sexta-feira, 31 de agosto de 2007

Fim de semana perfeito!

Diretamente do Blog da Luiza, vamos ter um...


A idéia não é nada impossível... Consiste apenas em fazer tudo certinho, anotar o que se come, se manter dentro dos pontos/calorias, planejar o que vai fazer... E vir postar o fim de semana todinho no blog na segunda-feira.

E digo mais: Vamos nos cuidar um pouquinho, usar os cremes caríssimos que estão encostados lá no armário, colocar uma música que a gente goste e dançar muito, visitar um amigo que não vemos há muito tempo, ler aquele livro que você queria reler há muito tempo (ou ler pela primeira vez), passear pelo seu bairro admirando a paisagem, fazer aquela receita deliciosa (E LIGHT!! hehehe) no almoço de domingo, namorar bastante, ver aquele filme que você está querendo, tomar um banho de rainha, tomar café na cama, passear no shopping... Tem tanta coisa boa pra fazer!

Vamos começar a semana com o pé direito, lembrando que o fim de semana começa na sexta hein! Vamos começar hoje à noite a fazer tudo certinho, certinho. :-)

Um beijão, queridas!

Cardápio 30/08/07

Café da manhã:
  • Café com Molico: 1 pt
  • 1 fatia de pão integral: 1 pt
  • Lombo canadense: 1 pt
  • Queijo prato light: 1 pt
Total: 4 pt

Almoço:
  • Salada de alface, chuchu, tomatinho cereja, palmito, champignon, brócolis: o pt
  • 2 ovinhos de codorna: 1 pt
  • 1 queijinho branco (de cabra?): 1 pt
  • Macarrão penne: 3 pt
  • Molho pesto: 2 pt
  • Moranguinhos: 0 pt
  • Coca Zero: 0 pt
Total: 7 pt

Lanche 1:
  • 1 maçã: 1 pt
Total: 1 pt

Lanche 2:
  • Suco de morango light: 0 pt
  • 1 club social peito de peru: 2 pt
Total: 2 pt

Jantar:
  • Vinho: 6 pt
  • Queijo parmesão aperitivo: 4 pt
  • Risoto de aspargos (com repeteco): 6 pt
  • Mais parmesão ralado: 3 pt
  • Sobremesa: Sorvete Carte d'Or Chocolate 0% gordura: 0 pt
Total: 19 pt

Total do dia: 33 pt
Flex utilizados no dia: 11
Flex utlizados na semana 11

Mesmo "comendo" todos esses flex, meu dia foi muito bom. Consegui comer frutinhas - maçã e moranguinhos. A história do moranguinho foi ótima! hauhauah
Saí da reunião do Vigilantes muito mal-humorada, não sei o por quê. Emagreci bem, a receitinha foi mais ou menos (lasanha de chuchu, hehehehe) e a palestra também foi mais ou menos. Mas levei uma coisa boa: uma das causas de a gente não comer direito é dormir pouco. Eu já reparei que quando durmo pouco fico meio mal-humorada e acaba descontando na comida. Então vou me focar nisso, para melhorar.
Mas então... hehehe Eu tava de mau humor e não tava afim de comer nada. Eu estava com fome, mas ficava pensando: Salgado do mundo Verde? Não... Restaurante de todo dia? Não... Spoleto? Não... Até uma salada com grelhado no Bob's e no McDonald's eu pensei e não quis... NEm sanduíche. Aí me lembrei do outro restaurante a quilo que tem aqui perto do trablho que eu gosto muito e tem um macarrão com molho pesto que eu aaaaamo! Aí resolvi ir lá comer muita saladinha e o macarrão.
Chegando lá tinha uma travessa enoooorme de ovinhos de codorna (que eu amo e como todo dia) e ela estava toda enfeitada com MORANGOS. huahauah E eu pensei: "Que desperdício esse monte de moranguinhos aqui... Só enfeitando..." hauahauha Catei TODOS os moranguinhos para a minha sobremesa... hauahuaauh Mas estavam booooonnsss!!
A salada estava maravilhosa, a de lá é bem diferente da do restaurante onde almoço todo dia. Parece que a alface tem mais gosto, os legumes são mais bonitos e mais temperados. Mas não tem muitas opções lights na parte de quentes. Não tem arroz integral e todo dia tem arroz à piamontese, aí já viu o perigo né! Mas gosto de ir lá de vez em quando. Especialmente com o namorado, que também adora lá. :-)
A noite não considero que tenha sido uma jacada, pois foi planejado. EM PARTES. hauhauahuah
Eu já sabia que ia ser risoto com vinho, tinha planejado tomar só uma taça e só uma porção de risoto e também fazer uma salada. Mas fiquei com preguiça de comprar as coisas para a salada e de fazer também. Depois que tomo a primeira taça de vinho é difííííícil resistir à segunda, hauhauahauhuah Mas, pelo menos, eu disse NÃO! para a quarta taça! hauahuahauh Também repeti o risoto, mas é que estava muito bom. Mas no geral, até que comi pouco, é que as coisas são bem calóricas mesmo.
Bom, é isso meninas.
Domingo será meu chá de panela! :-D
As coisas do apartamento estão finalmente caminhando e não vejo a hora de mudar logo! :-D
Torçam por mim!
Agora vou trabalhar um pouquinho pois último dia do mês eu tenho que arrumar tudo porque mês que vem meu chefe está de férias e eu vou ter uma nova chefa. Já conheço ela, é muito bacana. E ela tem um corpão, vai ser uma inspiração para me manter na linha esse mês! :-D
UM BEIJOOOOOOOOO

quinta-feira, 30 de agosto de 2007

Pesagem!!!

