Sempre há lançamentos. É a chance de descobrir uma versão menos calórica daquele docinho que tanto adora."

SEEEEEEEEEMPRE faço isso. Sempre vou na prateleira de doces procurar uma maria-mole diet hauhauauh daquelas de caixinha! Adooooro aquela maria-mole de caixinha mas não faço porque é puro açúcar né? Esses dias achei gelatina diet de maçã verde e pudim light de leite condensado! Estou doida para experimentar! :-) Procuro também sempre macarrões integrais, biscoitos lights novos, iogurtes, tudo isso.

5. Tenha um objetivo. "Pode ser entrar na sua calça favorita ou conseguir um determinado peso. Assim fica mais fácil não desanimar. Cada vez que eu ficava desestimulada, lembrava do biquíni para a capa de BOA FORMA e ganhava ânimo."

Muito bom também. Embora isso não funcione 100% do tempo para mim, sempre que eu lembro da minha calça que tá lá que eu quero entrar, me dá um ânimo. É bom ter esses objetivos de forma parcial também, para que quando você o atinja, você possa sempre lembrar de quanto já progrediu.

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Cardápio 17/10/07

Café da manhã:
Suco de laranja: 1 pt
1/2 fatia de pão sírio integral: 1 pt
1 polenguinho light: 1 pt
Café: 0 pt
Total: 3 pt

Almoço:
Arroz integral: 4 pt
Fricassê de frango: 4 pt
Batata corada: 2 pt
Salada de alface, agrião, rúcula, tomate, cenoura e uns grãozinhos de bico com shoyo e azeite: 1 pt
Sobremesa: Queijo com frutas Danubio Light Damasco: 2 pt
Total: 13 pt

Lanche:
1 maçã verde: 1 pt
Total: 1 pt

Jantar:
1 prato e meio de caldo verde ultra light com um pouquinho de azeite: 3 pt
1 tacinha de vinho: 2 pt
1 gole de Guaraná Antarctica Ice: 1 pt
Sobremesa: 2 quadradinhos de chocolate meio amargo: 2 pt
Total: 8 pt

Total do dia: 25 pt
Flex utilizados: 3 pt

Até que hoje o dia não foi tããão ruim... Tô comendo muuuuito no almoço, mas hoje eu e a Lilian, a minha amiga aqui do trab que achei que era a Beleca, hehehe, fomos num restaurante natural que tem aqui perto. A comidinha é caseira e muito gostosa. Só que mesmo a menor porção é bem farta e como a comida é booooooua eu não resisto e como tudinho! :-)
Eu e a Lilian estamos aproveitando porque as outras duas colegas que almoçam com a gente estão de férias e elas cismam de almoçar TODO DIA no mesmo lugar e eu juro que não agüento... Então resolvemos que cada dia vamos num lugar diferente até elas voltarem hehehehe
A Lilian tb resolveu fazer dieta e eu estou ajudando ela... Ontem ela teve uma vontade irresistível de comer brigadeiro e me mandou email o dia todo hauahuah Foi engraçado... Tomara que eu consiga realmente ajudá-la e que ela possa me ajudar também! É muito bom ter uma "parceira" pra essas horas de tentação!!! hehehe Combinamos de fazer tudo bonitinho essa semana e semana que vem vamos comer uma sobremesa caprichada na sexta-feira! Tô torcendo muito pra ela emagrecer também.
Deu uma esfriadinha por aqui e resolvi comer uma sopinha à noite! Oba! Adoro sopinhas! Tem algumas congeladas lá em casa e algumas de saquinho pra fazer, então resolvi descongelar esse caldo verde aí. Eu fiz ele na época super light, sem gordura nenhuma, só a couve, batata e caldo de carne 0%. Foi quando eu fiz o SPA, lembram??
Também fiz a gelatina de maçã verde da Taeq pra experimentar, vou comer hoje depois do almoço.
Li ontem em algum blog algumas dicas para o sucesso do emagrecimento que achei ótimas, vou caçar e posto aqui. Uma dela era procurar novidades lights no supermercado, eu sempre faço isso, adooooro! Foi assim que achei essa gelatina de maçã verde da Taeq e também um pudim light de leite condensado da Lowçúcar, ia fazer ontem, mas acabei cochilando depois de jantar, aí não deu tempo... Acordei 00:40 e ainda tinha que estender a roupa que estava na máquina!! ahuahuahauh Nem precisa dizer que não desencaixotei nada! hehehe
Resolvi pegar minha agenda desse ano para anotar coisas que eu quero fazer mas acabei esquecendo a agenda aqui no trabalho... Mas até que só de anotar já deu certo pois fiz a gelatina e lembrei o que tinha que comprar no mercado. Hoje não vou esquecer e vou fazer mais coisas!!! :-)
Beijocas a todas!!!

