Cardápio de 14/01/08

Café da manhã:
Suco de pêssego: 0 pt
Café preto: 0 pt
1 fatia de pão de aveia light: 1 pt
2 fatias de blanquet de peru + 1/2 fatia de queijo prato light: 1 pt
1 iogurte light de ameixa: 1 pt
Total: 3 pt

Almoço:
Saladão (brócolis, vagem, cenoura, tomate, azeitona, alface com shoyo, orégano e pimenta calabresa): 1 pt
Arroz integral: 2 pt
Batata palha: 2 pt
Strogonoff de carne: 5 pt
Ovinho de codorna: 1 pt
Total: 11

Lanche 1:
1 fatia de pão de aveia light: 1 pt
2 fatias de blanquet de peru + 1/2 fatia de queijo prato light: 1 pt
Total: 2 pt

Lanche 2:
1 maçã: 1 pt
Total: 1 pt

Jantar:
Saladão (alface, repolho roxo, cenoura e tomate com shoyo, mostarda, pimenta calabresa e curry): 1 pt
2 fatias de pão de aveia light: 2 pt
2 salsichas de peru light: 4 pt
Molho de tomate, alho, cebola e manjericão: 1 pt
Total: 8 pt

Total do dia: 25 pt
Flex: 3 pt
Flex na semana: 14 pt

Olá meninas!!! Como vocês estão indo hein?? Eu, apesar de estar fora dos pontinhos, até que acho que fui bem. Comi duas frutinhas, comi salada no almoço e no jantar, não comi doce, fiz meu sanduichinho direitinho para levar para o trabalho... Nota 10 pra mim! O único "porém" foi o strogonoff do almoço, mas prefiro um dia com um errozinho, mas feliz, pois era o que eu estava com vontade de comer do que um dia todo certinho mas sem eu estar satisfeita. Não foi realmente nada que me comprometesse, pois não comi grande quantidade. Enfim, acho que esse é o equilíbrio de uma vida saudável né? Comer de tudo sem exageros. Hoje pretendo ficar mais light para compensar. Aí amanhã me dou mais uma folguinha e assim vai... :-)
Essa semana vou me pesar na quinta, pois sábado estou indo para o casamento de uma amiga em Belo Horizonte! Vai ser muito divertido! :-D Já sei que vou dar umas jacadinhas, pois estando fora a gente sempre estrapola. Ainda mais que com os amigos, sair para almoçar, e ainda vai ter a festa! Mas vou me esforçar para fazer escolhas saudáveis e não ficar com tanto peso na consicência e em outros lugares ahuahuahauhauha
Estive pensando um pouco e acho que eu acabei relaxando sabe? Eu com os meus 70kg até que não estou tão mal. Estou gordinha ainda, mas nem se compara com como estava antes... E acho que as pessoas me elogiaram tanto, falando como eu estava bem e bonita, que estava MAGRA que acabei deixando o "sucesso subir à cabeça" hehehehehe E aí acabei relaxando com a dieta. Mas eu tenho consciência de que isso não é o que EU quero ainda. Quero afinar mais um pouquinho, quero chegar pelo menos no 65, 62. E aí vou ver se realmente quero chegar nos 57. Por enquanto sim, mas a gente sabe que a teoria é uma coisa e a prática é outra né? hehehe A gente BEM sabe!
Bom, agora deixa eu ir trabalhar um pouquinho porque o negócio tá feio aqui pro meu lado... estou com dois chefes esse mês! Espero que em breve as coisas melhorem...
Beijos a todas!

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