Peso atual: 73,9 kg
Perda: -0,6 kg
Perda no mês: -1,7 kg
Perda total: -12,8 kg

Yupiiii! Nem estou feliz né? huahauahuahuah
Confesso que as reuniões estão mesmo se tornando chatas. Eu sempre sento na frente e não vejo nem a cara de ninguém. Vou passar a sentar mais atrás para prestar atenção nas pessoas quando elas falam.
A receita de hoje foi Lasanha de chuchu, confesso que nem me empolguei, mas copiei assim mesmo. Sabe que na hora do almoço até me deu contade de comer chuchu? huahauha Eu hein...
Também não tive vontade de comer salgado do Mundo Verde... Queria uma saladona mesmo! :-D Ai, como eu sou linda e magraaaa!!! HUAHAUAHUAHUAHA
Estou me planejando para hoje à noite, vai ter risoto lá em casa. :-)
Um beijo pra minha amigona Luciana Alexandra que tem me dado a maior força e ficou me pentelhando para saber logo a minha pesagem do dia! hauahuahauh
Vou torcer muito para que todas tenham resultados positivos essa semana!!!!
UM BEIJOOOOOOOO!!!

Inspiração para mudar

Retirado dos primórdios do blog da Larissa hehehehe:

Não importa há quanto tempo você esteja andando para o Norte, com apenas um passo você é capaz de andar para o Sul. O que é preciso para dar uma volta de cento e oitenta graus na sua vida? Apenas um passo.

Você está a apenas um passo de uma dieta mais equilibrada, a um passo de melhorar suas finanças pessoais, a um passo de ser um profissional muito melhor, a um passo de ter um relacionamento mais gratificante.

Daqui a um minuto, seus piores problemas podem estar todos atrás de você, ao invés de estarem na sua frente. Com apenas um passo, o melhor dia da sua vida pode ainda estar por vir, e não estar perdido em algum lugar do passado distante.

Num instante, todas as energias negativas na sua vida podem ser redirecionadas para alguma coisa positiva.

Apenas um passo é necessário para romper essa inércia, e dar à sua vida o rumo que você realmente gostaria que ela tivesse.

Ralph Marston

Cardápio 29/08/07

Café da manhã:
  • Café com Molico: 1 pt
  • 1 pão integral: 1 pt
  • 1 polenguinho light: 1 pt
Total: 3 pt

Almoço Spoleto:
  • Salada de folhas com cenoura, brócolis, alcaparras e ovo de codorna com molho italiano light: 2 pt
  • Fusili integrale bambini (pequeno) com alho, champignon, tomate seco e gorgonzola com molho de tomate: 5 pt
  • Coca Zero: 0 pt
Total: 7 pt

Lanche 1:
  • Ebicen Mini Requeijão: 2 pt
Total: 2 pt

Lanche 2:
  • Café com Molico: 1 pt
  • Bolo de Fubá light: 2 pt
Total: 3 pt

Jantar:
  • Pizza de Frigideira: 6 pt (Disco de pizza de frigideira Frescarini: 3 pt; lombo canadense: 1 pt; queijo prato light: 2 pt; molho pomarola light, cebola, champignon, orégano: 0 pt)
  • Suco de morango: 0 pt
  • Sobremesa: Gelatina diet de goiaba: 0 pt
Total: 6 pt

Ceia:
  • 1 danoninho de banana: 1 pt
Total: 1 pt

Total do dia: 22 pt :-)

Que dia bonitinho! hehehehe Não comi frutas (mais uma vez...) Mas pelo menos tomei um suquinho de morango de-li-cio-so! :-D
Meninas, hoje estou com muitas coisas a fazer aqui no trabalho e não sei se vai dar tempo de passar na casinha de vocês. Também tenho exercícios em atraso de italiano para fazer e hoje tem aula.
Minha mamãe deve chegar aqui em casa hoje ou amanhã. Ou sábado hehehehe Ao contrário do que muitos falam, quando eu estou na casa da minha mãe ou ela está aqui, é muuuito fácil comer direito. Minha mãe só come coisinhas integrais e de soja e leguminhos e frutinhas e verdurinhas hehehe Se eu tivesse aprendido com ela desde que ela adquiriu esses hábitos, não tinha chegado onde eu cheguei... Mas tudo bem, hoje ela me ajuda muito. :-) Amo minha mamãe!!!
Também tem algumas amigas novas que me visitaram aqui no blog ultimamente que ainda não deu tempo de visitar vocês, assim que eu puder eu vou tá e muito obrigada pelo carinho!!
(A Lagarta, Belyne (ainda não te linkei, desculpaaaaa), Dih, Gleicy, Rayssa (não deixou endereço), Serena (não deixou endereço), Surya Gaúcha, Tetê, Tata (preciso atualizar seu link!!!), Vanda (não deixou endereço), Viviane (não deixou endereço))

LARA: Por favor, deixe o endereço do seu blog, pois você ainda não deixou. Assim que eu puder eu te visito tá? Não demoro, hehehehe

quarta-feira, 29 de agosto de 2007

A vitalidade dos alimentos

Retirado do blog da Zá

Sempre é salutar aliviar o organismo da sobrecarga alimentar. A energia normalmente consumida para realizar a digestão de alimentos pesados poderá ser melhor aproveitada na pronta limpeza do organismo e na regeneração das células. Os produtos da natureza (frutas, folhas, raízes, brotos e sementes) são os alimentos que exigem o menor trabalho digestivo.