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Cardápio 16/10/07

Café da manhã:
Suco de laranja: 1 pt
1/2 pão sírio integral: 1 pt
1 polenguinho light: 1 pt
Café: 0 pt
Total: 3 pt

Almoço no China Lee:
Yakisoba de carne: 3 pt
Harumaki de legumes: 5 pt
Sushis: 3 pt
Arroz e brócolis: 1 pt
Sobremesa: Queijo com frutas Danubio Romeu e Julieta: 2 pt
Total: 14 pt

Lanche:
1 maçã: 1 pt
Total: 1 pt

Jantar:
Café: 0 pt
Biscoito levíssimo com queijo branco, mussarela e presunto: 5 pt
Total: 5 pt

Ceia:
Torrada integral light com pasta de soja de cenoura com cebolinha e uns golinhos de cervejinha: 5 pt
Total: 5 pt

Total do dia: 27 pt :-(
Flex utilizados: 5 pt

Gente, o negócio tá feio pro meu lado, tá difícil voltar pros eixos e principalmente botar na minha cabecinha de que eu NÃO POSSO, NÃO DEVO E NÃO QUERO voltar a comer assim...
Comi igual uma doida na casa da minha sogra à noite, a avó do meu namorido até ofereceu pão integral mas eu muito espertamente escolhi o biscoitinho. Devia ter escolhido o pão e comido só um sanduichinho com queijo branco, mas nãããõoooooo... Tem que comer tudo que vê pela frente quando tá com fome. Ô saco... :-(
E depois ainda meu namorado ficou tomando cerveja com torrada antes de dormir e eu já estava com fominha. Pensei até em tomar um iogurte, mas ataquei a torrada com ele e ainda botei pastinha... Aff...
Por que que a gente não faz as escolhas certas SABENDO QUAIS SÃO ELAS?? Esse tem sido meu maior desafio... :-(
Os pontos que coloquei aí foram apenas simbólicos, só porque prometi que ia anotar, porque acho que deve ter dado bem mais que isso... :-(
Vamos continuar né... Vamos que vamos.

Novidade boa: Estou trabalhando no novo layout! Finalmente! Decidi fazer agenda de novo e assim escrever as coisas que pretendo fazer em casa, pra ver se consigo colocar o máximo de coisas no lugar.

Beijocas meninas!!!

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Cardápio 15/10/07

Café da manhã:
Suco de laranja: 1 pt
Pão da vovó: 2 pt
Margarina Becel: 1 pt
Total: 4 pt

Almoço:
Salada de alface, pepino, champignon, repolho, tomate seco e berinjela: 1 pt
Filé de peixe grelhado com limão: 3 pt
Quiche de champignon: 3 pt
Coca Zero: 0 pt
Total: 7 pt

Lanche 1:
1 banana: 1 pt
Total: 1 pt

Lanche 2:
1 maçã: 1 pt
Total: 1 pt

Jantar:
1 pão francês: 3 pt
Salsicha de peru com molho: 3 pt
Berinjela: 1 pt
Total: 7 pt

Total do dia: 20 pt :-)

Ooooops...

Sobremesa do Jantar: maria mole, cocada, bolinhas de açúcar, bananada e chocolate

Ceia: Pão da vó com margarina

:-(

Ai genteeeeeeeeeeeee... Estou muito feia... Não estou anotando, não estou indo na academia, não estou contando os pontos, não estou fazendo nada direito... :-(
Acho que estou ansiosa com algumas coisas que vêem acontecendo como os gatos que não dormem à noite, saudade do meu namorido que agora a gente se vê menos do que antes pois ele tem trabalhado muito (Beleca deve me entender, hehehehe), a gripe que não me deixa (estou com medo de ser alergia aos gatos...), as coisas da casa que não consigo terminar de arrumar, problemas de grana, minha câmera que não veio... Ai que tristeza... Às vezes tenho vontade de comer o mundo... Jogar tudo pro alto e cair de boca nas guloseimas.Mas já resisti à algumas coisas bravamente hehehehe
Ontem me deu vontade de comer toda espécie de porcaria possível. Quase fui no supermercado comprar Doritos e Look (outro dia alguém disse que não sabia o que era Look, é aquele biscoitinho tipo um canudinho de colocar no sorvete, igual do Mc, só que o canudinho é recheado) Quase desci pra comer um folheado de chocolate da confeitaria que tem embaixo do meu trabalho e fizeram uma reforma e que ainda não fui lá estrear, quase comprei chocolate e biscoito na padaria quando fui comprar pão, quase comprei brioche com coca pra tomar café hoje, quase, quase, quase... Mas não fui, às vezes
ser preguiçosa é bom por isso hehehe E dura também. :-P
Não sei, parece que eu voltei no tempo, estou desanimada, parece que estou empacada... Não em termos de perda de peso, mas em termos de evolução mesmo sabe?
Como diz a Deia, é soda... hehehehehe
Ai gente, vamos ver se o dia hoje vai ser melhor...
Um beijinho

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PÁRA TUDOOOOOOOO

Gente, eu sou uma imbecil! hauahuahauhauh
hauahauhauhauahuah
Tô rindo de mim até agora...
A minha amiga Beleca, que criou um blog também e que eu pedi para vocês visitarem NÃO É A MINHA AMIGA DO TRABALHO...
Lilian, eu não sou louca viu? hauahuahuahauha
Eu jurava que você era a Beleca!!
Mas não é não... Foi só um mar de coincidências!!
Mas essa minha amiga que criou o blog é uma fofa também, gosto muito dela, nossos "maridos" são sócios, hehehehe Dêem muita força pra ela, que é sempre bom né gente?
hauahauhauh Eu sou uma tapada...

