Regras para o Projeto Semana da Mulher

Como o projeto é bem aberto, sinta-se à vontade para cumprir todas as
regras ou não. A idéia do projeto é ter uma semana melhor, tentar se
livrar um pouco das preocupações, se cuidar mais, dedicar mais tempo a
você mesma. Não é um projeto dedicado a prazos e cumprir metas
impossíveis, por isso inclua no seu projeto somente as coisas que você
realmente quer fazer e tente cumprí-las ao máximo por você mesma.
Como não é uma competição com ninguém, a idéia é apenas relaxar e
aproveitar o lado bom da vida!

Regrinhas:

- Não é preciso se inscrever em nenhum blog, quem quiser participar do
Projeto deve apenas postar o selinho no seu blog e fazer um post em
seu blog com suas metas. E cumpri-las, é claro! hehehehe

- As metas apenas compreendem coisas que devemos seguir por uma semana
para nos valorizarmos mais, cuidarmos mais de nós mesmas, nos amarmos
mais!

- Cada participante deverá fazer um post em seu blog dizendo o dia que
começa e termina sua semana do Projeto e quais são as suas metas.
Seria interessante postar diariamente no blog para contar sobre o
cumprimento das metas e o que isso significou para você.

- Cada uma determinará quando sua semana da mulher se inicia e quando
termina, desde que o fim de semana do dia 08 e 09 de março esteja
incluído. Por exemplo: minha semana da mulher pode começar dia 06/03 e
ir até 12/03 ou pode começar dia 07/03 e ir até 13/03 ou pode começar
em 08/03 e ir até 14/03. Sintam-se à vontade para estender o projeto
por mais dias, como dez dias, uma quinzena ou até um mês!

- O importante é que as metas devem compreender coisas boas a fazermos
para nós mesmas, devem ser coisas que normalmente não fazemos alegando
falta de tempo, falta de dinheiro, preguiça, etc.

Algumas idéias para as tarefas, deve ser escolhida pelo menos uma
tarefa por dia ou o que estiver dentro do seu tempo:
- fazer as unhas
- fazer uma limpeza de pele
- fazer uma massagem
- cortar o cabelo
- pintar o cabelo
- fazer uma massagem no cabelo
- sair para jantar com o marido ou namorado ou amigos
- sair para dançar
- ir à praia
- fazer alguma coisa que está para ser feita há muito tempo (arrumar
um quadro de fotos, organizar as receitas, organizar seus DVDs) mas
que seja alguma coisa que vá te dar prazer na hora de fazer e te
facilitar a vida depois.
- fazer um doce bem gostoso para desfrutar no final de semana (de
preferência light!)
- ler um livro (ou ao menos começar)
- comprar uma revista
- assistir um filme
- ir a um museu
- fazer uma peça de artesanato
- ir a um parque
- ir ao cinema
- ir ao teatro
- marcar um médico que você não vai há muito tempo ou que sempre quis
ir (nutricionista, endocrinologista, dermatologista, dentista,
psicólogo, etc.)
- tirar suas medidas
- participar de uma caminhada ecológica
- fazer um passeio de bicicleta
- fazer um almoço para sua família
- dar uma festa
- ligar para aquela amiga que você não fala há séculos ou que mora longe
- fazer uma pequena viagem, etc.

Não seja apenas simplista e adote uma idéia grande no seu Projeto (mas
apenas se estiver realmente dentro dos seus planos concretizá-la):
- adotar um animal de estimação
- plantar uma árvore
- pular de pára-quedas
- fazer uma doação gorda em dinheiro
- participar de um mutirão de caridade
- começar um curso

Escolher algumas tarefas relacionadas à RA, para serem cumpridas em
todos os dias da semana do Projeto:
- ficar dentro da cota de pontos/notas/calorias
- fazer exercício
- tomar bastante água
- tomar chá verde
- comer linhaça
- comer fruta
- postar no blog
- não comer carne
- não tomar refrigerante

No dia 08 de março, cada uma deverá comprar um presente para si. Deve
ser uma coisa bem legal e só para você. Dinheiro não é desculpa! Pode
ser até uma coisinha bem baratinha como um prendedor de cabelo bacana
para usar para fazer seus exercícios! Um brinquinho, uma vela, uma
caneca nova, um cartão, qualquer coisa que te lembre esse tempo que
você dedicou só a você. Pode ser também um motivo para você comprar
aquele presentão que está adiando há séculos: uma esteira, um MP3
player, uma balança, uma câmera digital, uma bolsa, uma roupa, etc.

Inclua no Projeto amigas pessoais suas que não têm blog. Irmãs,
primas, amigas do trabalho, vizinhas, etc. Imprima uma cópia do
projeto e distribua às amigas, ou envie por email, e encoraje-as a
seguir o Projeto com você e a se amar um pouco mais a cada semana.

Cada dia da semana deverá ter pelo menos uma tarefa cumprida. No final
de semana, eu recomendo que se faça um "SPA em casa". Vocês podem
conferir sugestões para montar um SPA em casa nos artigos que postarei
a seguir. Não precisa seguir tudo certinho. Você pode montar seus
horários e inserir as dicas de beleza, exercícios e cardápios que
estão nos artigos.

Hoje à noite postarei o selinho e vocês poderão levar para o bloguinho
de vocês. Enquanto o selinho não fica pronto, inclua uma seção na
barra lateral do seu blog dizendo: "Projeto Semana da Mulher - Eu
participo! De --/03 a --/03 Porque eu me amo também!" E coloque a data
da semana que você vai fazer o projeto. Quando o selinho estiver
pronto, você coloca ele lá.

Espero que gostem e aguardo sugestões!!!

E viva o Dia Internacional da Mulher!!

Super beijos!!!