Além disso, são dotados de extraordinárias propriedades despoluidoras, ou seja, depurativas. Sua riqueza em fibras assegura uma verdadeira "faxina" no tubo digestivo, levando embora, junto com as fezes, uma grande quantidade de toxinas e resíduos.

Graças ao elevado teor (principalmente nos alimentos da cultura orgânica) de vitaminas, sais minerais, oligoelementos, enzimas e substâncias biologicamente ativas de todo tipo, os vegetais fornecem aos órgãos de eliminação, os elementos de que necessitam para funcionar plena e perfeitamente. Além disso, quando consumidos crus e frescos, fornecem ao corpo uma água plena de vitalidade.

A maioria das folhas demanda calorias ao se deslocarem de uma extremidade à outra do tubo digestivo. Na realidade, para digeri-las, o organismo consome mais calorias do que recebe. Isso gera um balanço calórico negativo, provocando uma potencial perda de peso por combustão das gorduras em excesso.

No livro "Você sabe se desintoxicar" (Dr. Soleil - Ed. Paulus) os alimentos estão classificados em quatro categorias, de acordo com o seu grau de VITALIDADE.

Acho este conceito de extrema sabedoria, e toda vez que acesso um esclarecimento de forma tão clara e objetiva, não resisto, compartilho imediatamente:

1) Alimentos BIOGÊNICOS » GERAM VIDA

São a base ideal da alimentação, usando um ponto de vista qualitativo. São os germes, germinados e os brotos dos grãos, dos cereais, das leguminosas, das ervas e das hortaliças.

Os alimentos biogênicos contêm toda a informação genética para tais plantas iniciarem seu crescimento. São extremamente ricos em substâncias nobres à saúde como as vitaminas, sais minerais e oligoelementos, aminoácidos, enzimas, hormônios vegetais, estimulantes biológicos, etc.

Ao ingerirmos esse tipo de alimento cru e fresco, imediatamente ocorrerá um reforço e vitalização das células. Tanto na regeneração como na construção de células e sistemas saudáveis.

2) Alimentos BIOATIVOS » ATIVAM A VIDA

São a base ideal da nossa alimentação do ponto de vista quantitativo. São as frutas, raízes, hortaliças, leguminosas, nozes (sementes oleaginosas), os bagos, grãos e cereais que já estão maduros e são consumidos em perfeito estado, crus ou deixados de molho.

Os alimentos que geram a vida, e os alimentos que ativam a vida são considerados ALIMENTOS VIVOS. Foram previstos pela natureza para assegurar a vida e o bem estar do ser humano. Seu consumo traz vitalidade e saúde em qualquer idade.

3) Alimentos BIOESTÁTICOS » DIMINUEM A VIDA

São os alimentos cuja força vital foi reduzida pelo tempo (alimentos crus armazenados por muito tempo), pelo frio (refrigeração e congelamento) ou pelo calor (cozimento). Estão inclusos aqui as carnes, o leite e derivados e os ovos.

O consumo de alimentos bioestáticos é o resultado de hábitos sociais. Seu consumo assegura o funcionamento mínimo de nosso organismo, mas provoca o envelhecimento das células, pois não lhes fornece as substâncias vivas necessárias para sua saudável regeneração.

4) Alimentos que DESTROEM A VIDA ou BIOCÍDICOS

São os alimentos que predominam na alimentação moderna. São todos os alimentos cuja força vital foi destruída pelos processos físicos ou químicos de refino, conservação ou preparo.

Os alimentos biocídicos foram inventados pelo homem para sua própria perda. Ganham em praticidade, perdem em qualidade. Ganham em prazer, perdem em saúde.

Falamos do açúcar, principalmente o refinado, sal, chá preto, café, chocolate, bebidas alcoólicas, frituras, alimentos industrializados e aditivados, margarina e óleos refinados.

Envenenam pouco a pouco as células com as substâncias nocivas que contêm. É preciso saber que, mesmo em pequenas doses, qualquer produto químico adicionado aos alimentos é tóxico.

Os processos agrícolas modernos e a industrialização introduzem no organismo substâncias que paralisam o instinto alimentar, perturbam a assimilação e bloqueiam a eliminação. Enfraquecem pouco a pouco o sistema imunológico, causam vários problemas de saúde e abrem portas às chamadas doenças da civilização: doenças cardiovasculares, câncer, reumatismo, diabetes e outras doenças degenerativas e doenças mentais.

RESUMINDO
Alimentos que acordam a vida = elevada energia vital: são os alimentos usados na prática da Alimentação Desintoxicante. São fáceis de digerir e apoiam os mecanismos de desintoxicação do corpo.
  • Biogênicos (geram vida)
  • Bioativos (ativam a vida)

Conceição Trucom é química, cientista, palestrante e escritora sobre temas voltados para alimentação natural, bem-estar e qualidade de vida.

Reprodução permitida desde que mantida a integridade das informações e citada a autora e fonte.