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Beleca

Gentem!!!!!
Uma amiga minha aqui do trabalho resolveu entrar de cabeça na RA e até criou um bloguinho!!!!!
Buzinei tanto na cabeça dela na sexta e hoje que ela entrou na onda! hauhauaua
Vão lá dar uma forcinha pra ela que está começando agora.
http://belecota.blogspot.com

Beijos!

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alou

Pesagem 11/10/07

Peso: 70,6 kg
Perda: -0,2 kg
Total: -16,1 kg

Gente, tô muito aliviada de não ter engordado. Juro que achei que ia. Eu até merecia, pois comi muito mal na última semana. Mas talvez a gripe junto com outros fatores tenham me feito não engordar essa semana.
O fato de não ter tomado café da manhã também ajudou... Tá, eu roubei um pouquinho... hihihihi
Coisa feia, onde estou meus modos de vigilante e de reeducante alimentar: Isso não se faz!!! Se eu não fosse eu e viesse aqui, ia me dar uma baita bronca, então, meninas, podem me esculhambar. Li uns trecos lá no blog da Paula (http://agoraemagreco.blogspot.com/) Que caiu como uma luva pra mim. Nem sei se foi pra mim que ela escreveu, mas valeu. Por isso que é bom ler o bloguinho das amiguinhas! :-)
Mas vou encarar isso como uma "chance" e vou dar o melhor de mim nesta semana!!! Vou já fazer uma saladinha hoje à noite e o fim de semana vai ser super light. :-)
Beijocas a todas e um ótimo feriado!!!

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Cardápio 10/10/07

Café da manhã:
1 pedaço de bolo de chocolate recheado com chocolate Santa Edwiges

Almoço:
Pastinha de gorgonzola
Hummus
1 pedacinho de kibe de tabuleiro
1/4 de fatia de pão sírio comum
Salada de alface, espinafre, champignon, tomatinho cereja e agrião
1 mini esfihinha
Sobremesa: 2 quadradinhos de Milka ao leite

Lanche:
1 bananinha maçã

Jantar:
1 fatia de pizza 4 Queijos
1 fatia de pizza Califórnia
Sobremesa: 1 petit gateau morninho

TRERTEZAAAAA uahauha É gente, estou descontrolada... Mas a proxima semana vai ser tudo diferente!!! Vocês vão ver. Vou à academia todos os dias, vou comer super 10, vou fazer minhas sopinhas em casa, vou fazer gelatininha, tudo de bom!!!

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Cardápio 08/10/07

Café da manhã:
1 banana: 1 pt
1 fatia de pão de aveia light: 1 pt
1 fatia de queijo prato e blanquet: 1 pt
Total: 3 pt

Almoço:
Arroz integral: 2 pt
Salada de alface, agrião, tomate, cenoura, milho, azeitona: 1 pt
Estrogonofe de carne: 5 pt
Polenta frita: 4 pt
Sobremesa: Gelatina diet de cereja: 0 pt
Total: 12 pt

Lanche:
1 club social de ervas finas: 2 pt
Total: 2 pt

Jantar:
1 fatia de pizza de quatro queijos: 1.587.126 pt
1 fatia de pizza califórnia (tomate seco, provolone, atum, lombo canadense, champignon, manjericão): 793.563 pt
Total: 2.380.689

Total do dia: 2.380.706 pt :-P

Ai, gente! Eu tô muito safadinha... Vou virar uma bolinha de novo!!! auhauha Eu acho que fiquei deprimida porque tá todo mundo falando que eu fiquei sem bunda... ahuahauh Ô tristeza...
Não, é sério... É muito triste isso... Eu estou meio gripada e junto com o fato que os gatos miam a noite inteira e não consigo dormir... Estou suuuuper cansada. Ontem não tava com saco de fazer nada. Não tirei o lixo e nem lavei a louça... Nem arrumei nada do quarto.
Hoje eu tinha que ir na academia, se não não vou ganhar os 10 Curves Cash se for 3 vezes por semana o mês de outubro... :-( Mas estou moíííída... Acho que vou só fazer a avaliação mesmo e vou embora. :-(
Depois vou fazer uma tabelinha e colocar ali do lado com as minhas medidas :-)
Beijos a todas!

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Meu fim de semana

Sexta feira:

Café da manhã (com a mamãe, antes de ela ir embora):
Café com adoçante: 0 pt
1 pedacinho de bolo de banana da mamãe: 2 pt
Total: 2 pt

Café da manhã 2 (no trab):
Mais café com adoçante: 0 pt
1 fatia de pão integral light: 1 pt
Queijo prato e blanquet: 1 pt
Total: 2 pt

Almoço no China Lee:
Harumaki de legumes: 5 pt
Yakisoba de carne: 4 pt
Frango agridoce: 3 pt
6 sushis: 3 pt
Coca Zero: 0 pt
Total: 15 pt !!!