Recomenda-se a leitura na íntegra do livro Alimentação Desintoxicante - editora Alaúde, o que possibilitará a prática desta filosofia de vida com consciência e responsabilidade.
Texto extraído de: http://www.docelimao.com.br/alimentacao-vitalidade-dos-alimentos.htm

Citação da Felícia

Tirei uma frasezinha do blog da Felicia, que me chamou a atenção. Ela estava comentando sobre duas festas que ela ia ter em um final de semana. Olha só o tamanho da verdade:

O meu grande prazer nestas 2 ocasiões será usar belas roupas, que caem maravilhosamente bem em mim. Vou me sentir elegante e bem disposta. E o melhor de tudo isso é que quando as festas acabarem, o meu prazer continuará comigo, porque está em mim, e não na comida.

Beijões!!!

Cardápio 28/08/07

Café da manhã:
  • Café com Molico: 1 pt
  • 1 fatia de pão integral: 1 pt
  • 1 polenguinho light: 1 pt
Total: 3 pt

Almoço:
  • Arroz integral: 2 pt
  • Peixe ensopado: 3 pt
  • 2 ovinhos de codorna: 1 pt
  • 3 damascos secos: 1 pt
  • Salada de espinafre, alface, tomate, champignon e couve-flor com azeite: 1 pt
  • Coca light: 0 pt
  • Trio light mousse: 1 pt
Total: 9 pt

Lanche:
  • Cookie integral Vitao frutas vermelhas: 3 pt
  • 1 iogurte Corpus Ameixa: 1 pt
Total: 4 pt

Jantar:
  • Nhoque de forno: 4 pt
  • Alface com mostarda e shoyo: 0 pt
  • 1 danoninho: 1 pt
Total: 5 pt

Total do dia: 21 pt

Fiz o nhoque dessa receita aqui e ficou muito bom! :-D
Só não coloquei presunto e mussarela. Recheei com blanquet, queijo branco e palmito. Ficou bom deveras! hauahuahauhauha Também taquei uns oréganos, hehehehe Adoro orégano! E quem não gosta, né?

Bem, ontem foi dia de...
hehehehe Comprei uma massa de pizza para fazer na frigideira, que já vi algumas pessoas comentando, mas a marca é Frescarini. Ainda não contei os pontos, mas vou fazer, talvez hoje e aí venho contar pra vocês. :-)
Gente, não sei o que me deu que eu comprei duzentos mil tipos de iogurte diferentes!! hauahauhauh
Acho que é porque estou enjoando de iogurtes... Tenho comido com bem menos freqüência.
Comprei o Molico de morango/maçã/ameixa para experimentar, comprei aquele Corpus pedaços de abacaxi, comprei aquele Corpus que tem uma geléia de morango no fundo e comprei danoninho!!! :-O ahuahauahuah
Quando eu vi aquele danoninho ali de morango, banana e maçã me deu uma vontaaaaaaaaaade!!!
Ai que menina feia! Mas comprei. De vez em quando como um. :-)
AH!! Comprei também aquele Corpus de brigadeiro para sobremesa no fim de semana. :-)
Comprei suquinhos de morango e maracujá, chá verde de limão, chá de morango, chá de maçã, comprei maçã, morango, alface, queijo prato light, ebicen...
Ai que saudade da minha câmera digital.............
:-(
Quero poder logo consertar ela ou comprar outra para poder tirar muitas fotinhas e postar aqui.
Ri muito com a Déia Aoki que disse que me imaginava morena de cabelos pretos! heheheheh
Essas coisas são engraçadas, hehehehe
Bom gente, acho que é isso! Agora eu vou trabalhar um pouquinho que o dever me chama!
BEIJOOOOOOOOOO

Um pouquinho de humor

Especial para a Déia Aoki e sua mais nova recém adquirida esteira!
heheheheheh

Beijão!!!

terça-feira, 28 de agosto de 2007

Vivi

Vivi Magrelinha, cadê seu blog???

Frasezinha

"Comece fazendo o que é necessário, depois o que possível e, de repente, você estará fazendo o impossível."
São Francisco de Assis

Roubei do blog da Deia Aoki, mas é ótima, não é??
Beijos!

Cookie integral Vitao frutas vermelhas

Ontem eu provei esse biscoitinho e simplesmente a-do-rei! hehehehe
É um cookie integral de uma marca chamada Vitao, que eu não conhecia, com sabor de frutas vermelhas.
Essa marca tem váááários sabores de cookie, cobertos com chocolate, com gotas de chocolate, lights, diets, enfim, muuitas opções para todos os gostos.
Não sei se essa opção que estou colocando aqui é tããããooo light assim hehehe Mas o biscoito é maravilhoso. Muito bom mesmo. Podem comprar. Eu comprei nas Lojas Americanas, mas no Mundo Verde deve ter. E em supermercados também. Olha a fotinha:
Informação nutricional:
Porção de 30 g (4 unidades)
Valor Energético: 136 kcal
Carboidratos: 22 g
Proteínas: 1,9 g
Gorduras Totais: 4,7 g
Gorduras Saturadas: 4,7 g
Gorduras Trans: 0 g
Fibra Alimentar: 1,8 g
Sódio: 66 mg

No VP: 3 pontos

Confiram mais no site da Vitao.