Lanche:
1 tortinha básica de brigadeiro com baba de moça: :-O

Jantar:
2 pedaços de sanduíche de pão a metro
1 pãozinho temperado com salaminho

Outra janta:
Pringles

Hoje o dia foi ótimo né??? hauhauahuha Só porque emagreci tou me achando a rainha da cocada preta... Aff...
Bom, a torta eu comi porque já estava com vontade há séculos e sempre adiava. Amanhã eu como, semana que vem eu como, no fim de semana eu como... Aí falei: Ah quer saber?? Vou comer sim!!! Aí comi, né fazer o que? :-P
À noite eu e o marido (hihihih) fomos no aniversário da cunhada e comi só um pouquinho pois fomos embora super rápido para levar os gatinhos no vet e finalmente para casa! :-)
Foi super estressante, como sempre, pois o Gatto (nome do meu gato branco, que é surdo e tem um olho azul e outro amarelo :-) ) rasgou a casinha que colocamos ele, que era de pano e espuma e tinha uma tela na portinha e quase fugiu... Mas conseguimos pegá-lo e colocar pra dentro de casa e depois o marido voltou pra buscá-lo. O Bill (meu gatinho fofo, caçula) deu um jeito de se mijar todo dentro da casinha e se molhou TODO menos a barriga, dá pra entender? hauhauahauh
Fomos pro apê e começou os drama!!! hauahauha O Bill saiu xeretando tudo, comeu Whiskas sachê blá blá blá e depois foi dormir. O Gatto se enfiou embaixo do movelzinho da TV e só saiu de lá de madrugada. Não comeu nada.
Alugamos filmes: Bobby, O último rei da escócia e Maria Antonieta. Vimos o do meio e achei bonzinho. O filme é mais ou menos mas a atuação do Forrest Whitaker (tá certo?) é excelente. Tanto que lhe rendeu um Oscar. Fomos deitar com dois gatinhos assustados, um dentro do móvel de TV do quarto e o outro dentro do móvel de TV da sala. :-P

Sábado:

Café da manhã:
Café com adoçante
Duas torradas integrais light, uma com geléia light de morango e outra com requeijão 0%

Almoço:
Risoto de gorgonzola
Alcatra com tomilho no forno
Salada de Chicória com shoyo e mostarda
Cervejinha

Lanche/Janta:
Dois pães franceses com maionese sem colesterol, blanquet, queijo prato, alface e tomate
Coca Zero
Sobremesa: Sorvete de cappuccino e de creme da Leiteria Brasil

Hoje foi o dia nacional de observação dos gatos hehehehe Ô coisa pra dar trabalho. Hoje eles só quiseram saber de ficar enfiados debaixo da cama e dentro do guarda-roupa. O Bill tava super assustado com o barulho e não queria nem saber de chegar perto da varanda (detalhe: com o vidro fechado). O Gatto a gente não podia nem encostar que ele "rosnava" (não sei qual é equivalente para gatos!! hehehe) O Gatto não comeu e nem bebeu água, mas fez xixi e caquinha. O que significa que deve ter bebido água, pelo menos. O Bill comeu e bebeu água, mas não fez necessidades, hauahuahua Que tristeza, fiquei super preocupada com esses dois...
Não comi nada direito, mas também não abusei muito...
Aquele sorvete ali ó: tuuuudo de bom...
Detalhe: como eu não anotei nada e não contei durante o fds, não vou contar agora... Mas estou postando só pra não ficar fazendo finta de que eu só a regrada, principalmente para mim mesma, não vou me enganar nunca.
Ah! Também fui no supermercado e comprei vááárias coisinhas lights. :-) Não-lights também, hehehe

Domingo:

Café da manhã:
Suco de laranja com adoçante (de garrafinha Maguary)
1 fatia de pão integral light no forno com blanquet e queijo prato e orégano

Almoço:
Salada de chicória, milho e palmito com mostarda e shoyo
Restinho do risoto de ontem
Chicken filé com uma fationa de tomate e parmesão e orégano no forno
Batatas assadas com margarina e ervas
Sobremesa: Petit gateau com o sorvete de cappuccino e creme (com direito a repeteco)

Lanche:
Café com adoçante
Biscoitinhos da casa do Alemão

Jantar:
1 bisnaguinha com gergelim, maionese sem colesterol, blanquet e queijo mussarela light

Mais um dia de comilança no reino encantado da Ana T... hehehehe Mas tá valendo. Adoro cozinhar e resolvi fazer umas comidinhas especiais no primeiro fds em casa. Acho normal isso. Mas semana que vem pretendo ficar mais na linha.
Os gatos, às 5 horas da manhã, com o sol nascendo, resolveram explorar o território. Abri a varanda, eles saíram, andaram, olharam, foi legal :-)
O resto do dia foi ótimo. Eles comeram direitinho, beberam água, usaram a caixinha de areia, tudo ótimo. :-) Acho que eles vão se adaptar. Confesso que passei momentos muito tensos esses dias, mas acho que vai dar certo. Pensei que teríamos que devolver o Gatto. E eu não quero isso de jeito nenhum!!! Amo meus bichinhos e quero muito que eles morem comigo, mas só se for para eles ficarem bem.
O único problema que persiste é a miação que o Gatto arranja às 5 horas da manhã, que é o horário que ele estava acostumado a sair pra rua. Eu sempre pedi para a minha sogra e a avó do meu marido não deixarem eles saírem, primeiro porque eu sabia que um dia eles iam para um apartamento e ia sentir a diferença, segundo porque eu não acho certo que gatos que morem dentro de casa fiquem na rua. Eles trazem doença e sujeira para dentro de casa, fora os perigos aos quais estão expostos. Principalmente o Gatto, que é surdo. Morria de medo de ele ser atropelado.
Mas agora eles estão lá no apê, se adaptando bem e espero que quando eu chegar em casa hoje esteja tudo em ordem, na medida do possível, hehehehe Hoje eles ficaram sozinhos pela primeira vez!!! E eu só vou chegar em casa umas 20:30 pois ainda tenho italiano. Ai que aflição!!! Na verdade eu fico mais preocupada com eles do que com a casa, sujeira a gente limpa, se eles fizerem, se quebrarem ou estragarem alguma coisa a gente compra outro ou conserta, mas não querem que eles fiquem deprimidos ou coisa assim. Estou rezando muito para ques eles estejam bem. :-)
Hoje já voltei a me alimentar melhor, exceto pelo strogonofe que comi no almoço com polenta frita hehehehehe Mas tá bom...
POST GIGANTEEEEEEEEE HOJEEEEEEEE hehehehe Vai ganhar uma estrelinha quem teve paciência de ler tudo!!! :-D
Um beijão meninas, até amanhã!!!

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Maíra!!!

Maíra, precisa se cadastrar no Vox pra comentar no seu blog???
Não consigo comentar lá... Já perdi meus mega comentários umas 3 vezes... :-(
Espero que você ainda passe por aqui!

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Desafio de setembro

Meninas, sabem o que eu descobri??? Lá no blog Desafios Light (http://desafioslight.blogspot.com/) foi publicado o ranking da 5 primeiras do mês de setembro com as devidas saudações a todas!!! Parabéns, meninas! Arrasaram!
Mas sabem qual foi a melhor parte e que eu nem tinha me tocado?
Eu fiquei em sexto lugar!!!!! :-D
Que lindo né!!! Parabéns pra mim, hehe!

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Sisquici

Gente, tava eu aqui lendo o blog da Marilia Vitoria, (http://rumo70.zip.net/) e sabem de uma coisa? Guardei um saquinho de Cosme e Damião para comer no fim de semana e esqueci com-ple-ta-men-te! hauhauahuah Quem dera que fosse sempre assim e eu sempre "sisquecesse" de comer as besteiras hehehehe
Já volto para contar as novidades!

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Espaço Light

Gente,
Não tem mais o blog Espaço Light não?
Queria chamar a menina de lá também para me ajudar.
Alguém sabe o que aconteceu?
Beijos

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Blogosfera Light!!!

Meninas,

É com muito prazer que anuncio a nova administradora do Blogosfera Light:
EUZINHA!!! hehehehehe
O site é esse ó: http://blogosfera-light.blogspot.com/
E prometo mudanças radicais em breve.
Quero reunir tudo num canto só e pretendo chamar outras meninas que tem blogs com a mesma idéia para fazermos a mesma coisa e não ficar tudo espalhado por aí.

:-)

Se alguma de vocês conhece ou conheceu ou sabe quem a dona dos seguintes blogs:
http://blogosferalight.weblogger.terra.com.br/ - Flávia Saad
http://blogosferalight-rj.zip.net/

- Acho que é da Marsele que organiza os encontros
http://blogosferalight.blogspot.com/ - Da Ana Xereta, que eu acho que não tem mais blog

Se alguma de vocês tiver contato com essas meninas, me avisem por favor, quero falar com elas sobre o conteúdo dessas páginas, pois quero colocar tudo num lugar só, já que as páginas delas estão paradas...

Super beijo!!!

Ah! E mandem sugestões, ok????

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Cardápio 04/10/07

Café da manhã:
Café com adoçante: 0 pt
1 fatia de pão integral light: 1 pt
Requeijão 0% de gordura: 0 pt
Total: 1 pt

Lanche da manhã:
Bolo integral de banana da mamãe: 3 pt
Total: 3 pt

Almoço:
Salada de alface, rúcula, champignon, tomate seco, palmito, brócolis, cenoura baby: 1 pt
Pedacinho de lingüiça: 2 pt
1 pedaço de strudel de queijo: 3 pt
1 pedaço de quiche de champignon: 3 pt
Total: 9 pt

Lanche:
Quejo com frutas Danubio light Romeu e Julieta aerado: 2 pt
Total: 2 pt

Jantar:
Sopa de lentilha: 5 pt
Torradinhas: 2 pt
Coca Zero: 0 pt
Total: 5 pt

Total do dia: 22 pt :-D

Começando a semana com o pé direito! Nadinha fora dos pontinhos!!!
Resolvi que vou fazer assim: Vou comer 20 pt por dia, porém se eu chegar a 22 não vou contar como Flex, pois ainda estou na faixa de peso que pode comer até 22. Se passar de 22 aí eu conto como flex. Mas vou fazer de tudo para ficar nos 20 pt. :-)
Gente, meus gatinhos vão lá pra casa hoje!!! :-D Estou super ansiosa, não vejo a hora de eles irem pra lá!!! :-D
Eu e meu namô estamos comprando uma câmera digital, vai ser muito bom poder aplicar o que eu aprendi no curso de fotografia e poder tirar fotinhas minhas e postar aqui pra vocês! :-D

Novidades: A Jaqueline do Blogosfera Light me respondeu sobre a doação do blog e vou transformar aquilo lá em um super portal para nós blogueiras!!! Vai ser muito legal, vocês vão ver!!!