Dica do Carlos

Muito boa a matéria publicada pelo Carlos no seu blog sobre compulsão alimentar.
A idéia do TEM QUE acho que a que mais me pega. É a imposição de alguma coisa que me leva à ansiedade.
Muito boa também para alguns perceberem que o que têm não é compulsão alimentar, é só um ganho de peso temporário ou qualquer outra coisa.
Vejam o post aqui. (e também no seguinte)

Cardápio 27/08/07

Café da manhã
Café com Molico: 1 pt
1 fatia de pão integral light: 1 pt
1 polenguinho light: 1 pt
Total: 3 pt

Almoço:
Arroz integral: 2 pt
Frango grelhado: 3 pt
Kani: 1 pt
Ovo de codorna: 1 pt
Salada de milho, alface, rúcula, tomate e vinagrete: 1 pt
Total: 8 pt

Lanche:
Café com Molico: 1 pt
Cookie integral Vitao Frutas Vermelhas: 3 pt
Café com Molico: 1 pt
Total: 4 pt

Jantar:
1 paõ francês: 3 pt
1 hamburguer de peru: 2 pt
Molho pomarola light, alcaparra e champignon: 0 pt
Sopa de cebola: 1 pt
Total: 6 pt

Total do dia: 21 pontos :-)

Fiquei na dúvida se postava o cardápio ou parava de postar... Mas algumas pessoas já falaram que gostaram do meu cardápio que tiveram ajuda, etc. então eu resolvi deixar, já que pode vir a ajudar alguém :-)
E também porque me ajuda a ver o que estou comendo, mas mesmo se eu deixasse de postar o cardápio não ia deixar de anotar tudo no meu caderninho.
O dia foi bom, ainda com dificuldades (preguiça) em inserir a frutinha...
Será que se pelo menos eu trocar por suco já compensa? O que vocês acham?
Fui na Curves, malhei bastante. Saí de lá e esqueci de alongar! hauahuah A professora foi me buscar lá na escada hauahuahuahuah
Não fui na Ioga porque à noite tive aula de italiano e tinha me esquecido...
Tomei água direitinho e agora estou tomando o chá verde com centella asiática. Tá bem bonzinho também. :-)
Fiz gelatina de goiaba, mas não ficou pronta a tempo de comer... :-(
Uma beijoca meninas, estou visitando a casinha de vocês e, em breve, vou atualizar os links de amigas novas que têm me visitado e começarei a trabalhar no novo template! :-D

segunda-feira, 27 de agosto de 2007

Olha só como eu posso tá!

Minha meta diária para água é assim: normalmente eu tomo bastante água. Mas tem dias que a gente ACHA que bebeu e não bebeu porcaria nenhuma, hehehehe
Então, eu me "forço" a tomar 1,5l de água no trabalho. Na verdade, vai fácil. Deixo uma garrafa de água mineral de 1,5l na minha mesa e vou tomando durante o dia no trabalho. Com certeza em casa eu bebo mais 0,5l...
Pois é, nesses últimos dias de "fúria" hehehe eu não estava conseguindo beber esse 1,5l e hoje JÁ FOI!!! hehehe
Eu quero, eu posso, eu consigo! YEEEESSSSS

(opa, eu acho que roubei essa frase de alguém... já li isso em alguns lugares!!!! hehehehe)

Foto do Perfil

Corrente da amizade


É com muita honra que informo que entrei na Corrente da Amizade graças à minha grande amiga Luciana Alexandra. :-) Fiquei muito feliz de ela ter me escolhido e vou indicar também 10 amigas que foram muito importantes para mim nesse processo (e ainda estão sendo!) Existem algumas outras que eu considero muito e que não entraram na lista, mas essas abaixo não me deixaram sozinha nesses últimos dias que foram tão difíceis para mim. :-) Amo vocês, amigas!!!
Funciona assim:
"...Cada pessoa escolhida indica mais dez com o objetivo de agradecer a gentileza que tiveram de compartilhar conosco as suas artes, pensamentos e um pouco da sua vida. Depois de escolhidas as participantes, devemos fazer uma visitinha ao blog de cada uma e deixar um comentário avisando da corrente".
Minhas top-ten são:

1. Luciana - nem preciso falar nada né... hehehe Minha super amiga de "blogosfera light"! hehehe Minha maior incentivadora e "injetora de alto-astral"!!! AMO VOCÊ AMIGAAAA!
2. Luiza - a primeira amiga de verdade que fiz aqui virtualmente. Parece que já nos conhecemos há tanto tempo... Torço muito pelo sucesso dela e tenho certeza de que ela também torce muito por mim.
3. Marcília - uma pessoa tão fofa que mesmo com sua vida tão corrida sempra arranja um tempinho pra vir aqui me ajudar.
4. Belyne Lee - a minha mais recente amiga, que mesmo sem me conhecer veio aqui me dar tanta ajuda, tanta força, tanta paz!! Obrigadaa!
5. Vanessa - minha "cara-metade" na blogosfera light! hauhauh Nosso namorado/marido têm o mesmo nome, nossos gatos são I-DÊN-TI-COS, só que os meus são machos e os dela são fêmeas, hehehe Váárias coincidências (que não existem!!!) nos cercaram...
6. Lu Russa - inspiração - conheci o blog dela há pouco tempo, mas disse tudo que eu precisava saber e já sabia e não colocava em prática e agora estou colocando. :-) Obrigadaaa!
7. Carlos - incrível o que aconteceu conosco! Já nos conhecíamos pessoalmente, trabalhamos no mesmo lugar e formos nos reencontrar aqui, no mundo virtual. Muuuito legal mesmo!
8. - Um exemplo a ser seguido, de vida, de concentração, persistência, força de vontade. Uma mulher linda e muito amiga. :-)
9. Deise - Outro grande exemplo de persistência e motivação, um grande exemplo e prova de que quando a gente quer, a gente consegue! Torço muito por você!
10. Crista - criatura que anima o dia da gente com as fotos dos seus "noivos"! huhauha muito engraçada e legal. Dá altos toques de alimentação e também tem um gatinho fofo. :-)

Conheçam os bloguinhos delas, vale a pena! :-)

Obrigada Lu Russa!