Beijoca!

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Pesagem de hoje

Peso: 70,8 kg
Perda: -1,2 kg
Total: -15,9 kg

Cof, cof, cof... GENTEEEEEEMMM!!!
Lá lá lá lá lá lá... heuheuheiheiheuehuehie
Estou adorando essa vida de magra!
Daqui a pouquinho estarei na casa dos 60!
Que felicidade!!!
Quando chegar lá, tudo vai ser felicidade pra mim, é uma marca que não é mais proibida sabe... Não vou me sentir mais tão acima do peso assim... Vou estar de bem comigo e vou fazer tudo pela minah saúde. O emagrecimento vai ser resultado!!! :-D
Pois é, recuperei os 200g que tinha engordado semana passada, e ainda mandei mais 1 kg embora! :-D
Está sendo um pouco difícil manter os 20 pontos porém mais psicologicamente do que fisicamente mesmo... hehehehe
Mas tá tudo certo.
Vou adotar de vez o sistema semana perfeita / fim de semana folgado. Folgado mas sem exageros né!!!
Não vou morrer se não comer besteiras durante a semana. E vou me permitir uma vez por semana de comer besteiras lights, por exemplo: um cachorro quente light, pizza light, uma pipoquinha, etc.
Ai que felicidade!!!! :-D

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Cardápio 03/10/07

Café da manhã:
1 fatia de pão integral light: 1 pt
1 fatia de queijo prato: 1 pt
1 fatia de chester defumado: 1 pt
1 copo de suco de uva light: 1 pt
Total; 4 pt

Almoço:
Salada de alface, espinafre, champignon, tomatinho: 0 pt
Kibe de frango: 3 pt
Hummus: 3 pt
Sobremesa: Gelatina diet de cereja: 0 pt
Total: 6 pt

Lanche 1:
1 banana: 1 pt
Total: 1 pt

Lanche 2:
Iogurte Corpus Ameixa: 1 pt
Grain flakes light Jasmine Maçã e Banana: 2 pt
Total: 3 pt

Jantar:
1 pizza de frigideira: disco (3) + Pomarola + 1/2 fatia de chester + 1/2 fatia de mortadela + requeijão 0% + parmesão + cebola + milho + orégano + manjericão (3): 6 pt
Coca Zero: 0 pt
Total: 6 pt

Total do dia: 20 pt :-)

Oi Genteeeeeeee!!! Hoje o dia foi muito bom novamente. Resistindo ao refrigerante na hora do almoço, resistindo aos doces, comendo gelatina todo dia, comendo 2 frutinhas por dia... Que lindooo! :-D
Estou muito feliz, mas ainda acho que os 20 pontos não estão bem divididos. Antes eu estava fazendo tão direitinho! hehehe Preciso voltar naquele cardápio ideal e dar uma adaptada.
Descobri que gosto de Hummus! ahuahauh Pra quem não conhece, é uma pasta de grão de bico. Eu tinha maior preconceito com grão de bico, mas resolvi experimentar essa pasta e gostei.
Ela leva bastante alho, limão e zahtar, que é um tempero árabe, para temperar e fica uma delícia. Vou ver se passo a fazer em casa, pois grão de bico é muito bom. :-) Acho que leva tahine também, que é uma manteiga de gergelim.
Esse fim de semana pretendo fazer um almoço bem gostoso e nada light... hehehehe
Mas vou fazer pouco pra não ficar sobrando a vida toda. :-)
Também estou pensando em uma sobremesa e/ou lanche bem gostoso!
Eu queria muito comprar aquelas forminhas de silicone para muffins, mas aqui na minha cidade acho que não tem...
E aqui também não tem mirtilos... :-(
Queria fazer uns muffins de mirtilo, hehehe Deu pra perceber né? Dãããã...
Então tá gente, deixa eu ir pro outro post que vai ser mais interessante... Já estou sem assunto nesse, hauhauahauh

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Tarefas do Desafio de Verão 2008

1. Comer de 3 em 3 horas
2. Beber mais de 2 litros de água por dia
3. Me exercitar 3 a 5 vezes por semana
4. Trocar o açúcar pelo adoçante
5. Trocar o arroz branco pelo integral
6. Comerei 3 a 4 frutas por dia
7. Comerei uma porção de salada por dia

Bom, quem já me acompanha sabe que a nº 6 é que é o meu fraco né... hihihihi
Já estou comendo duas por dia, No VP manda comer 5 porções de frutas/legumes/verduras por dia, acho que estou mais ou menos por aí... :-)
O arroz integral eu já como todo dia no almoço. Em casa eu comprava arroz branco, mas vou só esperar o saquinho que está lá acabar e comprarei só o integral.
Alguém aí faz risoto com algum tipo de arroz integral???
Os exercícios serão pelo menos 3 vezes por semana, para eu poder ganhar os 10 Curves Cash! heheheh
Acho que estou indo bem! lá lá lá lá lá lá lá
Hehehehe
Beijocas

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Cardápio 02/01/07

Café da manhã:
Cafá com açúcar: 1 pt
1 pão francês sem miolo: 2 pt
1 fatia de queijo prato: 1 pt
1 fatia de chester defumado: 1 pt
Total: 5 pt

Almoço:
Salada de alface, tomatinho cereja, palmito, azeitona: 1 pt
2 ovinhos de codorna: 1 pt
Macarrão ao pesto: 4 pt
Frango parmegiana: 3 pt
Sobremesa: Gelatina diet de morango: 0 pt
Total: 9 pt

Lanche 1:
1 maçã: 1 pt
Total: 1 pt

Lanche 2:
1 banana: 1 pt
Total: 1 pt

Jantar:
Sopa de abóbora: 0 pt (antes de ir no mercado)
Macarrão integral com atum e molho de tomate: 4 pt (depois do mercado)
Total: 4 pt

Total do dia: 20 pt

Ai gente!!! Estou me sentindo tããããão bem! :-D
Como é bom fazer tudo certinho, né?
Estou conseguindo comer a gelatina de novo, sabe que está sendo muito bom para aliviar a vontade de comer doce. Eu nunca acreditei muito nisso quando as pessoas falavam, mas agora estou comprovando a verdade. Ontem quando eu estava "assistindo" minha amiga comer o tal brigadeiro no copo, eu já tinha comprado a gelatina no restaurante e embrulhado para viagem para comer quando chegasse no trabalho, nossa... foi a minha salvação!!! O docinho da gelatina me segurou mesmo.
Levei duas frutinhas pro trabalho e não fiquei com preguiça de comê-las. :-D
Hoje eu só trouxe uma banana, mas já tomei suco de uva no café, então tá valendo! hehehehe
Quero comer pelo menos duas frutas por dia.
Ainda não voltei a tomar meus remédios totalmente direitinho e nem a usar meus creminhos, mas é só porque ainda estou me organizando. Ainda está maior bagunça lá em casa e preciso organizar tudo para depois me organizar, senão não consigo... hehehehe
Mas estou firme neste propósito! hehehehe
Sei que estou comendo muitos pontos no café da manhã, mas é que está sendo tão legal sentar na minha mesinha na minha casinha com minha mamãe e meu namô que eu me permito comer direito, sem pressa... E também porque esqueci de comprar adoçante, hehehehehe
Mas estou me esforçando para fazer tudo direitinho.
Fora esse frango à parmegiana aí no café da manhã, hehehe acho que estou indo bem! Mas até que fi um pedacinho bem pequeno...
Acho que vou começar a seguir a dica da Zá (http://zadiet.blogspot.com) e comer só o carboidrato ou só a proteína pelo menos no almoço. Assim eu economizo uns pontinhos e testo o método dela, que ela disse que é muito bom.
Zá, você tem alguma "referência bibliográfica" sobre isso por aí? hehehe Queria aprender um pouco mais sobre os benefícios desse método.
Bom, meninas! Acho que é isso aí! hehehe
Ah! Ontem eu fui na academia à noite, foi bem legal. Me senti um pouco cansada hoje quando acordei, mas talvez também porque tenha ainda fazer mercado às nove horas da noite!! hehehe E esqueci de comprar o adoçante de novo!!!! heheheh Mas hoje não esqueço!
Super beijo!

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Equeciiiiiiii

GENTEEEEEEEEEEEEEE
hauahuahuahauhauh
Esqueci o mais importanteeeeeeee

Na sexta-feira, saí do trabalho e fui comprar algumas coisas que
estavam faltando para a casa. Aí passei em frente a uma loja de roupas
aqui da minha cidade, a Opção, e quis entrar pra ver umas sainhas
(dessas suuuper curtas que estão usando agora, hehehe) só pra ver como
ia ficar.
Experimentei trocentas saias que ficaram horríveis porque as minhas
pernas ainda estão muito grossas. Elas sempre serão, mas acho que um
pouquinho mais finas da pra usar.
Mas a notícia boa é que a vendedora muito espertamente queria me
empurrar qualquer coisa e saiu jogando blusinhas e bermudinhas e calças
no provador.
E acabei vestindo uma bermuda que ficou lindinha e resolvi comprar.
O tamanho da bermuda? 42!!! ahuahauhauh
Fiquei tãããõooo feliz!!! hehehehe
Não me considero uma 42 ainda, mas adorei poder comprar uma peça desse
tamanho. Já posso dizer que sou uma 42/44 né?? heheheh

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Cardápio 1º/10/07

Café da manhã:
Café com açúcar: 1 pt
2 torradas Bauducco light integral: 2 pt
Margarina Becel: 1 pt
Bolinho da mamãe: 2 pt
Total: 6 pt

Almoço:
Arroz integral: 2 pt
Peito de frango grelhado: 2 pt
1 kibinho: 1 pt
Salda de alface, cenoura, milho, azeitona, tomate e couve refogada: 1
pt
Sobremesa: gelatina de morango diet: 0 pt
Total: 6 pt