Uma das grandes incentivadoras (além da Luciana, claaaaaro!!!! Número 1 sempreeeeee!!! :-D ) da minha volta triunfal heheheh foi a Lu Russa. Uma das coisas que li lá no blog dela e me chamaram muito a atenção, foi:

***Complexo de Rubinho Barrichello leva a derrota

VERDADE >>> sabe qual é o complexo do Barrichelo ??? é aquela pessoa que sempre está feliz em ser o terceiro lugar, ou seja, tudo que vier é bom, nem que seja pouquinho. Bom, gente que pensa pequeno, faz pequeno, gente que sonha baixo, não chega ao lugar alto nunca. Transferindo essa minha filosofia para os blogs de dieta, leio em alguns blogs as meninas morrendo de felicidade por que perderam 1 quilo em 3 meses, ou 1 grama em 15 dias....rsrsrs...na verdade eu to rindo por que não sei se eu rio ou se eu choro. Pois bem, se você não colocar suas expectativas lá em cima, seus sonhos em um lugar alto, seu objetivo ser grande, vc não conseguirá NADA. Isso nos negócios nos aplicamos todos os dias. Cara, não fique feliz em ser o terceiro lugar, fique revoltado e BUSQUE SEMPRE MAIS ! A não ser que vc queria ser confundida com uma ameba, uma lesma, aquelas bem lentas que caminham, caminham, caminham, e acabam morrendo na praia...Quanto mais alto é o seu sonho, mais alto vc vai chegar, quanto maior for seu objetivo, mais resultados vc vai ter.


Isso me motivou pra caramba, portanto: Luciana Alexandra, se cuida porque eu vou passar a perna em você daqui a pouco passo na sua frente! hauahuahauha
Meninas da Curves, me aguardem porque eu quero ser a melhor!!!!! :-D

Marrom Glacê light Fugini

Blog de volta, diquinhas de volta! hehehehe

Esse docinho é muito bom (para quem gosta de marrom glacê, né?)
Ele não tem nenhum pouco de gosto de doce light. Acho que em grande parte por causa do próprio doce da batata-doce. É ideal para aquelas horas de vontade louca de comer um doce.
Uma latinha vem 300g, e a porção ideal é de 40g. Dividi a latinha em 8 partes e quando tinha vontade eu comia uma fatiazinha. Sendo que 1/8 da lata ainda tem menos de 40g, tem exatamente 37,5g. :-) Ficava super satisfeita com essa porção, já que o doce é muito gostoso e eu comia saboreando mesmo! Não achei no site da Fugini informações sobre a versão light do doce, mas as latinhas são iguaizinhas, então vou postar uma foto do comum: (na verdade as únicas diferenças são: Onde é amarelo é branco e onde é branco é amarelo e vem escrito LIGHT em azul abaixo do nome do doce :-) )


Tabela Nutricional:
Porção de 40g = 1 fatia
Valor energético: 56 kcal
Carboidratos: 21g
O resto é tudo 0. :-)

No Vigilantes do Peso = 1 ponto

Para maiores informações, entre no site da Fugini.

UPDATE: Acabei de receber um email da empresa e este doce na versão light não está mais sendo fabricado, que pena... :-( Mas fica valendo a dica se por acaso alguém ainda encontrar em alguma prateleira de supermercado.

sexta-feira, 24 de agosto de 2007

Motivos, Uma semana de fúria e Voltei

Após muito pensar e analisar e ler e decidir... resolvi postar sim as explicações para o meu "sumiço". Porque:
1. eu tenho que vir aqui ler isso no futuro.
2. eu tenho amigas que realmente querem saber o que aconteceu.
3. eu preciso da ajuda de vocês.

Acho que esse post vai ser bem repleto de 1, 2, 3, etc. hauhauahuahuah

Bom, vamos lá... Eu poderia enumerar mil e um motivos (ou desculpas, como preferir) para o meu sumiço e quase desistência... Os mais importantes (que eu me lembre) são:

Obs: Talvez a maioria deles não faça muito sentido, talvez nem pra mim, mas foi o que consegui desvendar...

ANTES DO INÍCIO VEM O PRÓLOGO: ahuahauhauahauh
Desde sexta-feira, dia 17 de agosto, venho me sentindo "esquisita", no mínimo.
Tenho comido quase tudo que tenho vontade, de mega tortas de chocolates a um punhado de salgadinhos, simplesmente porque tenho ou vontade ou porque sei lá. Não vou enumerar aqui tudo que comi pra não ficar dando "idéias" pra vocês hauahuah E também porque não tenho anotado nada, então nem me lembro. Mas tenho comido muuuita besteira. Algumas vezes me sentia cansada de tudo isso, de fazer RA, de ter que controlar tudo que como e ficava pensando: "Por que diabos eu não posso ser NORMAL?". Só que existem vááááárias definições para "ser normal". Depende do louco. hehehehe Normal para mim era poder comer o que eu quisesse na hora em que eu quisesse sem pensar em ficar contando pontos ou deixar para o fim de semana ou comer só um pouquinho ou trocar pela versão light etc. Isso tudo estava me dando nos nervos já. Só que aí, parei para pensar: uma pessoa NORMAL de verdade não quer comer meio quilo de salgadinhos em todas as refeições, não quer comer uma mega torta todos os dias, não pensa em comida 24hs por dia, não fica o tempo todo pensado em qual será a próxima "coisa maravilhosa" que irá comer... Quem faz isso é o compulsivo, e eu sou compulsiva, pois eu sou assim.
(pausa para respirar fundo)
Descobri que nunca vou ser "normal" pois sempre precisarei me policiar nos pensamentos e nos atos. No que eu quero comer e no que eu posso comer. EU TENHO QUE SER ASSIM. A não ser que eu queria morrer aos 40 obesa e de ataque do coração com as veias entupidas. Ou diabética e cega com uma perna amputada. Porque é assim o nosso fim se não nos controlarmos. A verdade é dura, mas é essa aí.
Eu não quero emagrecer só para ficar linda e maravilhosa e sair na capa da revista e ser popularidade da blogosfera light e ter meu nome no hall da fama do Barraco Light ahuahauhauahuahuahauhauha
Eu quero emagrecer para ter saúde, para não ter gastrite, para não ter diabete, para não ter insuficiência renal, para não ter a pele gordurosa, para não ter falta de ar, para não ter... tudo isso de ruim aí que a compulsão e a obesidade trazem.
(observação: acabei de chutar o computador sem querer e começou a tocar Jack Johnson altão aqui! Adorei!!!!!! Acabou de me colocar super pra cima... Sabe quando começa a tocar a trilha sonora no meio do filme em um momento especial? hauhauah Pois é, acabou de acontecer!! hauahuah Incrível!)

Voltando... hehe Depois de constatar que eu não sou normal e que eu não posso "deixar a vida me levar" senão vou engordar tuuudo de novo e já consegui alcançar taaanta coisa... Consegui me controlar um pouquinho melhor.

Mas fiquei pensando o seguinte: até agora eu consegui emagrecer cometendo meu pecadinhos de vez em quando, então por que mudar? Por que cortar tudo de vez? Por que seria mais fácil? Por que seria mais rápido? Não sei... Ainda não decidi o que fazer nesse quesito. Descobri o blog da Lu Russa, que está numa seção especial ali do lado e li algumas coisas ótimas lá. Uma é desbancando o que se fala que se pode emagrecer comendo de tudo. Concordei com ela. Mas confesso que tenho medo de cortar tudo e aí não agüentar e cair na compulsão de novo, como foi essa semana. Pelo menos por agora eu preciso ter o "conforto" de que eu posso aliviar um pouco no fim de semana. Eu sei, deveria ter esse pensamento só quando estivesse na minha meta. Mas quem sabe recomeçando desta maneira agora eu não consigo passar para essa fase daqui a algum tempinho? :-)

(Pausa: escrevi esse mega texto na sexta-feira e hoje estou relendo para publicar e já mudei alguns conceitos... hehehehe Primeiro é sobre isso aí de cima: decidi que vou arrochar mesmo, fazer tudo perfeito durante a semana, comendo tuuudo certinho e no final de semana vou me permitir comer algo a mais. Mas não do jeito que era antes, com coisas "engordiets". Durante a semana não vai ter nada de doce light, nem de biscoitinhos gostosinhos lights, nem isso. Essas são as coisas que vão ficar para o fim de semana. Bolinho light, sorvete 0%, comidinhas mais "fru-frus", mas tudo light, nada de gorduras e açúcares mais na minah vida! heheheh)

Explicado todo esse mundo, vamos às possíveis razões que teriam me levado a esse "ataque de fúria" heheheh

1. O Projeto Impulso II: Tá, eu sei, pode parecer esquisito... MUUUUITO esquisito. Mas isso tem a ver com o acabei de falar aqui em cima. Parece (para mim) que a concepção do projeto era não comer NADA de "mais" durante 10 dias e isso meio que me desesperou. Exatamente porque eu tinha essa "segurança" de que no fim de semana eu podia comer alguma coisa que estivesse a fim, e neste fim de semana eu não poderia... E a pressão de emagrecer os dois kilos? Nossa, eu sabia que eu não ia conseguir... Mas dou meus parabéns às meninas que seguiram e conseguiram eliminar peso. Mesmo que seja só 100g!!!! :-)

2. A pressão do apartamento: vocês sabem (se não sabem, fiquem sabendo, hehehe) que estou comprando um apartamento e tenho que dizer que está dando taaanto problema que não sei mais se vai sair... Isso está me deixando muito nervosa pois nós gostamos muito do apartamento e é tudo perfeito e eu não tenho mais ânimo pra sair pra procurar tudo de novo e etc. Aqui na minha cidade é tudo tão caro e tem cada cacareco, pois é cidade histórica, então é FODA mesmo. É um saco. Ainda mais quando se tem PRESSA!!! Pressa de se começar uma vida... Não tem dinheiro que compre isso. Enfim... O que tiver que ser vai ser. No momento continuo esperando. Dependendo da resposta que eu tiver hoje a venda terá que ser cancelada... Estou muito triste com isso, mas Papai do Céu sabe o que faz e se aquele apêzinho tiver que ser meu, ele vai ser. Se não, paciência. Lu, reze por isso pra mim também, me ajude!