Lanche:
Queijo com frutas Danubio light Aerado sabor Morango: 2 pt
Total: 2 pt

Jantar:
Sopa de abóbora com polenguinho comum: 2 pt
1 pão francês: 3 pt
1/2 fatia de queijo prato e 1/2 fatia de chester defumado: 1 pt
Coca zero: 0 pt
Total: 6 pt

Total do dia: 20 pt

Ai, consegui ficar dentro dos 20 pontos. Nossa, como foi difícil
hoje...
Por N motivos!!!
Primeiro porque eu estou vindo de uns dias de comilança, então é muito
díficil segurar e falar "Não, hoje eu não vou fazer isso! Vou comer
direito!" Mas eu consegui! :-)
No café da manhã eu resisiti ao pão francês, comi torradinha. E também
resisti à mortadela!!! :-D Só não resisti ao bolo da mamãe, que é muito
gostoso!!!! :-D
No almoço também foi difícil, queria comer um monte de besteiras que
tinha lá no restaurante. O strogonofe me deu olhada assim básica de
cima em baixo ahuahuahuah Mas eu esnobei ele. Também resisti à batata
frita, que tive vontade de comer, ao bife e à panqueca. :-)
Depois do almoço paramos em um café e uma amiga pediu um doce que se
chama "brigadeiro no copo" imaginem só!!! Ela insistiu muuuito pra eu
provar, e eu firmemente disse que NÃO!!! :-D Fiquei tão feliz!!!!
O maior problema de todos foi que ontem eu esqueci minha carteira em
casa!!! Tinha altos plano de comprar frutinhas e iogurtes para comer,
mas não deu... :-( E ainda tive aula de reposição de italiano à noite e
cheguei em casa cheia de fominha. Mas consegui me concentrar na sopa e
comi só 1 pão, minha vontade era comer dois!!! e também antes de ir pra
casa passei na minha casa antiga encontrar com meu namô lá e ele e a
minha amiga estavam comendo um pacote de Doritos! Eu mereço?
hauhauahuahauh
:-)
Também ganhei mais um saquinho de Cosme e Damião e guardei para comer
só no fim de semana! :-)
Eu acho que fui muito linda hoje! :-)
A alimentação não foi o ideal, mas a minha força de vontade e controle
foram! :-)
Hoje o dia será bem melhor. Já trouxe frutinhas para comer durante o
dia, vou à academia à noite. Inclusive esqueci meu tênis em casa, mas
vou pedir pra minha mãe trazer pra mim quando ela vier na rua. :-)
E vocês meninas, como estão indo???
Beijos a todas!

DEIA: Não recebi seu email não!!! Me escreve de novooooo! hehehe Beijos!

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Fim de semana!!!

Oi Gatuxaaasssssss!!!
Gente, esse fim de semana foi a minha mudança!!! Yupiiiii!!!
AGora já estou definitivamente na minha nova casinha. Ainda está tudo bagunçado, muitas caixas e sacolas pra arrumar, mas tá tão lindoooooo!!! hehehe
Lógico que comer direito esse fim de semana foi impossível. Sábado nem me lembro o que tomei de café da manhã, mas não foi nada de mais... Almocei um arroz com pomarola light, milho, tomate seco, azeitona e pedacinhos de lingüiça e saladinha de pepino e tomate. Foi o que deu pra arrumar em meio à arrumação da mudança. À tarde minha mãe fez um bolo super dez que vou depois colocar a receita aqui pra vocês. Leva linhaça, gérmen e farelo de trigo, aveia, passas, castanha-do-pará, gergelim, açúcar mascavo... hmmmm! É muito bom! Depois fiz uma pipoquinha e à noite pedimos uma pizza, pois tava todo mundo morto...
No domingo comi pãozinho de aveia com becel e café, com um pedacinho de bolo. Almocei Ruffles e pão com mortadela... hauahuahauh Triste né? Era o que tinha, às duas da tarde eu varada de fome e desempacota, arruma, coloca isso ali, leva aquilo pra lá... Ai que delíciaaaa! Nem estou acreditando! :-)
à noite foi só um lanche de mais pão com mortadela e bolinho da mamãe. Detalhe: o café teve que ser com açúcar porque não tinha adoçante. Tenho que fazer uma lista de coisas básicas ainda pra comprar.
Hoje farei minhas comprinhas lights!!!
Estou super de volta e pretendo recuperar o tempo perdido com muito estilo!!! :-)
Vou começar a comer só 20 pontos, vou à academia 3 vezes na semana esse mês, todas as semanas (para ganhar 10 Curves Cash! YEEESS!!), vou voltar para a Ioga, vou voltar a tomar meus remedinhos e a passar meus creminhos, esse mês vai ser muito lindo, vocês vão ver!!!!
Tenho uma listooona de coisas a comprar, pretendo ir comprando aos poucos o que for precisando mais.
Hoje no café da manhã já me comportei, deixei a mortadela de lado e comi só torradinhas com becel.
E também já voltei com todos os livrinhos do VP pra bolsa e voltei a anotar bonitinho. :-)
E vamos que vamos!! Uma excelente semana pra todas nós!!!
BEIJOOOOOOOOOOSSSSSSSSSSSS

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