3. Churrasco: no sábado passado (18/08) foi o churrasco de reunião da galera da formatura e acabei ficando super estressada em organizar algumas coisas, as pessoas atrasaram muito para pagar, muita gente desistiu e quase que o dinheiro não deu. Fiquei muito nervosa e muito chateada. Queria que tivesse sido melhor... Não sei se as pessaos gostaram, se ficou tudo legal, como foi a formatura... Mas, paciência... Agora já foi e já passou. Mas parece que ainda tem umas borboletas aqui no meu estômago quando penso no churrasco e na confusão que foi tudo hehehehe

4. Minha calça 44: eu tinha já colocado ali do lado que meu manequim era 44 pois eu já tinha entrado em UMA calça 44 que eu tenho, mas tem umas outras lá que não entrei... E toda semana eu ia lá e vestia a calça e nada de ela entrar. Quer dizer, até já entra e fecha, mas está horrível. Minha meta era entrar logo decentemente nessa calça para ficar mais tranquila. Mas como a bendita (ou mardita hehehe) não entrava nunca fui ficando nervosa e achando que nada tava adiantando naaaadaaaaa... Nossa, até parece né? A gente é muito imbecil... Esquece que antes estava vestindo 50 e estar no 46 é sempre uma vitória!!!!!!!!
Notícia boa: Comprei duas calças 46 lindas! :-) Sem tristeza... Afinal, foi numa loja que eu não comprava há muuuitos anos, a TACO. Melhor vai ser quando tudo estiver super larguinho.
E não entra na nossa cabeça que não É COMENDO MAIS QUE A CALÇA VAI ENTRAR!!!! hauahuahauhauha Ai que patetice... ahuahuaha

5. Reuniões do VP: As reuniões do VP estão se tornando extremamente chatas pra mim... Não sei se é por causa desse meu péssimo estado de humor geral, hehehe Mas as piadinhas são sempre as mesmas, as novatas fazendo sempre as mesmas perguntas óbvias (coitadas, não é culpa delas, né? ninguém nsace sabendo tudo). A única coisa boa são as receitinhas de toda semana e o compromisso de ir lá pesar. Acho que se não fosse isso eu já teria jogado tudo pro alto. Quer dizer, ia acabar jogando... Porque eu ia acabar me pesando em casa e não ia me cobrar tanto, ia ficar naquela de amanhã eu peso porque hoje comi demais, semana que vem eu peso, mês que vem eu peso e aí já viu né... ô tristeza!

6. Meu trabalho: meu trabalho é um saco, para quem não sabe. Mas eu não me permito ficar pensando muito nisso não, porque, afinal de contas, ele paga as minhas contas e me dá muitas mordomias. Com tudo que eu vejo acontecer aqui, agradeço muito a Deus por eu estar aqui. Mas é muito triste, trabalho com casos muito difíceis e às vezes fico arrasada com alguns atendimentos. Fora que meu chefe não é pessoa mais simpática do mundo. Trabalho numa sala minúscula e sozinha a maior parte do tempo. De tempos em tempos eu fico pensando "que que eu to fazeno aquiiiiiiiiii?" E aí me dá uma tristeza mor... Mas passa quando lembro que graças a esse emprego eu estou podendo ter uma vida que pouca gente tem. (Calma lá, não ganho tãããoooo bem assim!!!! hehehe Mas tendo em vista a média do nosso país, sou uma afortunada.) Não posso reclamar.

Acho que não consigo me lembrar de mais nenhuma desculpa (ou motivo) para a comilança...

Retomada: Como disse lá em cima, comecei a escrever esse texto na sexta e hoje é segunda e continuo escrevendo... :-)

Enquanto eu não conseguir o apê, muita coisa na minha vida ainda vai ser tumultuada, pois passo metade da semana na minha casa e a outra metade na casa do namorado, e é um saco ter que ficar levando mil bolsas com roupas, comidas, coisas para estudar, produtos de higiene e beleza... Eu não agüento mais essa vida... :-( Então, acredito que até lá vai ficar um pouco difícil ser 100% na alimentação. Por exemplo: acabo comendo menos frutas do que eu gostaria pois fica difícil ficar carregando muita coisa pra todo lado, e também legumes, acabo fazendo mais sopas prontas e outras comidas prontas e gostaria mesmo que fosse diferente. Mas hoje eu tenho que adotar o que é mais prático.

Bom, meninas, acho que é isso. Uma coisa engraçada eu reparei: o blog tem um monte de acessos mas ninguém comenta... Queria saber quem tem passado por aqui, quem não me abandonou, pois tem várias meninas que eu ia sempre no blog delas e, como parei as visitas também, não vieram aqui ou, se vieram, não comentaram. Fiquei um pouco triste com isso. :-(

Por isso, mais uma vez agardeço de todo coração àquelas que vieram e me deram toda a força do mundo, sem vocês eu não ia conseguir.

Um mega beijo para cada uma de vocês!

ESTOU DE VOLTAAAAAAAAAA